Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Galeria okno

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 304
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
48 godzin + czas dostawy
Opis książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

42.74

Ilość
Dodaj do schowka najniższa cena z 30 dni: 38,24 zł

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.


O autorze

Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.
Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”. Prowadzi stronę: cleverguts.com.

Szczegóły książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
  • Autor: Michael Mosley
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 304
  • Format: 155 × 215 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381350808
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
  • Oryginalny tytuł: Fast Asleep. How to Get a Really Good Night's Rest
  • Tłumacz: Grażyna Woźniak
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381350808
  • EAN: 9788381350808
  • Wymiary: 15.5×21.5 cm
Recenzje książki Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Mądrość Joganandy Tom 1. Jak być trwale szczęśliwym Mądrość Joganandy Tom 1. Jak być trwale szczęśliwym

Cena: 28.90 zł
Książka hinduskiego jogina i guru, który zyskał na Zachodzie tysiące zwolenników nie jest ...
222 drogi do dobrego snu 222 drogi do dobrego snu

Cena: 31.84 zł
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen. „...
Księga dobrego snu Księga dobrego snu

Cena: 37.74 zł
Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwan...
eBook Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego pdf mobi epub Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym

Cena: 37.74 zł
Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a stosowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwan...
Gry i zabawy mindfulness: 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej Gry i zabawy mindfulness: 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić

Cena: 47.53 zł
Cukiereczek wśród książek. W dodatku z "witaminami". Bo czy nie byłoby cudownie ...
eBook Jak być szczęśliwym, czyli rozmowy o sztuce komunikacji pdf mobi epub Jak być szczęśliwym, czyli rozmowy o sztuce komunikacji

Cena: 17.00 zł
Nietypowy poradnik na temat sztuki komunikacji, czyli umiejętności prowadzenia konstruktyw...
Jak być szczęśliwym będąc wysoko wrażliwym Jak być szczęśliwym będąc wysoko wrażliwym

Cena: 33.99 zł
Zrozumienie swojej wysokiej wrażliwości pozwala zaakceptować siebie, poczuć się pewniej i ...
eBook Co jeść, aby być zdrowym pdf mobi epub Co jeść, aby być zdrowym

Cena: 63.50 zł
Czy wiesz, ile wartości odżywczych ma twój posiłek? Czy znasz skład produktów żywnościowyc...
222 drogi do dobrego snu 222 drogi do dobrego snu

Cena: 19.90 zł
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen. „...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl