Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Więcej informacji"/>
Kontakt

+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 10-18

Bezpieczne zakupy

Pilates, fitness, gimnastyka

Kategoria Pilates, fitness, gimnastyka zawiera najlepsze książki o tych formach aktywności. Stań się ekspertem, poznając publikacje o poprawiającym zdrowie ruchu, a potem… ruszaj do ćwiczeń!

W zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, czy mamy 20, czy też 60 lat, nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Wystarczy kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia, aby przez długie lata zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Oczywiście, ćwiczenia powinny być wykonywane z uwzględnieniem naszych możliwości i predyspozycji zdrowotnych. Ale jak wyważyć poziom trudności domowych ćwiczeń? Może rozsądniejszym rozwiązaniem byłoby zatem pójść na siłownię albo zapisać się na fitness? Jeśli mamy czas i pieniądze, to czemu nie! Możemy jednak zainwestować w fachową literaturę i wykonywać te same ćwiczenia w zaciszu domowego ogniska.

Przykładowo, popularny ostatnimi czasy pilates to nic innego jak ćwiczenia wykonywane przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, angażujące nie tylko duże mięśnie, ale także te najmniejsze, położone głęboko. W poradnikach pilatesu znajdziesz najpopularniejsze ćwiczenia wraz z dokładnym opisem, dzięki czemu będziesz mogła oddawać się aktywności fizycznej wszędzie, gdzie tylko zechcesz.

Podobnie sprawa się ma z fitnessem i gimnastyką – wszystkie najważniejsze zalecenia odnośnie do sposobu ćwiczeń i akcesoriów niezbędnych do rozpoczęcia przygody z gimnastyką znajdziesz w publikacjach z niniejszego działu.

Jeżeli okaże się, że któraś forma rekreacji szczególnie przypadnie Ci do gustu, zawsze możesz zgłębić swoją wiedzę i zapisać się na ćwiczenia pod okiem profesjonalnego trenera. Na samym początku możesz jednak skorzystać z literatury i przekonać się, jakie korzyści niosą za sobą najpopularniejsze obecnie modele ćwiczeń.

Produkty w kategorii Pilates, fitness, gimnastyka
Cena: od: do:
Sortowanie:
Gimnastyka słowiańskich czarownic

Od dawien dawna wiele pisano o urodzie słowiańskich dziewcząt. Co tak pociągającego ma w sobie słowiańska kobieta? Być może przede wszystkim piękno zewnętrzne. Na czym jednak polega sekret ich atrakcyjności, dla których zakochani w nich mężczyźni znaleźli ciekawe określenie "czarownice"? Czarownica...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
43.19zł
Cena rynkowa: 49.00
12%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Joga 7/7

Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.43zł
Cena rynkowa: 34.90
30%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Aktywność fizyczna seniora

Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla...

Oprawa: Miękka
Wysokość (cm): 24
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
12.48zł
Cena rynkowa: 24.95
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Wzmocnij swoje powięzi

Poznaj najważniejszy organ ludzkiego ciała, o którym prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś! Powięzi, bo o nich mowa, zajmują największą przestrzeń w Twoim organizmie, od czubka głowy aż po koniuszki palców u stóp. Zawijają się wokół i przechodzą przez absolutnie każdy centymetr ciała. Każda aktywność...

Rok Wydania: 2021
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
41.99zł
Cena rynkowa: 49.40
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Słowacja Przewodnik Globtroter

Seria Globtroter obejmuje polskie edycje znanych i popularnych na całym świecie francuskich przewodników Le Guide du routard, które ukazują się od 30 lat! Przewodniki te są skierowane do osób preferujących aktywny wypoczynek, chętnie poznających nowe miejsca, zainteresowanych kulturą, obyczajami i...

Rok Wydania: 2008-04-17
Oprawa: broszura
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
10.50zł
Cena rynkowa: 31.40
67%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Anatomia pilatesu

Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak...

Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
83.98zł
Cena rynkowa: 98.81
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Przewodnik tapingu dla każdego

Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dzięki tej książce zapoznasz się z 80 sposobami plastrowania na 160 dolegliwości. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane...

Rok Wydania: 2020
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
67.92zł
Cena rynkowa: 79.90
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Triathlon Potrójna pasja Od pierwszego treningu do mety

Triathlon - pływanie, jazda na rowerze, bieganie. Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć! Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem? Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować? W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport? Jak zaplanować start i co robić...

Oprawa: broszurowa
Wysokość (cm): 24.2
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
18.45zł
Cena rynkowa: 36.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Waga startowa-inne spacery.

Oto niezwykła książka poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła? Bo nie zawiera cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się więcej, licz kalorie! Autor - dietetyk, biegacz, triathlonista - podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej pozbyć się kilogramów. Wyjaśnia, jak w łatwy...

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysokość (cm): 21
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
22.00zł
Cena rynkowa: 44.00
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Zdrowie kobiety. Praktyczny przewodnik...

Nowe, budujące spojrzenie na kobiecość - jak być zdrową, szczęśliwą i panować nad swoim życiem na każdym jego etapie.Pragniesz wydobyć na światło dzienne najlepsze aspekty swojej osobowości i być pewną siebie, nastawioną pozytywnie oraz silniejszą kobietą? Uzyskaj wspaniałą sylwetkę, niezależnie od...

Rok Wydania: 2012
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
29.95zł
Cena rynkowa: 59.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

To książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć każdy biegacz, począwszy od sprinterów po najbardziej ekstremalnych biegaczy długodystansowych. Znalazły się tu informacje na temat biochemicznej analizy biegania, a także szczegółowa prezentacja technik biegania. Główną część książki stanowią...

Rok Wydania: 2015
Oprawa: zintegrowana
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.98zł
Cena rynkowa: 49.95
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
Nasza cena:
47.92zł
Cena rynkowa: 59.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Hipermobilność stawów. Ilustrowany przewodnik i plan ćwiczeń na stabilizację stawów, wzmocnienie mięśni i utrwalenie prawidłowej postawy ciała

Hipermobilność stawów, nazywana także wiotkością stawową, hiperruchliwością lub nadmierną ruchomością stawów, dotyczy od 12 do 24 procent Polaków. Jakiego rodzaju terapie i aktywność fizyczną powinieneś stosować, aby zwalczyć ból stawów, mięśni i kręgosłupa? Autorki, doświadczone instruktorki jogi,...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka
Zapowiedź! Przewidywana dostępność: 2022-10-28
Nasza cena:
93.42zł
Cena rynkowa: 109.90
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Osteopatia w domu

Poznasz techniki osteopatii, które aktywują moc samoleczenia. Dowiesz się, na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa. Przygotowane przez Autorów, znanych osteopatów, autotesty ułatwią ci znalezienie przyczyny bólu. Szczegółowo opisali też masaże i ćwiczenia na stawy, powięzi, mięśnie i nerwy, które...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
67.75zł
Cena rynkowa: 99.90
32%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Kinezjologia stosowana w praktyce. Samodzielnie przywróć prawidłowe napięcie i funkcje mięśni

Jeżeli przez długi czas nieprawidłowo siedziałeś, wstawałeś czy oddychałeś - to organizm z pewnością zareagował bólem mięśni czy kręgosłupa. Aby pozbyć się bólu w jakiejkolwiek części ciała wykorzystaj zasady kinezjologii stosowanej i medycyny naturalnej opartych na terapiach holistycznych. W tej...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
67.75zł
Cena rynkowa: 79.70
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Fitness z piłką ruch to życie życie to ruch

Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom piłka do fitnessu, jak żaden inny sprzęt sportowy, sprzyja temu, by ruszać się jak najwięcej. Wszyscy – i ci młodzi, i ci trochę starsi – mogą wykonywać różnorodne ćwiczenia właściwie wszędzie: w domu, w czasie wolnym, w pojedynkę i w grupie. Poradnik, który...

Oprawa: broszurowa
Wysokość (cm): 23
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
14.95zł
Cena rynkowa: 29.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza

Pupa? To brzmi... po prostu pięknie! Jędrne, krągłe pośladki a la Jennifer Lopez to marzenie wielu kobiet. Niestety, nie każdą z nas natura obdarzyła latynoskimi kształtami... Czy to oznacza, że mamy się pogodzić z tym faktem i skazać nasze pupy na przygnębiające w skutkach działanie czasu,...

Rok Wydania: 2022
Oprawa: Miękka
48 godzin + czas dostawy
Nasza cena:
53.91zł
Cena rynkowa: 59.90
10%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Kalistenika - skuteczny trening siłowy..

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i...

Rok Wydania: 2021
Oprawa: broszurowa
72 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
37.74zł
Cena rynkowa: 44.40
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku

Czy jeśli się rozciągam, są mi potrzebne osobne ćwiczenia do rozruszania stawów? – Tak, ponieważ są to dwie zupełnie różne sprawy. Ruchomość stawów jest czymś innym niż rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Zauważ, że np. uzyskasz pełny ruch w stawie biodrowym, gdy stojąc prosto, przyciągniesz...

Rok Wydania: 2010
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
25.42zł
Cena rynkowa: 29.90
15%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Trening mięśni pośladków

Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów....

Rok Wydania: 2020
Oprawa: twarda z obwolutą
48 godzin + czas dostawy
Nasza cena:
119.92zł
Cena rynkowa: 149.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok
Copyright © 2004-2022 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2