Optymizmu można się nauczyć - Martin E.P. Seligman

"Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie" to niezwykła książka autorstwa Martina E.P. Seligmana. Jest to doskonały poradnik dla osób, którzy chcą odrzucić negatywne myślenie i nauczyć się, w jaki sposób można cieszyć się życiem, jednocześnie akceptując jego niedoskonałości. Pionierska formuła pomaga w prosty sposób rozpoznać indywidualny sposób na wyjaśnienie poszczegolnych wydarzeń: tych sprzyjających, ale też tych mniej. 

Poradnik prezentuje praktyczne rady jak wydobyć się z pesymizmu i negatywnego patrzenia w przyszłość. Pozwala Czytelnikowi ujrzeć dobre strony codziennej egzystencji, a wszystkie opisane sposoby zostały poparte wieloletnimi badanami i rzetelnymi przykładami. Książka może służyć nawet najmłodszym i w ten sposób uchronić dzieci od wpadania w depresję, co niestety jest coraz większym problemem w dzisiejszym świecie. Nastolatkowie często jeszcze gorzej radzą sobie z problemami niż ludzie dorośli i właśnie niniejszy poradnik może wyzwolić ich z tej trudnej sytuacji. 

Książka "Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie" może być też nieocenionym źródłem wiedzy w próbach poznania samego siebie. Często elementem, który pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój jest umiejętność obiektywnego ocenienia swoich zalet i wad. Osoba pewna swoich mocnych stron będzie aktywniejsza na rynku pracy, a nowe znajomości będzie nawiązywać bez skrępowania i niepotrzebnych kompleksów.