Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Galeria okno

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

Ocena: 5.0 (4 oceny) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 288
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Dostępność:
1-3 dni + czas dostawy
Cena rynkowa: 39.00
Nasza cena:

31.98

Taniej o: 7.02 zł ( 18 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
Do tańszej wysyłki do kiosku Ruchu (za 1,99 zł) dla zamówień od 98,99 zł brakuje Ci 98,99 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,70 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,70 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,70 zł
  • Przesyłka kurierska (24h) od 12,70 zł

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. 

Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness,  a  programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo.  Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia.

Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji.

Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.


Fragmenty książki:

Zdrowe ciało będzie dobrym domem dla duszy

Marzena Rogalska

Długo nie rozumiałam, o co tyle hałasu. Wiedziałam, że kobiety szaleją na jej punkcie, że dzięki niej zmieniają swoje życie. Ażpewnego ranka przyszła do Pytania na śniadanie i sprawiła, że bez wahania zrzuciłam szpilki i w sukience zaczęłam z nią robić pompki! Bawiłam się przy tym najlepiej na świecie.

Odurzona wielką porcją endorfin, po programie postanowiłam bliżej zbadać to zjawisko. Zaczęłam od wywiadu środowiskowego, po którym okazało się, że dla większości moich koleżanek świczenia z Ewą Chodawkowską oraz regularne odwiedzanie jej fan page'a to najważniejsze punkty dnia! Na Facebooku istne szaleństwo - dowiaduję się, że tygodniowo Ewę odwiedza nawet 1.5 miliona osób, a jej płyty dvd rozchodzą się jak ciepłe bułeczki i najważniejsze: wszystkie kobiety mówią zgodnie: TO DZIAŁA!

(...)

Ewa ma dar zjednywania sobie ludzi. I to dzieje się niemal od pierwszej sekundy po tym, gdy tylko się ją pozna. Uwiodła całą ekipę Pytania na śniadanie i publiczność naszego programu swojąpasją i szczerością. Każde spotkanie z nią to przygoda pełna emocji.

(...)

Ta książka może stać się Waszym przyjacielem. Zaufajcie jej, bo z prawdziwym przyjacielem u boku można osiągnąć wszystko!

Gorąco polecam

Marzena Rogalska

MOTYWACJA

Możesz mieć wszystko, robić wszystko i być kim chcesz!

To od Ciebie zależy, jak kształtuje się Twoja rzeczywistość. To od Ciebie zależy, czy swoje działania kończysz sukcesem, czy porażką. Urodziłaś się z wewnętrzną siłą samorealizacji, którą najwyższy czas wykorzystać i przełożyć na działania. Znajdź swój cel, nie zatrzymuj się i spełnij swoje marzenia. Zasługujesz na szczęście!

Tobie też pisany jest sukces! Ty też jesteś ważna! Ty też jesteś wyjątkowa!

Znajdź czas i poświęć go tylko sobie. Musisz zapracować na swoje szczęście, żeby potem móc się nim dzielić z innymi.

Dbaj o siebie! Najwyższa pora, abyś postawiła na oświecony egoizm!

Przez najbliższy miesiąc ta książka będzie przewodnikiem prowadzącym do Twojego sukcesu. Nie wahaj się! Wykorzystaj daną Ci szansę w pełni, rozpieszczając aktywnością fizyczną ciało i umysł.

(...)

TRENING

DLACZEGO TEN TRENING JEST NAJBARDZIEJ EFEKTYWNY?

Na przestrzeni lat badania naukowe wyznaczały nowe metody treningu. Ich wyniki przekładały się na nowe rekordy i lepsze osiągnięcia sportowców. "Technologia", rozwiązania, jakie stosują sportowcy, są teraz dostępne dla nas wszystkich. Dzięki tej wiedzy możemy dopasowywać ćwiczenia do naszych indywidualnych potrzeb. W tej książce znajdziesz plan treningu, który dzień po dniu poprowadzi Cię do całkowitej zmiany.

Zwiększysz swoją wytrzymałość, spalisz tkankę tłuszczową, poczujesz się silniejsza, odkryjesz nowe linie i kształty w swoim ciele, poprawisz współpracę układu nerwowego z mięśniowym, co znaczy, że polepszysz swoją koordynację, równowagę, czas reakcji - będziesz nawet lepszym kierowcą.

DLACZEGO 30 MINUT

Po pierwsze, większość z nas cierpi na deficyt czasu. Po drugie, wszyscy pragniemy osiągnąć lepszy rezultat w jak najkrótszym czasie. 30 to magiczna liczba! Ten półgodzinny trening jest bardzo intensywny i w zupełności wystarcza, aby osiągnąć wymarzony cel. To zestaw cyklicznych ćwiczeń, który przyspieszy Twój metabolizm. Szybko je zmieniając, nie będziesz miała czasu na znużenie - ten trening to pogromca złego nastroju! Twój mózg uwolni endorfiny, dzięki którym wypełnisz się uczuciem radości.

Co więcej, trening cykliczny spala 30% więcej kalorii (ok. 9 kcsl na minutę), niż przeciętny trening w klubie fitness. Kombinacja treningu kardio z siłowym zniweluje Twoją tkankę tłuszczową i wyprofiluje piękne, smukłe ciało.

(...)

ODŻYWIANIE

Ile razy mówiłaś sobie "Od jutra zaczynam dietę"? Niezależnie od tego, czy masz na celu poprawę swojego samopoczucia, zdrowia, czy jest to po prostu odchudzanie, słowo "dieta"  od razu źle Ci się kojarzy. Bo przecież znowu trzeba będzie mniej jeść, ograniczać się, liczyć kalorie, a przede wszystkim rezygnować z tego, co się lubi. To może prowadzić do frustracji i niechęci do jakiejkolwiek zmiany nawyków żywieniowych.

Błędem większości osób, które chcą odzyskać i trwale zachować idealną sylwetkę, jest radykalne ograniczanie spożywanych kalorii, eliminacja wielu produktów, a nawet niejedzenie. Niestety ciągle pokutuje stwierdzenie, że aby schudnąć, trzeba mniej jeść. Takie postępowanie prowadzi przede wszystkim do spowolnienia tempa metabolizmu - organizm w ten sposób próbuje się bronić przed niedożywieniem.

(...)

Mogę śmiało powiedzieć, że niedożywienie jest nawet bardziej niebezpieczne niż nadwaga i otyłość. Nasuwa się prosty wniosek: aby schudnąć, odzyskać formę i dobre samopoczucie, trzeba zdrowo jeść.

Śmiem stwierdzić, że można sobie pozwolić na wszystko, ale z umiarem.

Recenzje książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - przeczytaj

opinie klientów:

Liczba recenzji: 4
Krystyna G. ( ... ) 2013-11-08 09:58:40, ocena: 5

fantastyczna książka, fajne przepisy, z pewnością z niej będę korzystać :).
Magdalena B. ( ... ) 2013-08-02 08:01:19, ocena: 5

Książka jest rewelacyjna, tak jak i jej autorka:) Świetnie napisana. Ewa trafiła do mnie w 100%.
Krystyna G. ( s...@interia.pl ) 2013-11-08 09:58:40, ocena: 5

fantastyczna książka, fajne przepisy, z pewnością z niej będę korzystać :).
Magdalena B. ( ... ) 2013-08-02 08:01:19, ocena: 5

Książka jest rewelacyjna, tak jak i jej autorka:) Świetnie napisana. Ewa trafiła do mnie w 100%.
Szczegóły książki Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
  • Tytuł: Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
  • Autorzy: Kavoukis Lefteris, Ewa Chodakowska
  • Wydawnictwo: K.E. Liber
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: Kwiecień, 2013 Wydanie I
  • Ilość stron: 288
  • Format: 16,5x23,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788360215999
  • Język: polski
  • Podtytuł: 30 dni, minut, treningów, przepisów
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788360215999
  • EAN: 9788360215999
  • Wymiary: 16.5x23.5x1.2 cm
Podobne produkty
Zmień myślenie a zmienisz swoje życie - Poradniki Zmień myślenie a zmienisz swoje życie

Cena: 36.47 zł
Promocja z: 42.90
Trzymasz w swoich rękach kod DNA swojej przyszłości i tylko do ciebie zależy, jaki nadasz mu kształt. Żeby wykreować ją zgodnie ze swoimi marzeniami, musisz tylko przeczytać tę książkę, postanowić, że zastosujesz jej zasady w życiu, rozpisać plan, po czym z zapałem wziąć się do działania i spełnić.....
Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie - Uzdrawianie życia Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie

Cena: 21.32 zł
Promocja z: 26.00
Louise L. Hay w tej książce, zawierającej ćwiczenia oparte na jej głośnym bestsellerze Możesz uzdrowić swoje życie , zabiera nas w uzdrawiającą podróż przez różne sfery naszego życia. Zachęca nas do podjęcia pracy nad sobą, proponując sposoby wzbudzania miłości do siebie samego i techniki......
Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości. Wzbogać swoje życie - Osobowość Samorealizacja Kariera Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości. Wzbogać swoje

Cena: 27.80 zł
Promocja z: 33.90
"Obudź się i żyj! Nikt nie jest skazany na brak szczęścia, lęk i zmartwienia, życie w ubóstwie ani problemy ze zdrowiem. Masz w sobie moc pokonywania przeciwności losu i osiągania szczęścia, harmonii i dobrobytu. Masz w sobie siłę, żeby wzbogacić własne życie". Podświadomość i zapisane w niej......
Karma - odpowiedzialność za swoje życie - Mariusz Włoczysiak - Rozwój duchowy Karma - odpowiedzialność za swoje życie - Mariusz Włoczysiak

Cena: 12.88 zł
Promocja z: 13.56
Cokolwiek robisz, jeśli w ogóle masz to robić, rób to totalnie. Jeśli w ogóle nie chcesz tego robić, nie rób - i nie rób totalnie. Totalność trzeba pamiętać, gdyż totalność jest najważniejsza. Jeśli stale będziesz robił coś, w czym jesteś z samym sobą sprzeczny, ni...
Zmień swój mózg zmień swoje życie - Techniki psychoterapii Zmień swój mózg zmień swoje życie

Cena: 40.92 zł
Promocja z: 52.05
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto....
Wynegocjuj podwyżkę i zmień swoje życie! - Literatura psychologiczna Wynegocjuj podwyżkę i zmień swoje życie!

Cena: 25.01 zł
Promocja z: 29.00
"Wynegocjuj podwyżkę i zmień swoje życie! Jak się przygotować i jak rozmawiać, aby osiągnąć cel" prezentuje skuteczne sposobu wynegocjowania podwyżki z pracodawcą. Ale temat podwyżki  to tylko jeden z wielu obszarów negocjacji. Negocjacje to kluczowa umiejętność dla każdego człowieka. Bez względu......
Możesz uzdrowić swoje życie - Uzdrawianie duchowe Możesz uzdrowić swoje życie

Cena: 31.98 zł
Promocja z: 39.00
Ponadczasowy światowy bestseller wprowadzający czytelnika na nową drogę myślenia o sobie, o świecie i istocie życia. Wspaniała książka o tym, jak wprowadzić zmiany w swoim życiu, odnaleźć szacunek dla samego siebie i pokochać siebie (Bernie Siegal). Autorka krok po kroku uczy w niej, jak pokonać......
Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness - Pilates, fitness, gimnastyka Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness

Cena: 31.98 zł
Promocja z: 39.00
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, kt&...
52 zmiany. Zmień swoje życie tydzień po tygodniu - Osobowość Samorealizacja Kariera 52 zmiany. Zmień swoje życie tydzień po tygodniu

Cena: 16.92 zł
Promocja z: 19.90
Czujesz, że życie wymknęło ci się spod kontroli? Że obowiązki i kłopoty zabrały ci całą radość życia? Że twoje życie to roller coaster i gonisz za nie wiadomo czym, a prawdziwy cel ciągle ci umyka? Zatrzymaj się! Ta książka nie jest jednym z podręczników samodoskonalenia, których autorzy prawią......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.