Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet
Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet
Galeria okno

Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 352
Oprawa: Miękka
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Opis książki Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet
Nasza cena:

149.00

Ilość
Dodaj do schowka

Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.

Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży.

Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach.

Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności.

Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej.

Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.

Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.

Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.

Najczęściej kupowane razem:

Ja cię kocham, a ty miau - Beletrystyka dla kobiet Ja cię kocham, a ty miau 33.99 zł 39.99 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Mały pływak. Kształtowanie prawidłowych postaw... - Dzieci i młodzież Mały pływak. Kształtowa 45.91 zł 49.90 zł
8%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie - Inne książki o dietach Dietetyka sportowa. Co 33.88 zł 44.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wielka księga kwiatów - Dom i ogród Wielka księga kwiatów 42.30 zł 45.00 zł
6%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu - Pilates, fitness, gimnastyka Hatha Joga. Bezpieczne 40.42 zł 49.90 zł
19%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia polskich ziół - Książki o ziołach Magia polskich ziół 33.94 zł 44.99 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Uzdrawianie energetyczne dla kobiet. Medytacja, mudry i praktyka z czakrami dla wzmocnienia kobiecej siły - Reiki i praca z energią Uzdrawianie energetyczne 25.14 zł 39.90 zł
37%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Praca z energią. 111 ćwiczeń wzmacniających Twoje wibracje - Reiki i praca z energią Praca z energią. 11 31.08 zł 44.40 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Recenzje książki Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet - przeczytaj opinie klientów:

Szczegóły książki Metoda delaviera atlas treningu siłowego dla kobiet
  • Autor: Delavier Frederic
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Lekarskie PZWL
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 352
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788320057133
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: La methode delavier de musculation pour la femme
  • Tłumacz: Szefer-Bujnowicz Iwona
  • ISBN: 9788320057133
  • EAN: 9788320057133
  • Wymiary: 19.5x25.5x2.5 cm

Upoluj produkt w dobrej cenie

Trenuj z nami uniwersalny trening personalny - Pilates, fitness, gimnastyka Trenuj z nami uniwersalny 19.50 zł 39.00 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Motywator. 8 tygodni do bycia fit - Pilates, fitness, gimnastyka Motywator. 8 tygodni do 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ukryta przewaga trening mięśni głębokich - Pilates, fitness, gimnastyka Ukryta przewaga trening 30.10 zł 39.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Bądź sprawny jak lampart - Pilates, fitness, gimnastyka Bądź sprawny jak lampart 86.69 zł 119.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Siła i sprawność kalistenika - Pilates, fitness, gimnastyka Siła i sprawność kalistenika 45.19 zł 59.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Pilates, fitness, gimnastyka Postaw na plecy jak 61.76 zł 79.90 zł
23%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ruch naturalny w praktyce - Pilates, fitness, gimnastyka Ruch naturalny w praktyce 92.68 zł 119.90 zł
23%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Trening mięśni pośladkowych. Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele; - Pilates, fitness, gimnastyka Trening mięśn 115.87 zł 149.90 zł
23%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Owoce jagodowe - Inne książki o dietach Owoce jagodowe 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kokos wszystko co musisz wiedzieć o najbardziej wszechstronnej roślinie na świecie - Inne książki o dietach Kokos wszystko co musisz 24.43 zł 36.90 zł
34%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne książki o dietach Chia 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jarmuż - Inne książki o dietach Jarmuż 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne książki o dietach Grzyby lecznicze 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie kłamie - Popularne dolegliwości Twoja krew nie kłamie 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne książki o dietach Sztuka fermentacji 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kawa dla zdrowia - Inne książki o dietach Kawa dla zdrowia 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegańska spiżarnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegańska spiżarnia 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegetarianizm na pół etatu - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegetarianizm na pół etatu 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem. Stan 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ziołowy ogród - Książki o ziołach Ziołowy ogród 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Roślinne kłamstwo - Diety i zdrowe odżywianie Roślinne kłamstwo 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne książki o dietach Awokado 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Styl życia Zero Waste - Uzdrawianie życia Styl życia Zero Waste 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Odżywianie według jogi - Inne książki o dietach Odżywianie według jogi 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super zboża - Inne książki o dietach Super zboża 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli - Książki popularnonaukowe Sekrety roślin i zwierząt 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubasów jak uciec z pułapki otyłości - Popularne dolegliwości Planeta grubasów jak uciec 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Pij mleko, będziesz chory - Inne książki o dietach Pij mleko, będziesz chory 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu się kroi coś pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu się kroi 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ekożycie pod lupą - Inne książki o dietach Ekożycie pod lupą 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowy brud - Książki o zdrowiu dzieci Zdrowy brud 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie kłamie - Popularne dolegliwości Twoja krew nie kłamie 9.81 zł 34.90 zł
72%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne książki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 14.90 zł 29.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Leczenie odżywianiem. Cukrzyca typu 2 - Popularne dolegliwości Leczenie odżywianiem 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 14.90 zł 44.90 zł
67%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dobry tłuszcz - Popularne dolegliwości Dobry tłuszcz 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Odżywianie według jogi - Inne książki o dietach Odżywianie według jogi 14.90 zł 36.90 zł
60%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super zboża - Inne książki o dietach Super zboża 14.90 zł 36.90 zł
60%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 14.90 zł 36.90 zł
60%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 29.95 zł 59.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 14.90 zł 34.90 zł
57%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubasów - Popularne dolegliwości Planeta grubasów 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta na twoich zasadach - Joga i medytacja Dieta na twoich zasadach 34.95 zł 69.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zsokowani - Wegetarianizm i kuchnia jarska Zsokowani 22.45 zł 44.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaitości:

Palo Santo - opakowanie 50 gram - Zioła Palo Santo - opakowanie 50 20.28 zł 21.00 zł
3%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zaklęcia ochronne. Jak pozbyć się negatywnej energii i odzyskać swoją moc - Wicca, magia naturalna, czarostwo Zaklęcia ochronne. Jak 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Talizman Aniołów Ag925 + Au 24kar, 4,5g - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Sotis Talizman Aniołó 93.20 zł 116.50 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Biała Szałwia 10 cm - Naturalne Kadzidło - 7 Czakr - Kadzidła na oczyszczenie Biała Szałwia 10 cm 37.80 zł 42.00 zł
10%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca,pozłacana Ag925 + Au 24kar, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini 67.20 zł 84.00 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Jajo życia, nieoksydowane Ag925, 5g - Święta Geometria Sotis Jajo życia 72.00 zł 90.00 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Mabon - Rozwój duchowy Mabon 21.17 zł 24.90 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Księga urody czarownicy - Wicca, magia naturalna, czarostwo Księga urody czarownicy 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Pentagram runiczny, oksydowany Ag925, 5,1g - Amulety runiczne Sotis Pentagram runiczny, 75.65 zł 89.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sotis Bogini Księżyca, nieoksydowany Ag925, 3,4g - Amulety z pentagramem Sotis Bogini Księżyca 45.60 zł 57.00 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Metoda dwupunktowa w praktyce jak wykorzystać energię pola serca - Dusza i fizyka kwantowa Metoda dwupunktowa w praktyce jak wykorzystać energię pola serca

Cena: 31.83 zł
Promocja z: 39.30
Każdy z nas może dokonywać dowolnych zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu. A wszystko za sprawą metody, którą praktykują już setki tysięcy ludzi na całym świecie. Ta książka zaprasza czytelników w podróż w głąb ich natury, by odkryli moc dokonywania transformacji rzeczywistości, jaką w......
Metoda Klucza Mistrzów - Rozwój duchowy Metoda Klucza Mistrzów

Cena: 33.93 zł
Promocja z: 39.00
Charles F. Haanel po Mistrzowsku przekazuje wiedzę dotyczącą obfitości, powodzenia i zdrowia. Swą wiedzę czerpał nie tylko z teorii, lecz sprawdzał ją w praktyce. Był odnoszącym pokaźne sukcesy przedsiębiorcą, który postanowił podzielić się z ludzkością tajnikami wiedzy o dobrobycie. Powszechnie......
Metoda Opukiwania - Medycyna niekonwencjonalna Metoda Opukiwania

Cena: 34.78 zł
Promocja z: 37.80
Czy są w twoim życiu rzeczy, które chciałbyś zmienić.... ale nie wiesz, jak to zrobić? Metoda Opukiwania oferuje nową technikę, by radzić sobie z pozornie niemożliwymi sytuacjami. Opukiwanie, znane także jako EFT, to potężne narzędzie poprawiające na wielu poziomach twoje życie - począwszy od......
HCG+500 Metoda leczenia otyłości dr Simeonsa - Odchudzanie HCG+500 Metoda leczenia otyłości dr Simeonsa

Cena: 26.97 zł
Promocja z: 32.40
Jesteś gruba/y? Zawiązanie sznurowadeł, to dla Ciebie wyzwanie? Już 20 minut po obiedzie masz ochotę na „małe co nie co”? Z samozaparciem odchudzałeś się wiele razy, a potem „waga ciężka” wracała? A inni, ci szczupli z natury? Śmieją się z Ciebie? Mówią: „Schudnij!̶...
Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet - Pilates, fitness, gimnastyka Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet

Cena: 99.00 zł
Nawet najlepsza dieta nie pomoże w uzyskaniu pięknego ciała, jeżeli nie zaczniesz regularnie ćwiczyć. Dieta pomoże ci zgubić zbędne kilogramy, jednak nie sprawi, że twoja skóra będzie sprężysta, a ciało umięśnione. W tym pomogą ci tylko regularne ćwiczenia....
Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet - Zdrowie Uroda Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie dla kobiet

Cena: 25.42 zł
Promocja z: 29.90
Problemy w pracy, stres w domu, nuda, impreza, chwila relaksu ? wiele jest iluzorycznych powodów, dla których palacze czują się zmuszeni sięgnąć po papierosa. Chociaż wiemy, że palenie szkodzi nam i naszym dzieciom i bardzo chcemy rzucić, często nie potrafimy tego zrobić. Dzięki znanej na świecie......
Prosta metoda jak skut. rzucić palenie dla kobiet - Pokonaj nałóg Prosta metoda jak skut. rzucić palenie dla kobiet

Cena: 26.01 zł
Promocja z: 29.90
Problemy w pracy, stres w domu, nuda, impreza, chwila relaksu - wiele jest iluzorycznych powodów, dla których palacze czują się zmuszeni sięgnąć po papierosa. Chociaż wiemy, że palenie szkodzi nam i naszym dzieciom i bardzo chcemy rzucić, często nie potrafimy tego zrobić. Dzięki znanej na świecie......
Szczęście na co dzień (dla kobiet) - Afirmacje, medytacje, wizualizacje Szczęście na co dzień (dla kobiet)

Cena: 22.50 zł
Promocja z: 30.00
O afirmacjach napisano i powiedziano już wieke. Każdy, kto choć odrobinę zajmuje się rozwojem swojej osobowości wie, że zawierają one swoisty klucz do polepszenia sytuacji. Afirmacjami są wszelkie sugestie o pozytywnym wydźwięku zawierające określony kierunek osiągnięcia celu. Podstawowym warunkiem....
Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness - Zdrowie Uroda Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne

Cena: 67.75 zł
Promocja z: 79.70
Nowoczesny trening siłowy pomoże, zarówno kobietom, jak też mężczyznom, osiągnąć zdrowie, odporność i idealną sylwetkę. Jest to dobry sposób na to, jak szybko schudnąć. Przygotujesz plan aktywności fizycznej, zbudujesz masę mięśniową i zredukujesz tkankę tłuszczową. Ułożysz spersonalizowany program....
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2021 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2