Nadchodzi wiosna, więc czas zadbać o formę.
Na szczęście nie trzeba być piromanem, żeby spalić trochę kalorii.
Wystarczą odpowiednie poradniki w gorącej cenie!
🔥 🔥 🔥
Fit poradniki do -40% taniej!
Odchudzanie do niedawna kojarzyło się z wyrzeczeniami, pustym brzuchem i kiepskim humorem podczas katowania się dietą odchudzającą. Teraz wiemy, że żeby schudnąć, trzeba jeść. Tylko trzeba jeszcze wiedzieć, co konkretnie powinno znaleźć się na talerzu. Sprawdźcie poniższe fit poradniki i zacznijcie nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także zdrowiem. Ich autorzy krok po kroku podpowiedzą jak schudnąć i poprowadzą do wymarzonego celu, jakim jest odpowiednia waga. Dowiesz się z nich, jak połączyć aktywność fizyczną z zaletami diety odchudzającej.
Bądź fit! Zadbaj o swe cenne ciało
Zdrowa dieta odchudzająca to odpowiednio zbilansowana dieta, która nie tylko pozwala pozbywać się zbędnych kilogramów czy na zwiększenie masy ciała, ale przede wszystkim czyni ciało zdrowym i szczęśliwym. Oczywiście ruch też jest jak najbardziej wskazany. Właściwie im więcej ruchu, tym lepiej. Sięgnij po książkę jednego z polecanych specjalistów, wybierz odpowiadającą Ci dietę i metodę treningu i działaj! Nie warto nadmiernie przejmować się wskazaniami wagi, jeśli jednak jeszcze dzisiaj zrobisz pierwszy krok do zdrowej sylwetki - od razu poczujesz się lepiej!
|
---|
![]() |
Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był... Rok wydania: 2021 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Leczenie cukrzycy metodą Gersona to skuteczny program stworzony, aby odwrócić cukrzycę typu 2 i pomóc pacjentom borykającym się z cukrzycą typu 1. Ta książka to zrozumiały, czytelny przewodnik opisujący metodę doktora Maxa Gersona i jej zastosowanie. Zawiera proste instrukcje, które krok po kroku... Rok wydania: 2022 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
34.93zł ![]() |
![]() |
Jeśli ciągle słyszysz: „Dieta keto jest nudna i wyklucza naprawdę pyszne składniki. Nie da się smacznie jeść bez cukru. Dieta ketogeniczna jest tłusta i ciężka“. To potrzymaj mi awokado! Napisałam tę książkę, by opowiedzieć ci o moim doświadczeniu i wspaniałej zmianie stylu życia, a także po to,... Rok wydania: 2023 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
61.75zł ![]() |
![]() |
O autorki Nie sztuką jest schudnąć szybko, a potem doświadczyć efektu jojo. Sztuką jest zredukować masę ciała trwale, nie degradując przy tym organizmu. Wręcz przeciwnie - odżywić go, wygasić stany zapalne i nabrać odporności. Sztuką jest zmienić styl życia, wypracować nowe nawyki, a przy tym... Rok wydania: 2022 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
63.67zł ![]() |
![]() |
JEDYNA książka o kuchni włoskiej, której potrzebujesz. WSZYSTKO, co musisz wiedzieć o kulinarnej Italii. Ta wielka księga, pełna zdjęć, pięknych ilustracji, map, przydatnych wykresów, porywających anegdot i portretów wybitnych postaci, to pierwsza taka encyklopedia kuchni włoskiej. Jeśli chcesz... Rok wydania: 2022 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
218.49zł ![]() |
![]() |
Pozbądź się dolegliwości trawiennych i poczuj ulgę w żołądku Poradnik z serii Leczenie odżywianiem dietetyczki oraz specjalistki do spraw żywienia Kimberly A. Tessmer zawiera wachlarz bezcennych informacji niezbędnych, by zachować równowagę mikrobiologiczną w jelitach i ustrzec się przed... Rok wydania: 2022 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Marzysz o gładkiej i naturalnie młodej skórze? Wydajesz majątek na kremy, które nie działają, choć w reklamie obiecywano spektakularne efekty? Twoja cera jest dla ciebie powodem kompleksów? Ta książka pomoże ci zrozumieć, jak skóra reaguje na dietę i emocje. Dowiesz się także, co jeść, żeby twoja... Rok wydania: 2022 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
56.99zł ![]() |
![]() |
„Leczenie odżywianiem. Refluks” to przełomowa książka, która pomoże ci raz na zawsze pozbyć się choroby refluksowej i poczuć się lepiej we własnym ciele! Choroba refluksowa przełyku jest jedną z najczęściej występujących chorób przewodu pokarmowego. Objawia się m.in. w postaci zgagi, pieczenia i... Rok wydania: 2022 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
7-dniowa oczyszczająca dieta octowa. Jak szybko i skutecznie stracić na wadze, stosując ocet jabłkowyJ. J. SmithDzięki wskazówkom zawartym w tej książce usuniesz toksyczne przeciążenia z organizmu, rozpoczniesz skuteczny proces utraty wagi i pozbędziesz się długotrwałych dolegliwości, poprawiając jednocześnie zdrowie jelit i skóry. Jeśli szukasz sposobu na szybki, zdrowy i skuteczny spadek wagi, program... Rok wydania: 2022 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Sztuka fermentacji. Praktyczne wskazówki z całego świata na temat procesu kiszenia i fermentacji warzyw, owoców, mioduSandor Ellix KatzNowe wydanie kulinarnego bestsellera Sztuka fermentacji! Jeśli kiszenie kojarzy ci się tylko z ogórkami, jesteś zdecydowanie w błędzie! Okazuje się, że sztuka fermentacji znana jest już od dawnych czasów i obejmuje tak wiele dziedzin, że trudno byłoby opowiedzieć o tym tylko w jednej książce!... Rok wydania: 2021 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
55.93zł ![]() |
![]() |
Problemów z odżywianiem i wagą nie rozwiąże ani silna wola, ani kolejna modna dieta – odpowiedzią jest zerwanie z cukrem. Molly Carmel, terapeutka specjalizująca się w zaburzeniach żywienia, podpowiada, jak w 66 dni odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki tej książce poznasz kompletny plan... Rok wydania: 2020 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
40.49zł ![]() |
![]() |
Dieta tak zdrowa, że pomaga walczyć z rakiem! Dieta ketogeniczna to rewolucja w dietetyce na miarę diety bezglutenowej czy leczącej raka terapii Gersona. Lekarze podkreślają jej zdrowotne walory i zwracają uwagę na to, że skutecznie i szybko pomaga organizmowi oczyszczać się z toksyn i walczyć z ... Rok wydania: 2019 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Piąta książka z serii „Superfoods” to kompleksowe omówienie wspaniałych właściwości zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne wracają na nasze stoły. Proso, teff , sorgo – to tylko niektóre z nich. Z tej książki dowiesz się również jak wykorzystywać w... Rok wydania: 2017 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
25.82zł ![]() |
![]() |
Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach... Rok wydania: 2016 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
24.43zł ![]() |
![]() |
Jedz. Zdrowo i smacznie. Rośliny przede wszystkim. Jeśli leży ci na sercu ekologia, chciałabyś jeść zdrowiej, ale czasem nie potrafisz sobie odmówić soczystego burgera – flexitarianizm to dla ciebie idealne rozwiązanie! Według specjalistów to jedna z trzech najzdrowszych diet na świecie. Michael... Rok wydania: 2021 Oprawa: twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
56.99zł ![]() |
![]() |
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej. Koktajle, soki, zupy, przekąskiBeata Anna DąbrowskaDieta dr Ewy Dąbrowskiej w nowej odsłonie – wersji płynnej! Soki, koktajle, zupy są nieodłącznym elementem twojego menu? Niezastąpiona dieta dr Ewy Dąbrowskiej powraca w postaci płynnej! To wyjątkowo prosta i skuteczna metoda postu, która pomaga oczyścić organizm i wzmocnić jego odporność. W ciągu... Rok wydania: 2020 Oprawa: Twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.97zł ![]() |
![]() |
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowyEwa DąbrowskaWszystko, co musisz wiedzieć o diecie dr Ewy Dąbrowskiej Od wydania najbardziej znanej książki dr Ewy Dąbrowskiej minęło ćwierć wieku. Teraz Autorka diety warzywno-owocowej wraca z nową publikacją, bogatsza o doświadczenia tysięcy pacjentów. Po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i... Rok wydania: 2019 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.92zł ![]() |
![]() |
Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej: - odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, - odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, - poprawisz wygląd swojej skóry, - zwalczysz poczucie zmęczenia, - ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które... Rok wydania: 2017 Oprawa: twarda
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.32zł ![]() |
![]() |
Wzmacniaj odporność naturalnie. Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowiaAgnieszka LeszczyńskaOdporność? Naturalnie! Kompendium wiedzy o wzmacnianiu odporności naturalnymi metodami. Masz problemy ze zdrowiem i czujesz, że brakuje ci odporności? Ogarnia cię zmęczenie i często dopada przeziębienie? Agnieszka Leszczyńska zebrała najpotrzebniejsze informacje na ten temat. I – co najważniejsze –... Rok wydania: 2021 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Jak odnaleźć się w gąszczu informacji o naturalnych metodach wspomagania zdrowia? Kiedy wybrać medycynę alternatywną, a kiedy konwencjonalne metody leczenia? Droga do zdrowia może być prosta, ale nie zawsze jest jednokierunkowa – przekonuje naturopatka Agnieszka Leszczyńska. W swojej książce... Rok wydania: 2019 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
22.14zł ![]() |
![]() |
Oto świat, w którym każdy kęs jedzenia zawiera truciznę. Witaj w świecie przetworzonej żywności! Jedzenie białego pieczywa, frytek, batoników czy czipsów uśmierca rocznie więcej osób niż nikotyna. Za każdym razem, kiedy wybierasz śmieciowe jedzenie, jesteś jak narkoman na głodzie. Kubki smakowe... Rok wydania: 2019 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą Rok wydania: 2012 Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
18.20zł ![]() |
![]() |
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłemKoen de Jong Wim HofUdowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Wim Hof przebiegł maraton w... Rok wydania: 2020 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
31.92zł ![]() |
![]() |
Owoce jagodowe – soczyste i pyszne źródło witamin i antyoksydantów! Truskawki, jagody, żurawina, czarny bez, borówki, jeżyny, agrest, porzeczki czy maliny to najłatwiej dostępne, tanie i pyszne superfoods, do których możesz mieć dostęp. To niesamowite, jaka moc drzemie w tych owocach - mogą trwale... Rok wydania: 2018 Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
27.93zł ![]() |
![]() |
Zdrowy mikrobiom kluczem na pokonanie chorób i gwarancja na zdrowe jelitaMikrobiom, czyli mikroflora bakteryjna jelit, jest niezbędną częścią składową całego organizmu. Niezwykle konieczną do utrzymania prawidłowego stanu naszego zdrowia i zdrowych jelit. Wspomaga nie tylko układ trawienny i proces... Rok wydania: 2020 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.74zł ![]() |
![]() |
Dlaczego świat stał się gruby?Standardowa rada dla ludzi chcących stracić na wadze to Jedz mniej, ruszaj się więcej. Brzmi to bardzo logicznie. W takim razie, dlaczego nie działa? Być może, ludzie chcący schudnąć nie stosują się do tych zaleceń? Umysł tego pragnie, ale ciało jest słabe.Autor... Rok wydania: 2020 Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
41.99zł ![]() |
![]() |
Ta książka to najpełniejsze źródło informacji poparte badaniami naukowymi, które tak wyczerpująco wyjaśnia idee ketozy. Opisuje historię, naukę oraz zdrowotne korzyści płynące z diety ketogenicznej. Przedstawia, jak dzięki tej diecie możesz nie tylko schudnąć i wspomóc odporność, ale również pozbyć... Rok wydania: 2023 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
144.42zł ![]() |
![]() |
Pełna smaków książka laureata 11. edycji MasterChef Polska. To pierwszy taki przypadek w polskiej wersji programu MasterChef. Kuba Tomaszczyk w 2016 r. zajął drugie miejsce w programie MasterChef Junior. Młody mistrz dorósł i wygrał 11. edycję programu dla dorosłych. Dzięki tej książce przeżyjecie... Rok wydania: 2022 Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
55.99zł ![]() |
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207 +48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl Copyright © 2004-2023 CzaryMary.pl |