Techniki oddechowe

Techniki oddechowe są często pomijanym elementem terapii, jakie stosuje się w celu zniwelowania stresu, zwiększenia poziomu relaksu czy poprawy wydolności naszego organizmu. Myśliciele, filozofowie, a także lekarze ze Wschodu są często zgodni, co do tego, że jedną z przyczyn chorób, na jakie cierpią Europejczycy, jest nieprawidłowe oddychanie. Jak zacząć oddychać w sposób świadomy, głęboko, przy pełnym zaangażowaniu przepony? Odpowiedź znajdziemy w jednym z poradników zawartych w tej kategorii.

Techniki prawidłowego oddechu są dobrze znane narodom, które praktykują go na co dzień. Tybetańska joga oddechu pokaże nam, w jaki sposób aktywność naszego ciała przeplata się z odpowiednim oddychaniem.

Z kolei książka Sztuka oddechu. Sekret świadomego życia pokazuje, że od oddechu zależy w zasadzie całe nasze życie oraz wybory, jakie podejmujemy. Sposób oddychania wyzwala w nas określone emocje, pozwala panować nad ciałem, a często również prowadzi nas do sukcesu – jeśli chcesz poznać techniki, by oddychać lepiej i zyskiwać przy tym pełną kontrolę nad swoim życiem, wybierz tę właśnie pozycję literacką.

Jak silne więzy łączą naszą odporność z praktykowaniem świadomego oddechu? Odpowiedź zaskakuje wielu z nas. Czytelnicy książki Ruch oddychanie hartowanie stają się bogatsi o wiedzę z zakresu tego, jak dobry oddech wzmacnia i odmładza nasze ciało. Co istotne, wszystkie z wymienionych porad możemy zastosować w naszym codziennym życiu.

Oddech wpływa w niezwykły sposób na naszą duchowość. Pomijając już fakt, że pozwala nam się zrelaksować i wyciszyć, to może również mieć wpływ na posiadaną przez nas siłę woli. Tajemnicza moc tantrycznego oddychania najlepiej nas o tym uświadomi.