Wojciech S.
2020-08-13 11:38:01,
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Prawdziwy elementarz żywieniowy. Zawiera wiedzę podstawową, jaką każdy powinien posiadać, jednak w w wyniku braku odpowiedniej uwagi dla problemu zdrowego odżywiania podczas lat szkolnych, kończąc szkołę nie jesteśmy wyposażeni chociażby w wiedzę podstawową z tego tematu. A od braku wiedzy do błędów żywieniowych i wynikających z nich chorób prosta droga. Dlatego wielkie brawa dla autora tej książki, który skupił się właśnie na tych podstawach i przedstawił je w sposób zrozumiały dla każdego. Jeśli coś jest zrozumiałe, jednocześnie jest łatwiej przyswajalne, dlatego myślę, że ta książka powinna znaleźć szerokie grono odbiorców i naprawić braki i nieprawidłowe myślenie o zdrowym odżywianiu, które może i jest dla każdego z nas, nie tylko dla elit!
Co ciekawe, zdrowe odżywianie w ujęciu autora to także przyjemność, jaką daje zjedzenie tego, na co mamy ochotę. Jak to zrobić, żeby mieć ochotę na zdrowe posiłki? Wszystko da się zrobić, tylko nie na "hurra", na spokojnie, małymi krokami, a na pewno będziecie miło zaskoczeni, że zdrowe odżywianie wcale nie jest trudne, a wręcz przeciwnie ;) Oprócz książki polecam Wam również skorzystać z programu DrDietman, który jest również opisany w książce. Ja już jestem po sprawdzaniu odżywiania na stronie [Adres usunięty]. Książka i program to idealny zestaw, który może pomóc bardzo wielu osobom - ja jestem nim szczerze zachwycony i zachęcam Was gorąco do skorzystania z nich.
Kamila T.
2020-07-22 12:56:19,
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Lektura obowiązkowa, która pozwoli na pozyskanie solidnej dawki wiedzy, na dodatek w przystępny sposób. Niestety bardzo często ulegamy wpływom zewnętrznym i odrzucamy to, co podpowiada nam organizm. Autor wskazuje na to, że jest to ogromny błąd - organizm poprzez takie sygnały jak apetyt czy głód daje znać, że potrzebuje "doładowania". Nie dając mu tego, czego oczekuje, doprowadzamy do przykrych stanów, przede wszystkim dobrze znanego każdemu rozdrażnienia, ale dolegliwości mogą być znacznie poważniejsze. Sęk w tym, aby nauczyć się żyć w zgodzie z organizmem, spełniać jego potrzeby, ale jednocześnie panować nad nim i nauczyć prawidłowego funkcjonowania, czyli regularnego dostarczania potrzebnych składników. Rozwiązanie jest proste, a tak często niedoceniana jest jego skuteczność. Dlatego bardzo liczę na to, że ta książka osiągnie zasłużoną popularność wśród wszystkich grup wiekowych. Mam nadzieję, że uratuje ona przed ślepym podążaniem za restrykcyjnymi, często nieodpowiedzialnymi dietami, dlatego kupujcie i czytajcie całymi rodzinami, od nastolatków po osoby starsze.
Patrycja G.
2020-07-15 09:49:12,
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Super książeczka do poczytania i zaczerpnięcia fachowej wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania. Pozytywne nastawienie do jedzenia przebija się przez wszystkie jej strony, co czyni ją bardzo przyjemną w odbiorze. No i co najważniejsze, jedzenie przedstawione jest tutaj jako nasz sprzymierzeniec, a nie wróg numer 1! Uważam, że z tą publikacją powinni zapoznać się nie tylko laicy, ale również specjaliści dietetycy, aby spojrzeć na żywienie z innej strony!
Kuba D.
2020-07-13 20:31:47,
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Taka książka powinna znaleźć miejsce w każdym domu i każdy domownik powinien ją przeczytać. Kompendium wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i znaczenia poszczególnych składników odżywczych w codziennej diecie. Niezależnie od wieku, każdy powinien wiedzieć co je i dlaczego. Zapewniam, że czytając tą książkę można odkryć, dlaczego mamy kiepskie samopoczucie, nawiedzają nas bóle głowy i inne dolegliwości. Tymczasem recepta może kryć się w nieprawidłowych nawykach żywieniowych. Myślę, że już to jest niezłą zachętą do przeczytania tej książki.
Co było dla mnie ważniejsze, to pozytywne nastawienie autora do jedzenia. Bez dramatyzowania, jakie to jedzenie jest niedobre - wręcz przeciwnie, jedzenie jest cudowne! Jest pyszne, jest wartościowe, jest tym, z czego się składamy (na co wskazuje już sama okładka książki). Ta wiadomość na pewno ucieszy każdego, kto lubi jedzenie i nie chce z niczego rezygnować. Autor zapewnia (zgodnie z prawdą), że nie trzeba. I ja to w pełni popieram i podpisuję się pod tym!
Autor bardzo sie postarał, aby książka trafiła do każdego, dając mu jak najwięcej wiedzy użytecznej na co dzień. Łatwe? Jeśli tak uważacie, to spróbujcie napisać. Ja osobiście stwierdzam, że takie podanie fachowej wiedzy wymaga wiele zachodu i szczerych chęci, za co bardzo dziękuję autorowi.
Paulina K.
2020-07-09 12:10:30,
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Wreszcie coś z zakresu zdrowego odżywiania, co powstało z myślą o każdym czytelniku. Uważam tak, ponieważ jest to opracowanie, w którym podstawowe wiadomości, często niestety zniekształcane lub niepotrzebnie utrudnianie, są tu podane w sposób zrozumiały i łatwo przyswajalny. Jest to możliwe dzięki prostemu językowi, który jest zrozumiały dla laika w tym temacie. Duży wpływ ma na to również struktura książki, czyli krótkie, rzeczowe rozdziały oraz boczne przypisy, podsumowujące każdy akapit. Dzięki temu czytelnik wyciąga maksimum wiedzy z minimalistycznego opracowania.
Brak tutaj pustego gadania i straszenia, za to książka wypełniona jest po brzegi przydatnymi informacjami. Znajdziecie tutaj wiadomości o poszczególnych składnikach odżywczych oraz ich znaczeniu w codziennym zyciu. Równie ważny jest rozdział poświęcony błędom żywieniowym, które popełnia większość z nas. Warto je sobie uzmysłowić, aby być gotowym do podjęcia zmian jak najszybciej.
Poszerzając swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania podczas lektury, przechodzimy dalej do programu DrDietman, czyli autorskiego systemu Zbigniewa Młynarskiego, autora tej książki. Jest ON zgodny z tym, co wcześniej napisał - zdrowe odżywianie powinno być zgodne z przyjemnością jedzenia, wtedy przynosi najlepsze efekty. No i właśnie! Jedno z ważniejszych haseł w tej książce, czyli PRZYJEMNOŚĆ. Tak często o niej zapominamy podczas przygotowywania zdrowych posiłków, ślepo podążając za aktualną, zdrowożywieniową modą. A jak tu się przekonać do zdrowego odżywiania, jeśli posiłki nam po prostu nie smakują? Nie ma takiej opcji. Dlatego popieram w pełni stanowisko Pana Młynarskiego i trzymam kciuki za powodzenie i sławę DrDietmana, ponieważ szykuje się prawdziwy hit, który może zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowo w sposób lekki i przyjemny.
Zen – jak dobrze przeżyć raka
Teoria i praktyka mechanicznej wentylacji płuc w dobie COVID-19. Ebook
Leki w ZRM typu P. Ebook
Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć
Czy można dzisiaj dobrze wychować dzieci?
Jak dobrze popełniać błędy?
Porady Ojca Pio. Jak dobrze się modlić
Domijemnie. Dobrze, miło i przyjemnie, codziennie
Poczuj się lepiej. Jak dobrze jeść, by dobrze żyć
