Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Dobry tłuszcz
Dobry tłuszcz
Galeria okno

Dobry tłuszcz

Ocena: 5.0 (1 ocena) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 384
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki Dobry tłuszcz
Cena rynkowa: 39.90
Nasza cena:

27.93

Taniej o: 11.97 zł ( 30 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Książka, która bezlitośnie obala mity na temat tłuszczu, diety i zdrowego stylu życia!

Wyobraź sobie, że zamiast obsesyjnie unikać tłuszczy - jesz je, chudniesz , pozbywasz się przewlekłych chorób i odzyskujesz pełnię zdrowia. To przyszłość medycyny naturalnej, która już teraz jest w zasięgu twojej ręki!

Joseph Mercola ujawnia rewolucyjną teorię, która podważa fundamenty współczesnej dietetyki. Musisz przestać liczyć kalorie i katować się dietami opartymi na beztłuszczowych posiłkach. Kluczem do zachowania zdrowia jest dostarczania organizmowi dobrego paliwa, które przyspiesza metabolizm i oczyszczanie z toksyn.

Z przełomowej książki doktora Mercoli dowiesz się:

- jak dużo i jakich tłuszczy powinieneś jeść,

- co jest zdrowsze: masło i smalec czy chleb,

- jak zmienić swoje odżywianie, by efektywnie i zdrowo schudnąć,

- jaki rodzaj ruchu jest dla ciebie najzdrowszy,

- jak dzięki diecie tłuszczowej i Mitochondrialnej Terapii Metabolicznej odzyskać zdrowie.

Przejmij kontrole nad swoim zdrowiem już dziś!

__

„Każda strona tej książki to esencja autentycznej pasji autora w dziedzinie optymalizacji zdrowia człowieka za pomocą diety”.

– Travis Christofferson, autor książki „Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicine’s Most Entrenched Paradigms”

 

„Ta przełomowa praca pozwala nie tylko dogłębnie zrozumieć, dlaczego wybór tłuszczu jako głównego źródła energii ma ścisły związek ze stanem zdrowia i odpornością na choroby, ale również informuje, jak wprowadzić tę niezwykle ważną zmianę. Ludzkość ucierpiała na zdrowiu w skali globalnej wskutek zaleceń żywieniowych inspirowanych interesami przemysłu spożywczego. Doktor Mercola, opierając się na wynikach badań naukowych, obala status quo i z właściwą sobie delikatnością umożliwia czytelnikom powrót do optymalnego stanu zdrowia”.

– David Perlmutter, M.D., neurolog oraz autor bestsellerów „New York Timesa” „Zbożowa głowa” i „The Grain Brain Whole Life Plan”

 

„Kopalnia praktycznej, podpartej dowodami naukowymi wiedzy przeznaczonej dla klinicystów i laików. Książka ta, wobec tak wielu sprzecznych informacji w branży dietetycznej, jest jak latarnia morska, zarówno dla lekarzy – rozpoczynających praktykę i doświadczonych – jak i wszystkich osób pragnących uniknąć potrzeby korzystania z ich usług”.

– lek. med. Zach Bush, specjalista endokrynolog

Przeczytaj fragment książki


O autorze

Dr Joseph Mercola jest słynnym lekarzem i światowej sławy autorytetem w dziedzinie medycyny naturalnej. Specjalizuje się w naturalnych metodach odnowy biologicznej, a jego badania i działalność na tym polu zaowocowały wprowadzeniem wielu potrzebnych zmian do obecnego systemu opieki zdrowotnej. Jako lekarz przez dwadzieścia pięć lat sprawował opiekę medyczną nad tysiącami pacjentów, a w 1997 roku stworzył Mercola.com: stronę internetową uznaną za najlepsze na świecie źródło wiedzy o naturalnych metodach leczenia, którą odwiedza miesięcznie ponad 1 500 000 unikalnych użytkowników, a jego fanpage śledzi prawie 1 800 000 obserwatorów. Doktor Mercola to nie tylko autor bestsellerowej książki, ale także specjalista, pojawiający się często w roli eksperta w takich mediach, jak: CNN, Fox News, ABC News Today, Washington Unplugged CBS i The Dr. Oz Show.

Najczęściej kupowane razem:

Siła zdrowych nawyków - Uzdrawianie Siła zdrowych nawyków 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ketogeniczny post - Inne książki o dietach Ketogeniczny post 32.52 zł 44.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Przepisy diety ketogenicznej - Inne książki o dietach Przepisy diety ketogenicznej 36.19 zł 49.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ketogeniczna Biblia - Inne książki o dietach Ketogeniczna Biblia 102.48 zł 139.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne książki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta keto pod lupą - Inne książki o dietach Dieta keto pod lupą 38.92 zł 49.90 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy - Popularne dolegliwości Jak wzmocnić odporność. 32.89 zł 44.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ketogeniczne superpaliwo - Inne książki o dietach Ketogeniczne superpaliwo 39.92 zł 54.50 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tlenowa przewaga - Techniki oddechowe Tlenowa przewaga 32.89 zł 44.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Terapia ketonowa - Inne książki o dietach Terapia ketonowa 43.58 zł 59.50 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Pięć zdrowych nawyków - Popularne dolegliwości Pięć zdrowych nawyków 31.12 zł 39.90 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Fenomenalna kuracja dr Wahls - Uzdrawianie Fenomenalna kuracja dr Wahls 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

Polecane z tym produktem

Cellulit to mit! Często zadajesz sobie pytanie „dlaczego mam cellulit”? Stosujesz przecież kosmetyki antycellulitowe i wykonujesz ćwiczenia na spalanie tłuszczu, oczekując dobrych...
39.07 zł 49.90 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych...
24.17 zł 33.00 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do energii, od lenistwa do dynamiczności, od zmienności nastrojów do radości. A przy tym można go błyskawicznie...
Recenzje książki Dobry tłuszcz - przeczytaj opinie klientów:

ocena: 5

Co raz częściej dietetycy zaczęli eksperymentować z regulowaniem relacji węglowodany:białko:tłuszcz w żywieniu człowieka. Skoro cukry są dla nas szkodliwe, to logicznym jest, że powinniśmy zmniejszyć ich udział w diecie. Analogicznie, skoro tłuszczy jemy za mało, to należy zwiększyć ich dzienne spożycie? Co więcej, dowiedziono, że redukcja spożycia węglowodanów oraz zwiększenie udziału tłuszczy nie tyko nie spowoduje przyrostu wagi, a wręcz przeciwnie – przestawi organizm na spalanie tłuszczy doprowadzając ostatecznie do spadku masy ciała. Tak powstała dieta ketogeniczna, która polega na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, czyli procesu, w którym będą trawione ketony znajdujące się w tłuszczu, a nie – jak ma to miejsce do tej pory – węglowodany.

O takim sposobie żywienia pisze m.in. dr Joseph Mercola w swojej książce Dobry tłuszcz, na kartach której promuje Mitochondrialną Terapię Metaboliczoną. Terapia ta polega przede wszystkim na optymalizacji pracy mitochondriów i ochronie mitochondrialnego DNA przed uszkodzeniami, poprzez zmianę diety na przytoczoną powyżej wysokotłuszczową. Autor deklaruje, iż w ten sposób unikniemy wielu chorób, w tym przede wszystkim tych o podłożu nowotworowym. Poza tym, stosowanie tego rodzaju diety ma wywołać spadek produkcji insuliny, co może pomóc w radzeniu sobie z insulinoopornością czy wręcz z cukrzycą typu II. Co ciekawe, dieta ta pierwotnie stosowana była w przypadku leczenia… padaczki.

Doktor Mercola dokładnie i w przystępny sposób tłumaczy procesy chemiczne zachodzące w naszych organizmach, w którym główną rolę odgrywają mitochondria oraz wolne rodniki a także cukry i tłuszcze. I jeśli mam być szczera, robi to na tyle sugestywnie, że udało mu się mnie przekonać, że tłuszcze są naszemu organizmowi niezbędne i jeśli ktoś jeszcze w to wątpi, to powinien niezwłocznie sięgnąć po tę książkę. Ciekawostką są również przytoczone przez niego opisy dwóch spraw z historii dietetyki: dotyczącej niegdyś popularnego tłuszczu Crisco, który okazał się być szkodliwy oraz diety śródziemnomorskiej, która choć uważana jest za wzór żywienia, to okazuje się być daleka od ideału.

A jak jest zatem z dietą proponowaną przez autora? Na pierwszy rzut oka wydaje się być rozwiązaniem idealnym, bo i tak je przedstawia autor. Jemy normalnie, z tym wyjątkiem, że zmniejszamy w posiłkach udział węglowodanów, a zwiększamy udział tłuszczy. Oczywiście nie oznacza to, że z radością witamy na naszych stołach golonkę, którą zagryzamy kiełbasą (nawet tą bio). Do tej pory nie wspominałam bowiem o innym składniku odżywczym, jakim jest białko. I tutaj nadszedł czas na dość smutną wiadomość: w przeciwieństwie do diety paleo czy Atkinsa, białko nie jest mile widziane w diecie ketogenicznej, a co za tym idzie, nie możemy pozwolić sobie na zbyt duże szafowanie mięsem (które, jak wiemy, jest jego bogatym źródłem). Mercola uzasadnia ten fakt negatywnym wpływem tego składnika odżywczego na stan mitochondriów.

Co zatem powinniśmy jeść? Wyjadać łyżką olej kokosowy (bio) ze słoika? Cóż, choć autor sugeruje takie rozwiązanie jako formę przekąski czy „słodzenie” kawy masłem (zwłaszcza, gdy dopadnie nas ochota na „coś słodkiego”), to jednak poza tym ekscesem nie jest aż tak tragicznie. Na kartach Dobrego tłuszczu znajdziemy kompletną listę produktów, które powinniśmy przyjmować, a których raczej powinniśmy unikać. Owoce (z kilkoma wyjątkami) są raczej nierekomendowane, natomiast już znacznie szerszy wybór otrzymujemy w przypadku warzyw, które mają być w diecie nie tyle nośnikiem witamin i mikroelementów, co błonnika. Jeśli chodzi o białko, to warto je czerpać z ryb i owoców morza (znajdziemy tutaj niezwykle przydatne rozgraniczenie gatunków ryb pod względem zawartości rtęci) oraz nabiału (choć i tutaj znajdziemy listę produktów zakazanych).

A skąd czerpać ten magiczny tłuszcz, który ma być podstawą naszej diety? Mercola powołuje się głównie na tłuszcze roślinne (te nieutwardzone), jajka oraz orzechy i pestki, które są wciąż niedocenianym składnikiem naszej diety (choć powoli dostrzegane przez lekarzy: ja kiedyś otrzymałam lekarskie zalecenie jedzenia orzechów brazylijskich, jako sposób na zniwelowanie niedoboru selenu). Każdy wybór składnika diety autor wnikliwie uzasadnia, ukazując jego pozytywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, ale nie kryjąc również pewnych „defektów” danego produktu – ideałów bowiem nie ma.

Autor w Dobrym tłuszczu wprowadza nas krok po kroku w arkana Mitochondrialnej Terapii Metabolicznej. Od przedstawienia teorii, aż po praktyczne wskazówki. Pokazuje różne wariacje diety (od najłagodniejszej, po najbardziej radykalną), różne rodzaje postów (tak, te są obecne i w tym przypadku), podpowiada w co wyposażyć swoją kuchnię (a co z niej usunąć), a nawet jakie badania należy przeprowadzić przed przystąpieniem do Terapii i w jej trakcie (przygotujcie się na codzienne badanie poziomu glukozy). Otrzymujemy wręcz gotową checklistę spraw do załatwienia w początkowej fazie Terapii, co jest niezwykle przydatne i sprawia, że o niczym nie zapomnimy. Reasumując: Dobry tłuszcz prowadzi nas za rękę przez pierwsze dni Terapii, szczegółowo opisując jak radzić sobie w chwilach słabości czy np. jak zareagować w sytuacji, gdy nasz krewny upiecze dla nas tort (którego oczywiście nie możemy zjeść). Ale żeby nie było zbyt kolorowo, autor prezentuje również niesione przez dietę skutki uboczne, które mogą pojawiać się w początkowych dniach Terapii. Nie są one poważne, ale warto się na ich nadejście przygotować.

Życzyłabym sobie, by wszystkie książki opisujące diety były tak dokładnie przygotowane. Co prawda nie znajdziemy tutaj sugestywnych ilustracji czy przepisów (tego akurat żałuję, ale w ramach rekompensaty autor podaje strony internetowe, na których możemy je znaleźć), ale zamiast znajdziemy naukowe (choć podane w niezwykle przystępny sposób) wytłumaczenie konieczności intensyfikacji tłuszczy w naszej diecie oraz wiele szczegółowych porad i wskazówek dotyczących samej Terapii.
Szczegóły książki Dobry tłuszcz
  • Autor: Joseph Mercola
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 384
  • Format: 135 x 205 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788366074859
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Fat for fuel. A Revolutionary Diet to Combat Cancer, Boost Brain Power, and Increase Your Energy
  • Tłumacz: Poznański Juliusz
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788366074859
  • EAN: 9788366074859
  • Wymiary: 16.5x23.5 cm

Upoluj produkt w dobrej cenie

Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. 25.94 zł 39.90 zł
35%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2 - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. 25.14 zł 39.90 zł
37%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wygraj z Alzheimerem - Popularne dolegliwości Wygraj z Alzheimerem 36.55 zł 49.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowania - Popularne dolegliwości DMSO na powszechne 26.33 zł 34.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Candida. Skuteczne uzdrawianie grzybic. Bezpiecznie oczyść organizm i w 2 tygodnie odbuduj swój naturalny mikrobiom - Popularne dolegliwości Candida. Skuteczne 36.19 zł 49.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Histamina a niebezpieczne alergeny - Popularne dolegliwości Histamina a niebezpieczne 28.79 zł 39.30 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Masz to we krwi. Choroby autoimmunologiczne. Objawy, wskazówki, diety - Popularne dolegliwości Masz to we krwi. Choroby 25.56 zł 34.90 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Samodzielna i bezpieczna terapia jodem - Popularne dolegliwości Samodzielna i bezpieczna 32.52 zł 44.40 zł
27%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaitości:

Tarot w pismach wybitnych okultystów z XVIII, XIX i XX wieku - Tarot - książki Tarot w pismach wybitnych 35.94 zł 59.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zaklęcia ochronne. Jak pozbyć się negatywnej energii i odzyskać swoją moc - Wicca, magia naturalna, czarostwo Zaklęcia ochronne. Jak 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Złe uroki. Rozpoznawanie, oczyszczanie i uzdrawianie z klątw oraz odpieranie czarów i ataków psychicznych - Wicca, magia naturalna, czarostwo Złe uroki. Rozpoznawanie, 25.74 zł 42.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia ognia. Żywioły - Wicca, magia naturalna, czarostwo Magia ognia. Żywioły 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman Fehu, oksydowany Ag925, 4,2g - Amulety runiczne Sotis Talizman Fehu, 60.35 zł 71.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magiczne sznury. Jak wykorzystać moc węzłów do manifestacji pragnień i praktyk magicznych - Czary i zaklęcia Magiczne sznury. Jak 23.94 zł 39.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Anioły Kabały. 72 karty - Karty anielskie i książki o aniołach Anioły Kabały. 72 karty 109.20 zł 140.00 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magiczne formuły. Jak wzmocnić siłę swych czarów, tworząc i stosując własne, niepowtarzalne zaklęcia - Czary i zaklęcia Magiczne formuły. Jak 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Gilded Tarot Royale Mini - Tarot Ezoteryczny Gilded Tarot Royale Mini 59.03 zł 69.00 zł
14%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca,pozłacana Ag925 + Au 24kar, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini 71.40 zł 84.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Shadowland Tarot - Tarot Metafizyczny Shadowland Tarot 157.25 zł 185.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman Aniołów Ag925 + Au 24kar, 4,5g - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Sotis Talizman Aniołów 99.03 zł 116.50 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Księga eliksirów. Magiczna moc naparów, wywarów i mikstur - Wicca, magia naturalna, czarostwo Księga eliksirów. Magiczna 25.74 zł 42.90 zł
40%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie - Pilates, fitness, gimnastyka Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Cena: 39.07 zł
Promocja z: 49.90
Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz p...
Herbatka dobry humor piramidki - Herbaty i kawy Herbatka dobry humor piramidki

Cena: 6.99 zł
Promocja z: 8.49
Herbatka dobry humor - piramidki....
Herbatka na dzień dobry - Herbaty i kawy Herbatka na dzień dobry

Cena: 6.56 zł
Ekologiczna herbatka na dzień dobry z dodatkiem yerba mate....
Tłuszcz kakaowy w krążkach - Inne oleje Tłuszcz kakaowy w krążkach

Cena: 19.70 zł
SKŁADNIKItłuszcz kakaowy* (*certyfikowany składnik ekologiczny)WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 gWar...
Dobry nastrój i pogoda ducha - Wicca. Amulety Dobry nastrój i pogoda ducha

Cena: 6.99 zł
Promocja z: 10.00
Przeciw wszelkim strachom, lękom i zaskoczeniom. Bezpieczeństwo, jakie daje ten amulet, sł...
Mit cellulitu. To nie tłuszcz to powięzi - skuteczna eliminacja powszechnego problemu - Odchudzanie Mit cellulitu. To nie tłuszcz to powięzi - skuteczna eliminacja

Cena: 32.52 zł
Promocja z: 44.40
Cellulit to mit! Często zadajesz sobie pytanie „dlaczego mam cellulit”? Stosuj...
Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i.. - Uzdrawianie Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i..

Cena: 36.55 zł
Promocja z: 49.90
Doktor Catherine Shanahan, lekarka i biochemiczka, autorka wysoko cenionej książki DNA żyw...
Tłuszcz leczy, cukier zabija - Inne książki o dietach Tłuszcz leczy, cukier zabija

Cena: 48.20 zł
Promocja z: 59.50
Czy cukier nas zabija, a tłuszcz jest zdrowy?Przez dziesięciolecia unikaliśmy tłuszczu, ab...
Koktajle spalające tłuszcz - Inne książki o dietach Koktajle spalające tłuszcz

Cena: 24.17 zł
Promocja z: 33.00
Koktajl spalający tłuszcz może zmienić życie, od otyłości do szczupłości, od zmęczenia do ...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok
Copyright © 2004-2022 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2