Medytacja dla bystrzaków

W prostocie tkwi siła.

Uczyń medytację najważniejszą czynnością w ciągu dnia.

Ogranicz stres, zapewnij sobie więcej energii i ciesz się lepszym zdrowiem.

Posłuchaj ponadgodzinnych medytacji dostępnych w internecie.

Podróż do wnętrza pozwalająca cieszyć się szczęśliwszym życiem.

Jeśli chcesz zapewnić sobie większy spokój, rozluźnienie i poczucie pomyślności, ta książka będzie Twoją łodzią ratunkową. Wesprze Cię, począwszy od przygotowania ciała do medytacji, a skończywszy na skupianiu świadomości. Nauczysz się, jak okazywać otwartość, odsunąć na bok czynniki rozpraszające i korzystać z medytacji, by cieszyć się szczęśliwszym, zdrowszym i bardziej zrównoważonym życiem.

W książce:

• Przygotowanie ciała do medytacji;
• Korzyści z medytacji;
• Pielęgnowanie pozytywnych emocji;
• Medytacja w pracy i medytacja w grupach;
• Uzdrawianie ciała i umysłu;
• Czerpanie radości z rozwoju duchowego.

O autorze:

Stephan Bodian jest cenionym na całym świecie autorem, psychoterapeutą i nauczycielem. Regularnie prowadzi intensywne kursy i wyjazdy medytacyjne, zapewnia też porady duchowe i wsparcie mentorskie ludziom pochodzącym z różnych krajów.