Magiczne Bestsellery

  |  

Polecamy

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Galeria okno

5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 160
Oprawa: miękka
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+

38.49

Ilość
Dodaj do schowka

Czerp z życia pełnymi garściami, niezależnie od wieku

Z wiekiem nasze ciała stawiają przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulegać frustracji związanej z upływem lat. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce, dowiesz się jak wzmocnić swoje ciało, by czerpać radość z codziennego życia.

Autorka skupia się na tułowiu – mięśniach powierzchownych, mięśniach głębokich, więzadłach i ścięgnach, które tworzą brzuch, boki ciała i plecy. Te grupy mięśni core odpowiadają głównie za stabilną postawę ciała i koordynację. W tej książce znajdziesz nie tylko szczegółowe omówienie korzyści płynących ze wzmacniania tych części ciała, lecz także praktyczne narzędzia, które pomogą ci osiągnąć odczuwalne efekty.

Dzięki regularnym ćwiczeniom, które wykonasz w domowym zaciszu, możesz walczyć z osteoporozą, zapobiegać złamaniom kości, wzmocnić ciało i mięśnie, a także poprawić równowagę i stabilność. W wszystko to przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu.

Poradnik zawiera czterdzieści ćwiczeń, podzielonych na różne kategorie, z dokładnymi instrukcjami krok po kroku. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu, więc z łatwością możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny. I zajmą ci jedynie 5 minut dziennie.

Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swoim życiu, aby czerpać z niego maksymalne korzyści. Dzięki informacjom zawartym w książce "5-minutowym ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+” wzmocnisz swoje mięśnie, poprawisz kondycję i równowagę oraz odzyskasz dobre samopoczucie!

Szczegóły książki 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
  • Tytuł: 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające
  • Autorzy: Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Kobiece
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2024
  • Ilość stron: 160
  • Format: 16.5 x 23.5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788383713175
  • Język: polski
  • Podtytuł: Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
  • Oryginalny tytuł: 5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
  • Tłumacz: Marcin Masłowski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788383713175
  • EAN: 9788383713175
  • Wymiary: 16.5x23.5 cm
Recenzje książki 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia

Cena: 27.93 zł
„Zimne kąpiele” – wskazówki i porady dla przyszłych oraz aktywnych morsó...
eBook Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające odporność mobi epub Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia

Cena: 27.68 zł
„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie - zarówno dla siebie, jak i mojej rodziny. ...
eBook Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach pdf mobi epub Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki

Cena: 33.41 zł
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, n...
Kalistenika - skuteczny trening siłowy.. Kalistenika - skuteczny trening siłowy..

Cena: 37.74 zł
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej po...
eBook Kalistenika. Skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała pdf mobi epub Kalistenika. Skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy

Cena: 33.41 zł
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej po...
Magia sigili. Skuteczne symbole, znaki, kształty, cyfry, litery wzmacniające siłę każdej magicznej praktyki Magia sigili. Skuteczne symbole, znaki, kształty, cyfry, litery

Cena: 41.99 zł
Sigile mają moc wpływania na nas i otaczający nas świat. Ta książka oferuje innowacyjne po...
100 rytuałów szeptuch. Wzmacniające praktyki duchowe na spełnienie, ochronę i zdrowie 100 rytuałów szeptuch. Wzmacniające praktyki duchowe na spełnienie,

Cena: 46.33 zł
Stosując sprawdzone metody ochrony przed negatywną energią i korzystając z dobrodziejstw e...
eBook Sole Schusslera. Minerały wzmacniające odporność pdf mobi epub Sole Schusslera. Minerały wzmacniające odporność

Cena: 33.41 zł
Minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety niewłaściwa dieta...
eBook 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ mobi epub 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla

Cena: 35.24 zł
Czerp z życia pełnymi garściami, niezależnie od wieku Z wiekiem nasze ciała stawiają przed...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl