Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Kontakt
INFOLINIA
801 011 078
+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 8-18
Bezpieczne zakupy
Zamknij [X]
Galeria
Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
Galeria okno

eBook Kulturystyka Kształtowanie sylwetki pdf

Ocena: (Brak ocen)
Ilość stron: 264
Wydawca: Literat
Rodzaj pliku: PDF
Dostępność:
Produkt DO POBRANIA
Pobranie w: Do 2h od opłacenia zamówienia
Cena rynkowa: 20.00
Nasza cena:

17.40

Taniej o: 2.60 zł ( 13 % )
Plik do pobrania
Dodaj do schowka

Opis ebooka

Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
Za ten produkt można zapłacić wyłącznie za pomocą płatności elektronicznych.

Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie – dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu – dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu w terenie dla kobiet i mężczyzn, opis treningu aerobowego wspomagającego tempo przemian metabolicznych w organizmie, przykładowe programy dietetyczne, dziennik postępu treningowego.

Książka ta skierowana jest zarówno do tych, którzy dopiero rozpoczynają przygodę z kulturystyką, jak i do średnio zaawansowanych. Znajdą w niej Państwo wszelkie niezbędne informacje na temat prawidłowego wykonania ćwiczeń siłowych, różnych rodzajów treningu i właściwej diety. Pomocny może się okazać również dziennik postępu treningowego, jak również słownik zamieszczony na końcu, zawierający trudniejsze terminy pojawiające się w poradniku.

Leszek Michalski – trener kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (1998-2006), wykładowca na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, członek prezydium zarządu PZKFiTS, sędzia klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowca na kursach Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej dla instruktorów rekreacji ruchowej ze specjalizacji fitness – ćwiczenia siłowe, w pionie szkolenia Miejskiego Ogniska TKKF w Toruniu (od 1991 r.). Przeszedł wszystkie szczeble kariery trenerskiej, zaczynając od szkolenia zawodników swojego klubu TKKF „Efekt” w Toruniu, potem reprezentantów Okręgu Kujawsko-Pomorskiego, a przez ostatnie kilka lat – kadry Polski juniorów PZKFiTS. Cały czas podnosi swoje kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Nakładem Wydawnictwa Literat ukazały się również inne książki tego autora: Metody treningowe. Kulturystyka, Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn, Klatka piersiowa. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn.

Recenzje ebooka Kulturystyka Kształtowanie sylwetki - przeczytaj

opinie klientów:

Szczegóły ebooka Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
  • Tytuł: Kulturystyka Kształtowanie sylwetki
  • Autor: Leszek Michalski
  • Wydawnictwo: Literat
  • Rodzaj pliku: pdf
  • Licencja: znak wodny
  • Rok wydania: 2012
  • Ilość stron: 264
  • Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
  • Model: @DL_68A785C4EB
  • Język: polski
  • ISBN: 9788377744246
  • ISBN wersji papierowej: 9788360220931
Podobne produkty
Kształtowanie dobrych relacji z klientami - Relacje interpersonalne Kształtowanie dobrych relacji z klientami

Cena: 9.68 zł
Promocja z: 14.90
Na naszym rynku produkty i usługi stają się coraz bardziej wymienne, a pozycja klientów umacnia się. Dlatego najważniejszym celem przedsiębiorstw staje się rozpoznanie potrzeb klientów. Książka wyjaśnia w przystępny sposób strategie i metody budowania lojalności klienta. Omawiane są w niej zarówno.....
Modelowanie sylwetki. Osobisty trener - Pilates, fitness, gimnastyka Modelowanie sylwetki. Osobisty trener

Cena: 28.11 zł
Promocja z: 29.90
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję? Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do.....
Mobilny świat dla Pań - Poradniki Mobilny świat dla Pań

Cena: 26.01 zł
Promocja z: 29.90
"Mobilny świat dla Pań. Krótki kurs informatyki dla każdej z nas" to unikalny kurs wydawnictwa Lingo z nowej serii "Poradniki na obcasach" - książek pisanych przez dziewczyny, które znają się na rzeczy, skierowanych do dziewczyn (i facetów - o ile dziewczyny pozwolą im podejrzeć...
Kształtowanie motywacji wewnętrznej - Osobowość Samorealizacja Kariera Kształtowanie motywacji wewnętrznej

Cena: 42.13 zł
Promocja z: 42.45
Głównym celem książki jest określenie relacji pomiędzy poziomem i strukturą kosztów jakości odnoszonych do zarządzania kapitałem ludzkim a poziomem ryzyka personalnego. Chodzi o wykazanie, iż ponoszenie tych kosztów jest opłacalne, gdyż przynosi korzyści w postaci niższego ryzyka. Ze względu na......
Mały pływak. Kształtowanie prawidłowych postaw... - Dzieci i młodzież Mały pływak. Kształtowanie prawidłowych postaw...

Cena: 37.92 zł
Promocja z: 49.90
Pływanie to dla dzieci wspaniała możliwość rozwoju fizycznego i psychicznego. W naszej książce znajdą Państwo podstawy nauki pływania i zabawy wodzie dla dzieci od 3 miesiąca do 4 roku życia, a także informacje o tym, jak przygotować dziecko na basen, i czym pamiętać idąc na zajęcia, żeby wizyta na....
Poznanie człowieka i kształtowanie nauczania - Psychoterapia Poznanie człowieka i kształtowanie nauczania

Cena: 21.75 zł
Promocja z: 29.00
Poruszane w tej książce zagadnienia dotyczą wielu aspektów wychowania i nauczania, ale przede wszystkim szeroko omawiają ukształtowanie i sposób prowadzenia lekcji. Istota nauczania powinna polegać na przekazaniu dziecku czegoś żywego, a nie tylko pewnych wyobrażeń i umiejętności. Aby to było......
Kształtowanie Deir 2 - Obrona psychiczna Kształtowanie Deir 2

Cena: 22.80 zł
Promocja z: 30.25
Czytając pierwszą książkę i poznając metody DEIR pierwszego stopnia, uczyliście się pracować ze swoją energetyką. Potraficie zauważać oddziaływania energetyczne z zewnątrz i chronić się przed nimi. Możecie zdiagnozować stan energetyki innych osób. Nauczyliście się uwalniać od patologicznych......
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki - Zdrowy kręgosłup 52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki

Cena: 15.12 zł
Promocja z: 19.90
Niniejsza książka zawiera zestaw ćwiczeń opracowanych przez Benitę Cantieni, przeznaczonych dla osób, które są niezadowolone ze swoich kształtów i chcą poprawić to, co pominęła natura, a także dla wszystkich tych, którzy cierpią na bóle kręgosłupa, schorzenia stawu biodrowego czy bóle mięśni pleców....
Kształtowanie losu i zycie po śmierci - Reinkarnacja i życie po życiu Kształtowanie losu i zycie po śmierci

Cena: 29.88 zł
Promocja z: 36.00
Autor bardzo szczegółowo omawia zagadnienia związane z kształtowanie losu w życiu ziemskim oraz reguły i przebieg życia między śmiercią a nowymi narodzinami. Opisuje charakter życia pośmiertnego osób zamarłych w młodym wieku i znaczenie śmierci osób młodych dla dusz przebywających w świecie......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2017 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2 T
Zapisz się na nasz magiczny newsletter i odbierz
Kod 7% dodatkowego rabatu ważne przez 7 dni
Kod otrzymasz tylko przy zapisie przez to okno.
Adres e-mail jest nieprawidłowy
Wyrażam zgodę przetwarzanie podanego adresu e-mail w celu wysyłania treści marketingowej przez www.CzaryMary.pl zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 (Dz.U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883 z zm.).
Dziękujemy za zapisanie się na newsletter!

W ciągu najbliższych kilku minut
(z reguły 5, w wyjątkowych sytuacjach do 90 min.)
na Twój adres e-mail
wyślemy wiadomość z kodem dającym 7% dodatkowego rabatu.
Możesz skorzystać z niego jeden raz!