Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Postaw na plecy
Postaw na plecy
Galeria okno

Postaw na plecy

Autor: Stuart McGill
Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 328
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Promocja!
Opis książki Postaw na plecy
Cena rynkowa: 79.90
Nasza cena:

58.53

Taniej o: 21.37 zł ( 27 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata.

Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Poznaj najnowsze badania naukowe na temat treningu pleców ? co pomaga, co szkodzi oraz dlaczego ? bezpośrednio dzięki wiodącemu światowemu autorytetowi. Postaw na plecy to pozycja dla profesjonalistów, która przedstawia dowody naukowe potrzebne do stworzenia idealnego programu treningowego. Wyjątkowe podejście prof. McGilla opiera się na latach badań nad funkcjonowaniem kręgosłupa u zwykłych ludzi oraz u wybitnych sportowców. Z jego eksperckiej wiedzy korzystają rządy, szefowie korporacji, drużyny sportowe, a także czołowi zawodnicy. Książka zawiera pełny opis pięcioetapowego programu wraz z licznymi przykładami programów rehabilitacji oraz treningów pozwalających wrócić do gry. Profesor McGill opisuje proces powrotu do zdrowia, zaczynając od rozpoznania i poprawy zaburzonych wzorców ruchowych, przechodząc do poprawy stabilizacji i wytrzymałości, a na zwiększeniu siły, mocy i zwinności kończąc. Książka zawiera pomocne ilustracje i instrukcje oraz sposoby oceny i badania pacjentów lub zawodników pod kątem ich indywidualnych potrzeb bądź dyscyplin, a także pokazuje, jak wykryć kluczowe problemy, na których trzeba się skupić podczas pracy z daną osobą. Lekkie pióro profesora McGilla sprawia, że lektura tego bogatego źródła wiedzy to czysta przyjemność.

Najczęściej kupowane razem:

Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu... - Popularne dolegliwości Mechanika zdrowych pleców. 37.65 zł 49.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga - Techniki oddechowe Tlenowa przewaga 32.89 zł 44.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ćwiczenia osteopatyczne - Popularne dolegliwości Ćwiczenia osteopatyczne 33.50 zł 44.40 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Co nas nie zabije - Uzdrawianie Co nas nie zabije 29.23 zł 39.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Pilates, fitness, gimnastyka Bądź sprawny jak lampart 87.83 zł 119.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dlaczego śpimy - Sen i senniki Dlaczego śpimy 32.89 zł 44.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ruch naturalny w praktyce - Pilates, fitness, gimnastyka Ruch naturalny w praktyce 93.88 zł 119.90 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Cztery umowy. Droga do wolności osobistej - Szamanizm i Huna Cztery umowy. Droga do 21.90 zł 29.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku - Osobowość Samorealizacja Kariera Rosnąc w siłę. Rozpoznanie. 42.42 zł 49.90 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wygraj z Alzheimerem - Popularne dolegliwości Wygraj z Alzheimerem 36.55 zł 49.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Praktyka uważności dla początkujących - Osobowość Samorealizacja Kariera Praktyka uważności dla 29.29 zł 39.99 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wielcy z wyboru - Osobowość Samorealizacja Kariera Wielcy z wyboru 50.92 zł 59.90 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

Polecane z tym produktem

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym...
Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na...
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną...
Recenzje książki Postaw na plecy - przeczytaj opinie klientów:

Szczegóły książki Postaw na plecy
  • Autor: Stuart McGill
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 328
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375797503
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
  • Oryginalny tytuł: Ultimate Back Fitness and Performance
  • Tłumacz: Sytar Jakub 
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375797503
  • EAN: 9788375797503
  • Wymiary: 20.5x27.5 cm

Upoluj produkt w dobrej cenie

Przewodnik tapingu dla każdego - Pilates, fitness, gimnastyka Przewodnik tapingu dla 58.53 zł 79.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności - Pilates, fitness, gimnastyka Chińskie ćwiczenia 32.52 zł 44.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wzmocnij swoje powięzi - Pilates, fitness, gimnastyka Wzmocnij swoje powięzi 36.19 zł 49.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kalistenika - skuteczny trening siłowy.. - Pilates, fitness, gimnastyka Kalistenika - skuteczny 32.52 zł 44.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Anatomia pilatesu - Pilates, fitness, gimnastyka Anatomia pilatesu 72.38 zł 98.81 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Pilates, fitness, gimnastyka Bądź sprawny jak lampart 87.83 zł 119.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowie kobiety. Praktyczny przewodnik... - Osobowość Samorealizacja Kariera Zdrowie kobiety. Praktyczny 29.95 zł 59.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować ... - Pilates, fitness, gimnastyka Nowoczesny trening siłowy - 62.57 zł 79.91 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaitości:

Tarot w pismach wybitnych okultystów z XVIII, XIX i XX wieku - Tarot - książki Tarot w pismach wybitnych 35.94 zł 59.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zaklęcia ochronne. Jak pozbyć się negatywnej energii i odzyskać swoją moc - Wicca, magia naturalna, czarostwo Zaklęcia ochronne. Jak 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Złe uroki. Rozpoznawanie, oczyszczanie i uzdrawianie z klątw oraz odpieranie czarów i ataków psychicznych - Wicca, magia naturalna, czarostwo Złe uroki. Rozpoznawanie, 25.74 zł 42.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia ognia. Żywioły - Wicca, magia naturalna, czarostwo Magia ognia. Żywioły 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman Fehu, oksydowany Ag925, 4,2g - Amulety runiczne Sotis Talizman Fehu, 60.35 zł 71.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magiczne sznury. Jak wykorzystać moc węzłów do manifestacji pragnień i praktyk magicznych - Czary i zaklęcia Magiczne sznury. Jak 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Anioły Kabały. 72 karty - Karty anielskie i książki o aniołach Anioły Kabały. 72 karty 109.20 zł 140.00 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magiczne formuły. Jak wzmocnić siłę swych czarów, tworząc i stosując własne, niepowtarzalne zaklęcia - Czary i zaklęcia Magiczne formuły. Jak 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Gilded Tarot Royale Mini - Tarot Ezoteryczny Gilded Tarot Royale Mini 59.03 zł 69.00 zł
14%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca,pozłacana Ag925 + Au 24kar, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini 71.40 zł 84.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman Aniołów Ag925 + Au 24kar, 4,5g - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Sotis Talizman Aniołów 99.03 zł 116.50 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Księga eliksirów. Magiczna moc naparów, wywarów i mikstur - Wicca, magia naturalna, czarostwo Księga eliksirów. Magiczna 25.74 zł 42.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Pentagram runiczny, oksydowany Ag925, 5,1g - Amulety runiczne Sotis Pentagram runiczny, 75.65 zł 89.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Dynamiczna Teoria Postaw - Literatura psychologiczna Dynamiczna Teoria Postaw

Cena: 10.21 zł
Promocja z: 12.00
Publikacja przedstawia Dynamiczną Teorię Postaw, sformułowaną przez autora na podstawie wł...
Ambiwalencja postaw interpersonalnych w sytuacji stałego kontaktu i po jego zakończeniu - Literatura psychologiczna Ambiwalencja postaw interpersonalnych w sytuacji stałego kontaktu i

Cena: 15.30 zł
Promocja z: 18.00
Książka ta jest jak dotąd jedynym w Polsce tak szerokim opracowaniem podejmującym zagadnie...
Skala postaw Być i Mieć - Literatura psychologiczna Skala postaw Być i Mieć

Cena: 10.20 zł
Promocja z: 12.00
Zajmowali się nią filozofowie, teologowie, socjologowie, pedagodzy oraz psycholodzy. Kwest...
Dynamiczna Teoria Postaw. O relacji postaw jawnych i utajonych - Relacje interpersonalne Dynamiczna Teoria Postaw. O relacji postaw jawnych i utajonych

Cena: 26.00 zł
Publikacja przedstawia Dynamiczną Teorię Postaw, sformułowaną przez autora na podstawie wł...
Postaw na swoim. Praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych - Manipulacja i wywieranie wpływu Postaw na swoim. Praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych

Cena: 27.03 zł
Promocja z: 36.90
Wszyscy oddziałujemy na siebie, chociaż często nie zdajemy sobie z tego sprawy.  Pozn...
Mistrzowie i uczniowie. Kształtowanie warsztatu, osobowości i postaw współczesnego artysty - Literatura popularnonaukowa Mistrzowie i uczniowie. Kształtowanie warsztatu, osobowości i postaw

Cena: 21.25 zł
Promocja z: 25.00
Treści książki zostały zredagowane w układzie 13 odrębnych rozdziałów, jako niezależne od ...
Postaw na swoim. Praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych - Manipulacja i wywieranie wpływu Postaw na swoim. Praktyczne sposoby: jak wywierać wpływ na innych

Cena: 18.45 zł
Promocja z: 36.90
Wszyscy oddziałujemy na siebie, chociaż często nie zdajemy sobie z tego sprawy.  Pozn...
Czy praca szkodzi? Wyniki badań nad kwestionariuszem nadmiernego obciążania się pracą - Literatura psychologiczna Czy praca szkodzi? Wyniki badań nad kwestionariuszem nadmiernego

Cena: 17.85 zł
Promocja z: 21.00
Problem pracoholizmu pojawił się w Polsce stosunkowo niedawno. Przeglądając wpisy na forac...
Co mówi Twoja krew - Popularne dolegliwości Co mówi Twoja krew

Cena: 42.98 zł
Promocja z: 49.40
Ciało jest fantastycznie funkcjonującym systemem, w którym nie istnieją żadne odizolowane ...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok
Copyright © 2004-2022 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2