Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Kontakt

+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 10-18

Bezpieczne zakupy

Pilates, fitness, gimnastyka

Kategoria Pilates, fitness, gimnastyka zawiera najlepsze książki o tych formach aktywności. Stań się ekspertem, poznając publikacje o poprawiającym zdrowie ruchu, a potem… ruszaj do ćwiczeń!

W zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, czy mamy 20, czy też 60 lat, nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Wystarczy kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia, aby przez długie lata zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Oczywiście, ćwiczenia powinny być wykonywane z uwzględnieniem naszych możliwości i predyspozycji zdrowotnych. Ale jak wyważyć poziom trudności domowych ćwiczeń? Może rozsądniejszym rozwiązaniem byłoby zatem pójść na siłownię albo zapisać się na fitness? Jeśli mamy czas i pieniądze, to czemu nie! Możemy jednak zainwestować w fachową literaturę i wykonywać te same ćwiczenia w zaciszu domowego ogniska.

Przykładowo, popularny ostatnimi czasy pilates to nic innego jak ćwiczenia wykonywane przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, angażujące nie tylko duże mięśnie, ale także te najmniejsze, położone głęboko. W poradnikach pilatesu znajdziesz najpopularniejsze ćwiczenia wraz z dokładnym opisem, dzięki czemu będziesz mogła oddawać się aktywności fizycznej wszędzie, gdzie tylko zechcesz.

Podobnie sprawa się ma z fitnessem i gimnastyką – wszystkie najważniejsze zalecenia odnośnie do sposobu ćwiczeń i akcesoriów niezbędnych do rozpoczęcia przygody z gimnastyką znajdziesz w publikacjach z niniejszego działu.

Jeżeli okaże się, że któraś forma rekreacji szczególnie przypadnie Ci do gustu, zawsze możesz zgłębić swoją wiedzę i zapisać się na ćwiczenia pod okiem profesjonalnego trenera. Na samym początku możesz jednak skorzystać z literatury i przekonać się, jakie korzyści niosą za sobą najpopularniejsze obecnie modele ćwiczeń.

Produkty w kategorii Pilates, fitness, gimnastyka
Cena: od: do:
Sortowanie:
Joga 7/7

Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
24.43zł
Cena rynkowa: 34.90
30%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Trening mięśni pośladków

Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów....

Rok Wydania: 2020
Oprawa: twarda z obwolutą
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
115.42zł
Cena rynkowa: 149.90
23%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Słowacja Przewodnik Globtroter

Seria Globtroter obejmuje polskie edycje znanych i popularnych na całym świecie francuskich przewodników Le Guide du routard, które ukazują się od 30 lat! Przewodniki te są skierowane do osób preferujących aktywny wypoczynek, chętnie poznających nowe miejsca, zainteresowanych kulturą, obyczajami i...

Rok Wydania: 2008-04-17
Oprawa: broszura
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
10.50zł
Cena rynkowa: 31.40
67%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Ruch naturalny w praktyce

Dzięki swojej przełomowej książce Erwan Le Corre, twórca MovNat, pomoże ci odkryć na nowo sposób, w jaki poruszali się nasi przodkowie. Trening na siłowni przy użyciu maszyn byłby dla nich czymś niezrozumiałym. Ruch naturalny możesz jednak ćwiczyć w każdych warunkach. Czemu więc nie poruszać się...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
92.32zł
Cena rynkowa: 119.90
23%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Ćwiczenia mięśni ciała anatomia

Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie...

Rok Wydania: 2016
Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.98zł
Cena rynkowa: 49.95
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego

CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz...

Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
1.98zł
Cena rynkowa: 3.96
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Szybkość i siła po 50-tce

Jeździsz wyczynowo na nartach? Pływasz, jeździsz na rowerze lub biegasz? A może kochasz triatlon? Szybkość i siła po 50-tce to prawdziwy skarb wszystkich sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą być szybcy przez nadchodzące lata.Bycie coraz starszym wcale nie musi oznaczać bycia coraz...

Oprawa: Miękka ze skrzydełka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
21.45zł
Cena rynkowa: 42.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką

Ile waży twój rower? Czy czasem nie chce ci się iść na trening? Ile pączków zjadasz w tłusty czwartek? Jak dobrze kupić rower? Jaki kask jest najlepszy? Wreszcie: jak zostać mistrzem? Te i wiele innych pytań Maja Włoszczowska regularnie słyszy od swoich kibiców, amatorów kolarstwa, a także ludzi,...

Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
24.64zł
Cena rynkowa: 39.99
38%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Ćwiczymy w domu Ja i moje niepełnosprawne dziecko Vlasta Karaskova

Gdańsk 2004, ISBN: 978-83-60083-95-6, 166 x 236, 99 s., oprawa miękka Publikacja ta powinna stanowić inspirację dla rodziców, dziadków, rodzeństwa i innych krewnych, przed którymi życie postawiło swoiste wyzwanie - wychowywanie dziecka z niepełnosprawnością umysłową. Nie od dziś wiadomo, ze...

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
6.00zł
Cena rynkowa: 12.00
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile...

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
24.95zł
Cena rynkowa: 49.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
100 ćwiczeń dla biegaczy anatomia

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią...

Rok Wydania: 2015
Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
24.98zł
Cena rynkowa: 49.95
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Biegaj zdrowo

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości,...

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
21.60zł
Cena rynkowa: 44.00
51%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...

Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
16.80zł
Cena rynkowa: 39.00
57%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Rok z ewą chodakowską twój dziennik fitness wyd. 1

To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której...

Rok Wydania: 2013
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
31.20zł
Cena rynkowa: 39.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka

Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.

Rok Wydania: 2015
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
4.43zł
dodaj do koszyka
Biegać każdy może! Trenuj z mistrzem

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki. Autor podpowie: Jakich błędów nie popełniać,...

Rok Wydania: 2017
Oprawa: Kartonowa
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
19.95zł
Cena rynkowa: 39.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Źródło wiecznej młodości. Pięć tybetańskich rytuałów przywracających zdrowie i witalność

Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy...

Rok Wydania: 2015
Oprawa: broszurowa
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
18.40zł
Cena rynkowa: 23.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz...

Rok Wydania: 2010
Oprawa: broszurowa
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.52zł
Cena rynkowa: 29.90
18%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Dyskopatia Ćwiczenia

Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz...

Rok Wydania: 2020
Oprawa: Miękka
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
5.18zł
dodaj do koszyka
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Codzienność z większą witalnością poznaj sekrety Tradycyjnej Medycyny ChińskiejWszyscy pragniemy być zdrowi i w pełni sprawni przez całe życie. Istnieje wiele sposobów, by osiągnąć ten cel. Publikacja ta zdradzi Ci, jak można to uzyskać dzięki prostym technikom leczniczym zaczerpniętym z...

Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
3-5 dni + czas dostawy
Nasza cena:
33.74zł
Cena rynkowa: 44.40
24%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2021 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2