Nadchodzi wiosna, więc czas zadbać o formę.
Na szczęście nie trzeba być piromanem, żeby spalić trochę kalorii.
Wystarczą odpowiednie poradniki w gorącej cenie!
🔥 🔥 🔥
Fit poradniki do -40% taniej!
Odchudzanie do niedawna kojarzyło się z wyrzeczeniami, pustym brzuchem i kiepskim humorem podczas katowania się dietą odchudzającą. Teraz wiemy, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Tylko trzeba jeszcze wiedzieć, co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu. Sprawdźcie poniższe fit poradniki i zacznijcie nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także zdrowiem. Ich autorzy krok po kroku podpowiedzą jak schudnąć i poprowadzą do wymarzonego celu, jakim jest odpowiednia waga. Dowiesz się z nich, jak połączyć aktywność fizyczną z zaletami diety odchudzającej.
Bądź fit! Zadbaj o swe cenne ciało
Zdrowa dieta odchudzająca to odpowiednio zbilansowana dieta, która nie tylko pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów czy na zwiększenie masy ciała, ale przede wszystkim czyni ciało zdrowym i szczęśliwym. Oczywiście ruch też jest jak najbardziej wskazany. Właściwie im więcej ruchu, tym lepiej. Sięgnij po książkę jednego z polecanych specjalistów, wybierz odpowiadającą Ci dietę i metodę treningu i działaj! Nie warto nadmiernie przejmować się wskazaniami wagi, jeśli jednak jeszcze dzisiaj zrobisz pierwszy krok do zdrowej sylwetki - od razu poczujesz się lepiej!
|
---|
![]() |
Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych. Jadłospisy na 3 miesiące Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich 5 podstawowych produktów w każdym przepisie Czas przygotowania: do 20 minut Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym... Rok wydania: 2019 Oprawa: broszurowa
|
Orientacyjna cena:
Powiadom mnie o dostępności
29.23zł Cena rynkowa: |
![]() |
Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IGMagdalena Makarowska Dominika MusiałowskaKoniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby... Rok wydania: 2018 Oprawa: miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
29.23zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Od autorki: Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie... Rok wydania: 2021 Oprawa: Twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
36.55zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Koniec z długimi listami trudno dostępnych składników. Dość rezygnacji z ulubionych, tradycyjnych smaków. "Jadłonomia po polsku" pokazuje, że kuchnia roślinna może być prosta jak barszcz i równie smaczna co ruskie pierogi. W sześciu rozdziałach podzielonych zgodnie z porami roku znajdziecie mnóstwo... Rok wydania: 2020 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
51.20zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Joanna Anger i Anna Piszczek powracają z kolejną książką kucharską przeznaczoną dla rodziców, którzy razem z dziećmi wyruszają w kulinarną podróż po świecie nowych smaków. Metoda BLW już na dobre zagościła w polskich domach. Tysiące maluchów nauczyło się dzięki niej jeść zdrowo i różnorodnie, a... Rok wydania: 2017 Oprawa: Twarda
72 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
36.55zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Przystępna i aktualna książka napisana przez lekarza, który przekonuje, że możemy ustrzec się wielu poważnych chorób dzięki odpowiedniemu odżywianiu. Każdy z piętnastu rozdziałów poświęcony jest innej chorobie oraz zaskakująco prostym sposobom pozwalającym jej uniknąć. Autor omawia również... Rok wydania: 2020 Oprawa: twarda z obwolutą
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
39.99zł Cena rynkowa: 20% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie... Rok wydania: 2020 Oprawa: Miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
27.76zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowyEwa DąbrowskaWszystko, co musisz wiedzieć o diecie dr Ewy Dąbrowskiej Od wydania najbardziej znanej książki dr Ewy Dąbrowskiej minęło ćwierć wieku. Teraz Autorka diety warzywno-owocowej wraca z nową publikacją, bogatsza o doświadczenia tysięcy pacjentów. Po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i... Rok wydania: 2019 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
29.23zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodniBeata Anna Dąbrowska Paulina BorkowskaNie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: 6-tygodniowy... Rok wydania: 2019 Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
25.56zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Okres menopauzy jest dla kobiety czasem szczególnym. Ja i kobiety z mojego otoczenia jesteśmy dowodem na to, że odpowiednie odżywianie się i styl życia pomagają dobrze przejść ten okres. Możemy zadbać o siebie, aby łagodnie i z wdziękiem rozpocząć nowy, wspaniały i lepszy etap naszego życia!... Rok wydania: 2020 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
37.72zł Cena rynkowa: 25% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej: - odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, - odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, - poprawisz wygląd swojej skóry, - zwalczysz poczucie zmęczenia, - ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które... Rok wydania: 2017 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
32.16zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Trzecia książka autorek bestsellerowych poradników kucharskich z przepisami dla najmłodszych smakoszy opartymi na metodzie BLW – tym razem dla nieco starszych dzieci! Twoje dziecko potrafi już chodzić i głośno domagać się dokładki? Albo może wręcz przeciwnie – protestuje przeciwko koperkowi w zupie... Rok wydania: 2019 Oprawa: twarda
72 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.43zł Cena rynkowa: 25% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Kolejna kulinarna książka Sylwii Majcher, która tym razem odpowie na pytanie, jak przygotowywać posiłki, gdy muszą być one dostosowane do preferencji żywieniowych innych osób: wegan, wegetarian oraz osób jedzących mięso. Zadaniem tej książki będzie takie opracowanie posiłków – śniadań, obiadów,... Rok wydania: 2021 Oprawa: twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
36.62zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Nowe wydanie bestsellerowego poradnika, który zrewolucjonizował naturalne metody leczenia raka! ?Nadszedł czas, abyśmy zrozumieli, że sposób odżywiania jest potężnym sojusznikiem procesu uzdrawiania?. ? Max Gerson Terapia Gersona to opracowana w 1928 roku rewolucyjna kuracja oparta na diecie, która... Rok wydania: 2019 Oprawa: Miękka
|
Orientacyjna cena:
Powiadom mnie o dostępności
31.43zł Cena rynkowa: |
![]() |
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę... Rok wydania: 2017 Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
29.23zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
No i stało się! Będziesz mamą, gratulujemy! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić jak najlepszy rozwój... Rok wydania: 2021 Oprawa: Miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
21.97zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Dowiedz się, jak wesprzeć leczenie SIBO dietą low-FODMAPStrach, poczucie osamotnienia... Zwykle tego rodzaju emocje towarzyszą wszystkim wychodzącym z gabinetu lekarskiego, u których zdiagnozowano zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO). Leczenie SIBO i powrót do zdrowia nie jest... Rok wydania: 2020 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
43.58zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Często miewasz katar? Kaszlesz lub chrząkasz po jedzeniu? Czy rano męczy Cię chrypka lub boli Cię gardło? Masz trudności z przełykaniem? To mogą być objawy refluksu! Badania dowiodły, że aż połowa osób po 40. roku życia cierpi z powodu tej niebezpiecznej choroby. Nieleczony refluks może przyczyniać... Rok wydania: 2021 Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
36.19zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą Rok wydania: 2012 Oprawa: miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
18.20zł ![]() |
![]() |
Jest to cykl konferencji dr E. Dąbrowskiej na temat zasad zdrowego żywienia i leczenia chorób postem. W książeczce znajdziemy także przepisy diet warzywno-owocowych i sposobów wykonywania potraw. Autorka pisze: "Często jedynym ratunkiem współczesnego człowieka jest czasowe powstrzymywanie się od... Rok wydania: 2015 Oprawa: miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
34.06zł ![]() |
![]() |
Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP. Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym. Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP... Rok wydania: 2021 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
36.55zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenieBeata Anna Dąbrowska Paulina BorkowskaOd postu do pełnowartościowego odżywiania - smacznie i prosto! Ta książka to jedyna na rynku pozycja zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej! Znajdziesz w niej: informacje dotyczące kolejnych etapów wychodzenia z postu, pełny program w jednym miejscu... Rok wydania: 2018 Oprawa: twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
27.00zł Cena rynkowa: 38% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Marta Dymek, autorka najgłośniejszej polskiej książki o kuchni roślinnej, powraca z długo wyczekiwaną nową książką. Tym razem w roli głównej wystąpią polskie, sezonowe warzywa w zupełnie nowej odsłonie – w przepisach z kuchni całego świata. Bulwa selera po chińsku? Węgierski gulasz z papryk i... Rok wydania: 2017 Oprawa: twarda
72 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
51.20zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłemKoen de Jong Wim HofUdowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w... Rok wydania: 2020 Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
29.23zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Gdy jedzenie staje się rujnującą zdrowie trucizną, ratunkiem będzie dieta przeciwzapalna.Szwajcarski medyk Paracelsus stworzył koncepcję, która mówiła o tym, że dawka czyni truciznę. To oznaczało, że jedyna różnica pomiędzy lekarstwem a trucizną tkwi w przyjętej ilości. Czy wiesz, że w tym... Rok wydania: 2021 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
65.78zł Cena rynkowa: 27% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Właściwe żywienie małego dziecka jest dla zapracowanych rodziców nie lada wyzwaniem. Chcemy dawać maluchom wszystko, co najlepsze. Ale jak sprawić, by szybko i sprawnie powstały wartościowe i smaczne dania? Niniejsza książka będzie nieocenioną pomocą dla wszystkich borykających się z tym problemem.... Rok wydania: 2018 Oprawa: miękka
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
27.16zł Cena rynkowa: 25% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki Lunchbox na każdy dzień, wraca z nowymi przepisami! Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie... Rok wydania: 2019 Oprawa: twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Promocja! Nasza cena:
37.65zł Cena rynkowa: 25% Oszczędzasz![]() |
![]() |
Czy wiesz, że możesz uratować świat we własnej kuchni? Tę książkę napisałam z myślą o każdym, kto chce zatroszczyć się o losy Ziemi, a jednocześnie obawia się, że będzie musiał zainwestować w to dużo czasu, wysiłku oraz pieniędzy. Nic bardziej mylnego! W końcu najsoczystsze burgery to te z buraka,... Rok wydania: 2020 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
35.99zł Cena rynkowa: 28% Oszczędzasz![]() |
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok
Copyright © 2004-2022 CzaryMary.pl Mapa galerii: 1 | 2 |