Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Galeria okno

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 304
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Cena rynkowa: 44.99
Nasza cena:

30.47

Taniej o: 14.52 zł ( 32 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.


O autorze

Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.
Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”. Prowadzi stronę: cleverguts.com.

Najczęściej kupowane razem:

Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało - Popularne dolegliwości Jelita wiedzą lepiej. Ja 30.10 zł 39.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach - Odchudzanie Fast 800. Rewolucyjny 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie - Walka z rakiem Ukryte terapie. Czego ci 45.27 zł 60.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ukryte terapie. Część 2 - Uzdrawianie Ukryte terapie. Część 2 62.18 zł 86.00 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kod uzdrawiania - Uzdrawianie Kod uzdrawiania 30.26 zł 36.90 zł
18%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ruch, Oddychanie, Hartowanie - Giennadij Małachow - Techniki oddechowe Ruch, Oddychanie, 28.71 zł 33.00 zł
13%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Samoleczenie proste i skuteczne naukowo udowodnione sposoby bezpiecznego eliminowania schorzeń - Uzdrawianie Samoleczenie proste i 35.96 zł 44.40 zł
19%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Uzdrawianie energią Chi - Uzdrawianie Uzdrawianie energią Chi 64.56 zł 79.70 zł
19%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice? - Uzdrawianie Gdy ciało i dusza wysył 33.94 zł 44.99 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i wiele innych - Uzdrawianie Dieta dla zdrowia 36.08 zł 49.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Niski indeks glikemiczny. Dieta dla zdrowia wyd. 2021 - Uzdrawianie Niski indeks glikemiczny. 31.19 zł 39.99 zł
22%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia polskich ziół - Książki o ziołach Magia polskich ziół 33.94 zł 44.99 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Recenzje książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - przeczytaj opinie klientów:

Szczegóły książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
  • Autor: Michael Mosley
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 304
  • Format: 155 × 215 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381350808
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
  • Oryginalny tytuł: Fast Asleep. How to Get a Really Good Night's Rest
  • Tłumacz: Grażyna Woźniak
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381350808
  • EAN: 9788381350808
  • Wymiary: 15.5×21.5 cm

Upoluj produkt w dobrej cenie

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy - Uzdrawianie Jak żyć długo. Dlaczego s 37.72 zł 49.99 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka obsługi penisa - Uzdrawianie Sztuka obsługi penisa 28.91 zł 39.99 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta dla zdrowia psychicznego. Jak jeść, kiedy męczą cię mgła mózgowa, natrętne myśli, depresja, ADHD, stany lękowe, bezsenność i wiele innych - Uzdrawianie Dieta dla zdrowia 36.08 zł 49.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają - Uzdrawianie Mikronawyki. Niewielkie 32.53 zł 44.99 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Czas pogardy. Wiedźmin. Tom 4 - Uzdrawianie Czas pogardy. Wiedźmin. To 36.08 zł 49.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Gdy ciało i dusza wysyłają SOS. Jak przyczyny chorób odnaleźć w psychice? - Uzdrawianie Gdy ciało i dusza wysył 33.94 zł 44.99 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ukryte terapie. Czego ci lekarz nie powie - Walka z rakiem Ukryte terapie. Czego ci 45.27 zł 60.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sezonowe Alaantkowe BLW - Uzdrawianie Sezonowe Alaantkowe BLW 32.46 zł 44.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Owoce jagodowe - Inne książki o dietach Owoce jagodowe 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kokos wszystko co musisz wiedzieć o najbardziej wszechstronnej roślinie na świecie - Inne książki o dietach Kokos wszystko co musisz 24.43 zł 36.90 zł
34%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne książki o dietach Chia 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jarmuż - Inne książki o dietach Jarmuż 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kawa dla zdrowia - Inne książki o dietach Kawa dla zdrowia 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne książki o dietach Grzyby lecznicze 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie kłamie - Popularne dolegliwości Twoja krew nie kłamie 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Pij mleko, będziesz chory - Inne książki o dietach Pij mleko, będziesz chory 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne książki o dietach Sztuka fermentacji 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dobry tłuszcz - Popularne dolegliwości Dobry tłuszcz 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegańska spiżarnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegańska spiżarnia 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegetarianizm na pół etatu - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegetarianizm na pół etatu 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. Stan 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ziołowy ogród - Książki o ziołach Ziołowy ogród 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Roślinne kłamstwo - Diety i zdrowe odżywianie Roślinne kłamstwo 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne książki o dietach Awokado 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Styl życia Zero Waste - Uzdrawianie życia Styl życia Zero Waste 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Odżywianie według jogi - Inne książki o dietach Odżywianie według jogi 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super zboża - Inne książki o dietach Super zboża 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubasów jak uciec z pułapki otyłości - Popularne dolegliwości Planeta grubasów jak uciec 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu się kroi coś pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu się kroi 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ekożycie pod lupą - Inne książki o dietach Ekożycie pod lupą 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta Buddy - Odchudzanie Dieta Buddy 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 14.90 zł 29.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dobry tłuszcz - Popularne dolegliwości Dobry tłuszcz 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wszystko zaczyna się od bakterii - Popularne dolegliwości Wszystko zaczyna się od 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Styl życia Zero Waste - Uzdrawianie życia Styl życia Zero Waste 11.97 zł 39.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. Stan 11.97 zł 39.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 11.07 zł 36.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 20.97 zł 59.90 zł
65%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubasów - Popularne dolegliwości Planeta grubasów 13.97 zł 39.90 zł
65%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta na twoich zasadach - Joga i medytacja Dieta na twoich zasadach 20.97 zł 69.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Księga soków - Wegetarianizm i kuchnia jarska Księga soków 11.97 zł 39.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zsokowani - Wegetarianizm i kuchnia jarska Zsokowani 15.72 zł 44.90 zł
65%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jedz, baw się, śpij - Książki o wychowaniu dzieci Jedz, baw się, śpij 13.97 zł 39.90 zł
65%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Czy można wygrać z rakiem? - Walka z rakiem Czy można wygrać z rakiem? 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ekożycie pod lupą - Inne książki o dietach Ekożycie pod lupą 11.97 zł 39.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne książki o dietach Chia 11.07 zł 36.90 zł
70%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaitości:

Zaklęcia ochronne. Jak pozbyć się negatywnej energii i odzyskać swoją moc - Wicca, magia naturalna, czarostwo Zaklęcia ochronne. Jak 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tygrysie oko - kamień - Pojedyncze kamienie szlachetne Tygrysie oko - kamień 6.16 zł 7.00 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Green witch - Wicca, magia naturalna, czarostwo Green witch 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Sigil bezpieczeństwa materialnego Ag925 + Au 24kar, 1,7g - Amulety runiczne Sotis Sigil bezpieczeństwa 33.15 zł 39.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman zdrowia, oksydowany Ag925, 5,8g - Symbole okultystyczne Sotis Talizman zdrowia, 79.05 zł 93.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Obfitość - Zestaw Kamieni w pudełku (CrystalBox) - Pojedyncze kamienie szlachetne Obfitość - Zestaw Kamieni 87.95 zł 89.90 zł
2%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca,pozłacana Ag925 + Au 24kar, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini 60.78 zł 71.50 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Księga urody czarownicy - Wicca, magia naturalna, czarostwo Księga urody czarownicy 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Pentagram runiczny, oksydowany Ag925, 5,1g - Amulety runiczne Sotis Pentagram runiczny, 68.85 zł 81.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman związków i miłości, oksydowany Ag925, 4,2g - Amulety runiczne Sotis Talizman związków 57.38 zł 67.50 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca, nieoksydowany Ag925, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini Księżyca 43.35 zł 51.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Mądrość Joganandy Tom 1. Jak być trwale szczęśliwym - Wiedza Wschodu Mądrość Joganandy Tom 1. Jak być trwale szczęśliwym

Cena: 25.23 zł
Promocja z: 29.00
Książka hinduskiego jogina i guru, który zyskał na Zachodzie tysiące zwolenników nie jest kolejnym poradnikiem prezentującym łatwe recepty na osiąganie szczęścia. Czym według Autora jest szczęście? Przede wszystkim stanem umysłu, niezależnym od okoliczności zewnętrznych, wartością, którą odnaleźć......
Życie według kota. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień - Czworonogi Życie według kota. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień

Cena: 28.78 zł
Promocja z: 39.80
Nie wiesz, co zrobić, żeby móc cieszyć się życiem? Masz już dość wszystkich terapeutów i poradników? To spójrz na swojego kota (jeśli go masz). Albo (jeśli go nie masz) wyobraź sobie kota w twojej sytuacji. Jeśli nikt do tej pory ci nie pomógł, to przekonaj się, że ostatnia i najprzyjemniejsza......
Jak oddychać, aby być zdrowym - Zdrowie Uroda Jak oddychać, aby być zdrowym

Cena: 17.85 zł
Promocja z: 21.00
Pomimo że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu wywołując w nim niedobór t...
Być szczęśliwym na Alasce - Literatura psychologiczna Być szczęśliwym na Alasce

Cena: 23.72 zł
Promocja z: 27.90
Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia praktycznie niezależnie od niesprzyjających okoliczności, bo szczęście jest w głowie każdego z nas, a nie w wygodzie ani statusie. Potrzebujemy bardzo niewiele, by czuć się......
Życie według kota. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień - Czworonogi Życie według kota. Kocie zasady jak być szczęśliwym na co dzień

Cena: 19.90 zł
Promocja z: 39.80
Nie wiesz, co zrobić, żeby móc cieszyć się życiem? Masz już dość wszystkich terapeutów i poradników? To spójrz na swojego kota (jeśli go masz). Albo (jeśli go nie masz) wyobraź sobie kota w twojej sytuacji. Jeśli nikt do tej pory ci nie pomógł, to przekonaj się, że ostatnia i najprzyjemniejsza......
Bajki, które uczą jak być szczęśliwym - Książki o wychowaniu dzieci Bajki, które uczą jak być szczęśliwym

Cena: 36.08 zł
Promocja z: 49.90
Wszyscy rodzice pragną szczęścia dla swoich dzieci. Nie wszyscy jednak potrafią je nauczyć, jak być szczęśliwym. Specjaliści uważają, że jest możliwe takie wychowanie dzieci, które pozwoli im cieszyć się pełnią szczęścia. "Bajki, które uczą, jak być szczęśliwym&quo...
222 drogi do dobrego snu - Sen i senniki 222 drogi do dobrego snu

Cena: 19.90 zł
Promocja z: 39.80
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen. „,Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana - świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem“,. Lisa Artis, The Sleep Council Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle...
Dziewczyny Mają moc - Reportaże, biografie, wspomnienia Dziewczyny Mają moc

Cena: 40.92 zł
Promocja z: 49.90
Dziewczyny mają moc to historie wspaniałych, silnych, dumnych i nieustraszonych młodych dziewczyn, które są dowodem na to, że płeć nie ma znaczenia, a bycie dziewczyną nie ma granic.  Biegaczki, triathlonistki, baletnice i żołnierki. Wokalistki,...
222 drogi do dobrego snu - Sen i senniki 222 drogi do dobrego snu

Cena: 28.66 zł
Promocja z: 39.80
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen. „,Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana - świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem“,. Lisa Artis, The Sleep Council Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2021 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2