Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak
Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak
Galeria okno

Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak

Ocena: 5.0 (5 ocen) Zobacz recenzje »
Typ produktu Oprawa: Miękka
Wydawca: Firma Księgarska Serwis
Dostępność:
72 godziny + czas dostawy

Opis książki

Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak
Cena rynkowa: 34.00
Nasza cena:

32.30

Taniej o: 1.70 zł ( 5 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Długowieczność to temat,  który od wieków fascynuje ludzkość. Nic w tym dziwnego, kto nie chciałby żyć długo i szczęśliwie? Obecnie jesteśmy wręcz bombardowani niezliczoną ilością diet, preparatów "cud" czy sposobów na zdrowe i przede wszystkim długie życie. Spotykamy się z nimi wszędzie, zarówno w Internecie, jak i prasie czy telewizji. Niestety nie istnieje magiczny sposób, który sprawi, że przeżyjemy 100 lub więcej lat. Na nasze zdrowie pracujemy latami, co udowadnia rosyjski pisarz, Michał Tombak w jednym ze swoich bestsellerów pt. "Czy można żyć 150 lat?”. Autor poradnika po ukończeniu wyższych studiów na wydziale biologii i chemii w Moskwie, poświecił się wieloletnim badaniom dotyczącym zdrowia oraz uzdrawiania. Na ich podstawie stworzył między innymi pozycję "Czy można żyć 150 lat?”.

Siedmioczęściowa książka Michała Tombaka w interesujący sposób odpowiada na pytanie zawarte w tytule. Czytelnicy poradnika będą mogli dowiedzieć się, że nieprawidłowa postawa ciała, problemy z oddychaniem, spożywanie dużej ilości przetworzonych produktów, a także brak higieny i życie w stresie to prosta droga do licznych chorób oraz przedwczesnej starości. Tombak opisał również sposoby, które mogą pomóc w uzdrowieniu naszego organizmu. Należą do nich między innymi: sokoterapia, skourpoterapia, hartowanie ciała i autotoksykacja.

"Czy można żyć 150 lat?” nie jest zwykłym i nudnym poradnikiem zdrowego odżywiania, jakich jest obecnie wiele. W książce znajdziemy liczne tabelki, rysunki, wyliczenia, recepty na leki likwidujące różne choroby, a nawet zestawy kompleksowych ćwiczeń. Podane przez Michała Tombaka sposoby na długie i szczęśliwe życie nie są poparte jedynie jego badaniami, ale również wypowiedziami znanych antycznych filozofów. Jeżeli chcesz poznać sekret długowieczności to z pewnością powinieneś się zapoznać z twórczością Tombaka.

Najczęściej kupowane razem:

Jak żyć długo i zdrowo - Uzdrawianie Jak żyć długo i zdrowo 33.54 zł 36.00 zł
7%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Droga Do Zdrowia - Michał Tombak - Uzdrawianie Droga Do Zdrowia - Micha 36.81 zł 39.00 zł
6%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Uleczyć nieuleczalne. Część 1 - Medycyna niekonwencjonalna Uleczyć nieuleczalne. Częś 29.93 zł 31.50 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Przywracać zdrowie żywieniem - Medycyna niekonwencjonalna Przywracać zdrowie żywieniem 8.81 zł 11.70 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ciało i ducha ratować żywieniem - Medycyna niekonwencjonalna Ciało i ducha ratowa 18.07 zł 24.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Soda oczyszczona na straży zdrowia - Samouzdrawianie - książki Soda oczyszczona na straż 16.57 zł 22.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Woda utleniona na straży zdrowia - Zdrowe ciało i duch Woda utleniona na straż 31.35 zł 33.00 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Życie bez pasożytów - Oczyszczanie organizmu Życie bez pasożytów 27.39 zł 33.00 zł
17%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta lecznicza i rozdzielna - Inne książki o dietach Dieta lecznicza i rozdzielna 27.39 zł 33.00 zł
17%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Endoekologia zdrowia - Uzdrawianie Endoekologia zdrowia 36.90 zł 49.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rozmowy z Bogiem. Tom 1 - Rozmowy z Bogiem Rozmowy z Bogiem. Tom 1 26.28 zł 34.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Recenzje książki Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak - przeczytaj

opinie klientów:

Bożena S. ( ... ) 2014-04-25 08:10:56, ocena: 5

Ta książka, to genialny poradnik. I właściwie nic więcej nie ma potrzeby pisać, bo po prostu trzeba ją mieć. i stosować w w swoim życiu aby go nie skracać przez własne błędy./.
Elżbieta S. ( ... ) 2013-08-06 15:11:49, ocena: 5

Książka zawiera wiele cennych informacji dla wszystkich, którzy chcą żyć długo i zdrowo pozostając w dobrej formie..
Marcin K. ( m...@interia.eu ) 2013-06-07 20:57:34, ocena: 5

Oczywiście najlepsza książka o leczeniu naturalnymi sposobami , przez kilka lat kupiłem już chyba osiem egzemplarzy jeden dla siebie a resztę dla rodziny , przyjaciół w Polsce i za granicą , każdy powinien ją mieć . Oczywiście polecam ..
Ewa L. ( e...@hotmail.com ) 2011-12-13 18:40:41, ocena: 5

Bardzo dziekuje za mila wspolprace! Polecam szczerze i zycze wszystkiego dobrego! Ewa.
Jolanta K. ( ... ) 2011-08-16 10:53:36, ocena: 5

Ta książka, to genialny poradnik. I właściwie nic więcej nie ma potrzeby pisać, bo po prostu trzeba ją mieć, aby w razie potrzeby przypomnieć sobie którąś z prostych rad. REWELACJA- POLECAM..
Szczegóły książki Czy Można Żyć 150 Lat - Michał Tombak
  • Tytuł: Czy można żyć 150 lat
  • Autor: Michał Tombak
  • Wydawnictwo: Firma Księgarska Serwis
  • Oprawa: Miękka
  • Format: 14x20cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 37795501282KS
  • Język: polski
  • ISBN: 9788391137932
  • EAN: 9788391137932
  • Wymiary: 14.0x20.0x1.6 cm

CzaroMarowe rozmaitości:

Magia glamour - Wicca, magia naturalna, czarostwo Magia glamour 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Oczyszczanie energetyczne - Wicca, magia naturalna, czarostwo Oczyszczanie energetyczne 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Talizman Aniołów, srebro - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Talizman Aniołów, srebro 71.73 zł 75.50 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tarcza algizowa AEGISHJALMUR, pozłacana - Amulety runiczne Tarcza algizowa 86.80 zł 108.50 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Gilded Reverie Lenormand, Expanded Edition - Karty Lenormand Gilded Reverie Lenormand, 79.80 zł 84.00 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Smocza Gwiazda - Draca Stella - Symbole szczęścia Smocza Gwiazda - Draca 56.10 zł 66.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sigillum Dei Aemeth, pudełko drewniane 17,5 cm - Pudełka i ozdoby z drewna Sigillum Dei Aemeth, 61.75 zł 65.00 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Klejnot Księżycowy - Amulety nordyckie Klejnot Księżycowy 70.55 zł 83.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Talizman Aniołów, pudełko drewniane 8 cm - Pudełka i ozdoby z drewna Talizman Aniołów, pudeł 34.20 zł 36.00 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Millenium Thot Tarot - Tarot Ezoteryczny Millenium Thot Tarot 90.11 zł 102.40 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leksykon uzdrawiania kryształami - Kamienie szlachetne. Książki Leksykon uzdrawiania 40.88 zł 54.50 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
DMT. Molekuła duszy - Okultyzm i magia ceremonialna DMT. Molekuła duszy 31.50 zł 45.00 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

Upoluj produkt w dobrej cenie

Szczęśliwe jelita - Książki o ciąży Szczęśliwe jelita 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
ADHD nie istnieje - Książki popularnonaukowe ADHD nie istnieje 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka obsługi penisa - Uzdrawianie Sztuka obsługi penisa 28.91 zł 39.99 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Patolodzy. Panie doktorze, czy to rak? - Uzdrawianie Patolodzy. Panie doktorze, 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Człowiek na ba(k)terie - Uzdrawianie Człowiek na ba(k)terie 28.91 zł 39.99 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 16.50 zł 34.90 zł
53%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chi Kung teoria i praktyka - Uzdrawianie Chi Kung teoria i praktyka 26.46 zł 49.40 zł
46%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sól. Lecznicze właściwości - Uzdrawianie Sól. Lecznicze właściwości 21.11 zł 29.20 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Owoce jagodowe - Inne książki o dietach Owoce jagodowe 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kokos - Inne książki o dietach Kokos 24.43 zł 36.90 zł
34%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne książki o dietach Chia 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jarmuż - Inne książki o dietach Jarmuż 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Recepta na ból - Popularne dolegliwości Recepta na ból 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga dla całej rodziny - Techniki oddechowe Joga dla całej rodziny 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Duchowy świat dzieci - Dzieci i młodzież Duchowy świat dzieci 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne książki o dietach Grzyby lecznicze 18.86 zł 39.90 zł
53%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ziołowy ogród - Książki o ziołach Ziołowy ogród 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 16.50 zł 34.90 zł
53%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wege siła - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege siła 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Skóra pełna blasku - Oczyszczanie organizmu Skóra pełna blasku 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne książki o dietach Sztuka fermentacji 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wszystko zaczyna się od bakterii - Popularne dolegliwości Wszystko zaczyna się od 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie kłamie - Popularne dolegliwości Twoja krew nie kłamie 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegańska spiżarnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegańska spiżarnia 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne książki o dietach Awokado 17.47 zł 39.90 zł
56%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super zboża - Inne książki o dietach Super zboża 17.43 zł 36.90 zł
53%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dzika fermentacja - Diety i zdrowe odżywianie Dzika fermentacja 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Mamo, chcę kupę! - Książki o wychowaniu dzieci Mamo, chcę kupę! 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowy brud - Książki o zdrowiu dzieci Zdrowy brud 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kalosze pełne kijanek - Książki o wychowaniu dzieci Kalosze pełne kijanek 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu się kroi coś pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu się kroi 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
22-dniowa rewolucja - Odchudzanie 22-dniowa rewolucja 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Intuicyjne rodzicielstwo - Książki o ciąży Intuicyjne rodzicielstwo 18.96 zł 37.91 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Superżywność - Uzdrawianie Superżywność 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowie z natury. Domowa apteczka leków... - Uzdrawianie Zdrowie z natury. Domowa 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Głosy rewolucji żywnościowej - Uzdrawianie życia Głosy rewolucji żywnościowej 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. Stan 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Refluks - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne książki o dietach Sztuka fermentacji 39.96 zł 79.91 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Szczęśliwe jelita - Popularne dolegliwości Szczęśliwe jelita 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dobry tłuszcz - Inne książki o dietach Dobry tłuszcz 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kawa dla zdrowia - Inne książki o dietach Kawa dla zdrowia 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne książki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegetarianizm na pół etatu - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegetarianizm na pół etatu 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2 - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Maca (korzeń) w proszku - Pozostała superżywność Maca (korzeń) w proszku

Cena: 10.69 zł
SKŁADNIKI maca (korzeń) w proszku* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)   OPIS: Ekologiczny sproszkowany korzeń maca od setek lat stanowi podstawowy element diety w krajach Ameryki Południowej. Swoje cenne właściwości zawdzięcza m.in. trudnym warunkom uprawy. Jest rośliną występującą na.....
Czy można wygrać z rakiem? - Walka z rakiem Czy można wygrać z rakiem?

Cena: 19.95 zł
Promocja z: 39.90
Czy słyszałeś kiedyś o chorych na raka, którzy cudownie ozdrowieli? O osobach, które wprawiły w osłupienie lekarzy, którzy nie dawali im więcej niż parę miesięcy życia? O nowotworach, które nagle „znikały”?...
Chlorella w pastylkach (glony) (150 szt.) - Chlorella Chlorella w pastylkach (glony) (150 szt.)

Cena: 23.49 zł
SKŁADNIKIekologiczne algi chlorella* ( 100 % ) (* certyfikowany składnik ekologiczny)  ...
Droga Do Zdrowia - Michał Tombak - Uzdrawianie Droga Do Zdrowia - Michał Tombak

Cena: 36.81 zł
Promocja z: 39.00
Na nasze zdrowie, tak jak na trapiące nas choroby, pracujemy latami. Ta właśnie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej książki. Przepisy autora umożliwiają poprawę zdrowia przez wykorzystanie naturalnych, łatwo dostępnych składników - bez tak charakterystycznego dzisiaj arsenału chemicznego....
Jak żyć długo i zdrowo - Uzdrawianie Jak żyć długo i zdrowo

Cena: 33.54 zł
Promocja z: 36.00
O sposobach na długie i zdrowe życie napisano ostatnio bardzo wiele. Mnożone są diety cud, zachwalane niezwykłe preparaty, natrętnie reklamowane sposoby odchudzania i odmładzania. Wszystkich się w ten sposób łudzi, że zdrowie może być efektem zadziałania jakiegoś cudownego środka. Tymczasem na......
Zestaw 4 książek: Jak żyć długo i zdrowo + Droga do zdrowia + Czy można żyć 150 lat + Uleczyć nieuleczalne cz.1 - Medycyna niekonwencjonalna Zestaw 4 książek: Jak żyć długo i zdrowo + Droga do zdrowia + Czy

Cena: 132.58 zł
Promocja z: 140.5
Zestaw czterech książek o popularnych dolegliwościach i zastosowaniu naturalnych metod leczenia oraz zdrowego trybu życia....
Talizman Michał Archanioł - medalik - Chrześcijańskie i słowiańskie Talizman Michał Archanioł - medalik

Cena: 74.58 zł
Promocja z: 78.50
Dwustronny srebrny medalik z jednej strony z wizerunkiem Archanioła Michała pokonującego szatana, z drugiej strony: z Aniołem Stróżem chroniącym dwójkę dzieci. Archanioł Michał to silny przywódca pośród archaniołów. Jego celem jest oczyszczanie ziemi i jej mieszkańców z toksycznego strachu.......
Archanioł Michał - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Archanioł Michał

Cena: 46.75 zł
Promocja z: 55.00
Amulet uwolnienia od przeszłości. Archanioł Michał, dzierżący Miecz Prawdy, przecina psychiczne więzy, przez które nadmiernie przywiązujesz się do dawnych emocji, wspomnień i przekonań, i uwalnia cię od nich. Piękna zawieszka wykonana z najwyższej jakości brytyjskiej cyny, nie zawierającej niklu i.....
Świeca Archanielska, Archanioł Michał - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Świeca Archanielska, Archanioł Michał

Cena: 24.00 zł
Świeca archanielska posiada bardzo wysoką wibrację. Wykonana jest z naturalnego wosku pszczelego, dodatkowo wzbogacona naturalnym olejkiem sandałowym. Świeca w kolorze niebieskim symbolizuje Archanioła Michaela, który jest aniołem końcowego rachunku i odniósł tryumf nad mocami piekielnymi.......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2019 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2
Zapisz się na nasz magiczny newsletter i odbierz
Kod 7% dodatkowego rabatu
od cen w CzaryMary. Kod ważny będzie przez 7 dni.
Adres e-mail jest nieprawidłowy
Wyrażam zgodę przetwarzanie podanego adresu e-mail w celu wysyłania treści marketingowej przez www.CzaryMary.pl zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych).
Dziękujemy za zapisanie się na newsletter!
W ciągu najbliższych kilku minut
(z reguły 5, w wyjątkowych sytuacjach do 90 min.)
na Twój adres e-mail
wyślemy wiadomość z kodem dającym 7% dodatkowego rabatu.
Możesz skorzystać z niego jeden raz!