Kompendium zdrowego odżywiania jak wybrać swój indywidualny sposób uzdrawiającego odżywiania

Autorzy międzynarodowych bestsellerów, znawcy Pięciu Przemian, dają Ci klucz do opracowania indywidualnej, dopasowanej do Twoich potrzeb diety! Poznasz również rolę jelit oraz zagrożenia związane ze zmęczonymi nadnerczami. Osiągnij harmonię w swoim ciele!

Autorzy są wyznawcami trendu, który postrzega człowieka jako złożoną całość, łączy w jedno ciało i duszę oraz nie odbiera jedzeniu przyjemności. Medycyna wschodu od tysięcy lat postrzega nasze ciało i ducha całościowo. Odpowiada za to pięć elementów: ziemia, woda, ogień, powietrze, przestrzeń, które w przełożeniu na ludzki organizm odpowiedzialne są za całą regulację. Kiedy jedna lub więcej energii zaczyna słabnąć, organizm choruje. Dzięki informacjom przedstawionym przez autorów, dowiesz się jak należy postępować, aby uzyskać harmonię Pięciu Przemian, jakie pokarmy najlepiej odżywiają Twoje ciało oraz w jaki sposób utrzymać organizm w pełnym zdrowiu fizycznym i emocjonalnym.

Prof. dr Florian Überall i dr Andrea Überall, autorzy bestsellera Uzdrawianie żywnością, powracają z kolejną książką! W swojej najnowszej publikacji skupiają się nie tylko na rozwinięciu tematu zdrowego odżywiania i mitów z nim związanych, ale przede wszystkim dają klucz do opracowania indywidualnej i dopasowanej do Twoich potrzeb diety. Szczegółowo omawiają działanie ludzkiego organizmu, przyglądają się roli jelit oraz przybliżają zagrożenia związane ze zmęczonymi nadnerczami.

Jak się zdrowo odżywiać?

Przy większości spożywanych przez nas posiłków nachodzą nas silne wątpliwości. W głowie niezmiennie rodzą się pytania: czy jedzenie, po które sięgamy, jest wystarczająco zdrowe, czy może szkodliwe? Czy kieliszek alkoholu wypity po zjedzeniu tłustego kotleta ułatwi trawienie? Czy wodę należy pić przed czy po posiłku? Czy produkty o niskiej zawartości węglowodanów bądź tłuszczów są dobre dla naszego organizmu? Czy mięso i tłuszcze trans przyczyniają się do powstania nowotworów? Czy fruktoza szkodzi zdrowiu? Czy smoothie to nowe superfood? Po przeczytaniu tej książki wszystko stanie się jasne!

Dzięki informacjom zawartym w tej książce:

– dokonasz analizy swojego stanu zdrowia,

– dowiesz się, w jaki sposób przywrócić harmonię jelitom,

– poznasz rolę probiotyków i prebiotyków w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej,

– odkryjesz, jakie zagrożenie niesie ze sobą nadmierne przyjmowanie leków,

– zrozumiesz, dlaczego powinniśmy codziennie rozrzedzać krew,

– uzmysłowisz sobie, czym charakteryzuje się zmęczenie nadnerczy i jakie niesie zagrożenia,

– dowiesz się, w jaki sposób pigułki antykoncepcyjne niszczą bakterie jelitowe,

– poznasz swój indywidualny typ odżywiania wg Pięciu Przemian,

– odkryjesz roślinę, która leczy wszystkie choroby,

– nauczysz się, czym jest joga dla jelit,

– przyswoisz sobie wszystko, co powinieneś wiedzieć o glutenie,

– przeczytasz czym jest dobry cholesterol i jaką pełni funkcję w naszym organizmie.