Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Joga na czas ciąży i porodu - pozycja spętanego kota

Dla przyszłej mamy

Każdej mamie oczekującej na narodziny dziecka z przyjemnością prezentujemy książkę Dorothy Guerra:

"Joga na czas ciąży i porodu".


Przyszłe mamy znajdą w niej wskazówki, jak przygotować sobie plan porodu i wybrać odpowiednie techniki wspomagające jego przebieg. Pomocą służyć będą liczne ilustracje oraz szczegółowe rady przydatne na wszystkich etapach porodu - skorzystasz nich, gdy nadejdzie ten wielki dzień.

Ten poradnik uczy, jak radzić sobie z bólem, wyeliminować niepokój i współdziałać z naturalnym przebiegiem narodzin, stosując techniki oddychania i medytacji, afirmacje i pozycje jogi.

 

Pozycja spętanego kota


Z książki "Joga na czas ciąży i porodu" wybraliśmy jedną z pozycji jogi prezentowanych przez autorkę: pozycję spętanego kota. Pozycja ta może posłużyć we wczesnej fazie porodu do osiągnięcia rozwarcia i wygładzenia szyjki macicy na 3 centymetry. Dzięki niej lekko i bez bólu kobieta wejdzie do aktywnej fazy porodu. Inne jej korzyści to:

  • Rozluźnia całe ciało.
  • Zwiększa dopływ tlenu do łożyska.
  • Rozciąga wewnętrzną część ud i biodra.
  • Podczas skurczów wspomaga proces rozwarcia.
  • Pomaga dziecku zejść do dróg rodnych.


Pozycja
 


Sposób wykonania:

Podnieś wysoko biodra. Osoba towarzysząca niech kucnie z tyłu i trzyma twoje ramiona. Trzymaj swoje plecy prosto i w pionie.

  • Usiądź wygodnie na poduszce i przyciągnij stopy razem do siebie.
  • Pozwól kolanom opaść na boki.
  • Siedź prosto i rozluźnij ramiona.
  • Oddychaj głęboko i naciskaj stopami na siebie, jednocześnie rozluźniając nogi.

 

A teraz wyobraź sobie, że w książce "Joga na czas ciąży i porodu" takich pozycji na wczesną fazę porodu jest 14, na aktywną – 6, przejściową – 4 i 2, które możesz wykorzystać na etapie parcia. Nawet najbardziej wybredna kobieta będzie miała w czym wybrać!

Joga na czas ciąży i porodu

Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.