Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Jedz na zdrowie
Jedz na zdrowie
Galeria okno

Jedz na zdrowie Outlet

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 132
Oprawa: miękka
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Jedz na zdrowie
najniższa cena z 30 dni: 25,90 zł
PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność
Z okładki:Jeden uwielbia babciną szarlotkę, dla drugiego szczytem kuchennej doskonałości są kotleciki przyrządzane przez żonę, trzeci dałby się pokroić za rosołek od mamy, czwarty nie wyobraża sobie życia bez sałatek, które sam robi… Każdy z nas ma jakieś ulubione potrawy. I nic w tym złego! Problem pojawia się, gdy zaczynamy żyć po to, żeby jeść, albo przeciwnie – gdy zupełnie nie dbamy o jakość posiłków, bo mamy na głowie tysiąc ważniejszych spraw.Jak zatem jeść świadomie? O tym piszą nasi autorzy – specjaliści od dobrego i zdrowego odżywiania. Prosto, jasno i zajmująco pokazują, co możemy zrobić, żeby jedzenie dawało nam radość, sprawiało przyjemność, ale jednocześnie wzmacniało i poprawiało jakość naszego życia.Ze skrzydełek:Co zrobić, by jak najdłużej młodość zachować? Przede wszystkim sięgajmy po antyoksydanty! Najpopularniejszym przeciwutleniaczem jest niewątpliwie witamina E, która zyskała miano „witaminy młodości”. Jej główne zadanie to hamowanie utleniania lipidówi zapobieganie powstawaniu wolnych rodników tlenowych, które uszkadzają komórkii przyspieszają proces starzenia. Witamina E jest obecna w olejach roślinnych (np. sojowym, słonecznikowym), orzechach, kiełkach zbóż (zwłaszcza pszenicy), wątrobie, jajach i rybach.Kolejnym źródłem antyoksydantów są owoce i warzywa obfitujące w kwas askorbinowy (głównie cytrusy) i karotenoidy (marchew, dynia, pietruszka, papryka, brokuł, pomidor). Natomiast herbata, kakao, a nawet kawa obfitują w polifenole, którym również można przypisać właściwości antyoksydacyjne.Zatem jeśli czujemy, że uszła z nas energia, a chcemy przywrócić sobie młodzieńczą radość życia i zachować ją jak najdłużej, jedzmy dużo ryb, orzechów, łączmy je z warzywamii owocami, popijajmy herbatą albo kakao. To zapewni nam długą, radosną młodość!Fragmenty:„Co znaczy: najeść się? Jedzenie to przyjemność. Źródło siły i energii. Fundament, na którym budujemy nasze zdrowie. „Najeść się” to zaspokoić podstawowe potrzeby fizjologiczne. To nasycić się tak, by nie czuć głodu. Jednak za sprawą wielu czynników, a zwłaszcza szybkiego tempa życia, często zapominamy, że „najedzenie się” oznacza także dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Bez pośpiechu, bez nerwowych ruchów, bez chwytania czegokolwiek, co jest pod ręką – pożywienia słabej jakości, wysoko przetworzonego, pełnego chemii. A trudno o coś przyjemniejszego niż najeść się w spokoju, w pozytywnej atmosferze, w towarzystwie bliskich osób. Delektować się smakiem, chłonąć zapachy.„Najeść się” to wsłuchać się w swój organizm i odpowiedzieć na jego potrzeby. Czego mu brakuje? Co jest ważne? Z czym sobie nie radzi? Czego nie toleruje? Co go wzmacnia? Odpowiedzi na te pytania prowadzą właśnie do talerza. „Najedzenie się” nie ma też nic wspólnego z niedojadaniem i przejadaniem się.– Dosłownie „najeść się” oznacza zlikwidować nieprzyjemne ssanie w żołądku, które zmusza nas do poszukiwania pożywienia. Idealnie byłoby, gdybyśmy najadali się tym, co służy utrzymaniu nas w pełnym zdrowiu i sprawności fizycznej. Nie wystarczy jeść, należy się odżywiać – tłumaczy dr n. med. Elżbieta Gabrowska, dietetyk kliniczny na Oddziale Leczenia Żywieniowego Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Krakowie.– Racjonalne odżywianie polega na regularnym przyjmowaniu posiłków i dostosowaniu ich objętości do potrzeb organizmu, by nie tyć. Racjonalne żywienie polega też na urozmaicaniu posiłków. Bez wskazań klinicznych nie powinniśmy eliminować niektórych produktówz diety tylko dlatego, że robią to inni”.(Katarzyna Klimek-Michno, „Zdrowo się najedz”)Znalazłeś błąd w opisie towaru?Zgłoś go, wpisując swoje uwagi poniżej:
Szczegóły książki Jedz na zdrowie
  • Wydawnictwo Charaktery
  • Seria Jakość życia
  • Oprawa: Miękka
  • Ilość stron: 132
  • Stan: końcówka nakładu, książki są nowe, ale niepełnowartościowe (mogą posiadać zażółknięcia, drobne zagięcia, itp.), mogą nie posiadać dodatków takich jak płyty CD, płyty DVD, mazaki, długopisy, naklejki i inne drobne elementy.
  • Model: 978836472171733
  • ISBN: 9788364721717
  • EAN: 978836472171733
  • Wymiary: 12 x 19 cm
Recenzje książki Jedz na zdrowie - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Tarot a zdrowie Tarot a zdrowie

Cena: 24.00 zł
Zdrowie, to obok miłości i kariery, najbardziej zajmujący nas, ludzi, temat. Karty Tarota ...
Budować zdrowie Budować zdrowie

Cena: 26.48 zł
`Uważam, że zdrowe pożywienie i zioła winny być partnerami tabletek, bowiem natura buduje ...
eBook Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z naszego wnętrza. Cz. III/3 ZDROWIE pdf mobi epub Wpływ składników odżywczych na Twoje zdrowie. Piękno pochodzi z

Cena: 15.30 zł
Czy wiesz jak ważne dla naszego zdrowia są składniki odżywcze i codzienne picie wody? Mate...
Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo

Cena: 27.93 zł
Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Budd...
eBook Jedz na zdrowie pdf Jedz na zdrowie

Cena: 68.00 zł
Jedz na zdrowie to publikacja z której dowiesz się nie tylko co spożywasz i jakie to ma zn...
Jedz zgodnie z grupą krwi Jedz zgodnie z grupą krwi

Cena: 28.49 zł
Grupy krwi powstawały w określonych momentach rozwoju naszego gatunku, a ich celem było le...
Myśl i jedz mądrze Myśl i jedz mądrze

Cena: 37.91 zł
Naukowcy zaczynają pojmować, że ogromny wpływ na to, jak myślimy, ma to, co jemy. Nasze my...
Jedz. Mała księga szybkich dań Jedz. Mała księga szybkich dań

Cena: 57.82 zł
Jeszcze nikt nie napisał czegoś tak dobrego. Jedz Nigela Slatera od razu przechodzi do kla...
Jedz módl się jedz Jedz módl się jedz

Cena: 19.50 zł
Jak przeżyć kryzys czterdziestolatka i nie zwariować To książka dla wszystkich, którzy zbl...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl