Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wr騜b i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Biegacz niez這mny
Biegacz niez這mny
Galeria okno

Biegacz niez這mny

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilo嗆 stron: 248
Oprawa: broszurowa
Dost瘼no嗆:
5-7 dni + czas dostawy
Opis czasopisma Biegacz niez這mny
Cena rynkowa: 39.90 z
Nasza cena:

33.12

z
Taniej o: 6.78 z ( 17 % )
Ilo嗆
Dodaj do schowka
Dla ka盥ego biegacza wa積a jest si豉, szybko嗆 i wytrzyma這嗆 organizmu. Jak je osi庵n望 by jednocze郾ie nie dorobi si kontuzji? Odpowiedzi na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilno軼i. Zastosowane w nim 獞iczenia CrossFit Endurance pozwalaj poprawi wyniki, kondycj fizyczn, a tak瞠 og鏊ny stan zdrowia. Wa積ym elementem programu jest wzmocnienie mi窷ni g喚bokich. Celem jest zdrowie, a wi璚 trenowanie rozmaitych partii cia豉 bez efektu nadmiernego przyrostu masy mi窷niowej i niew豉軼iwego przeci捫ania staw闚. W ksi捫ce Biegacz niez這mny zawarte s nie tylko szczeg馧owe plany treningowe, wskaz闚ki jak przygotowywa si do biegu na ka盥ym dystansie od 5 km., ale tak瞠 zasady zdrowej diety, niezb璠nej do osi庵ni璚ia maksymalnych wynik闚. Biegacz niez這mny jest obowi您kow lektur dla wszystkich, bez wzgl璠u na poziom zaawansowania, kt鏎zy chc by bieganie wi您a這 si z przyjemno軼i, a nie z kontuzjami. MacKenzie stworzy trenerom oraz biegaczom nieznane dot康 mo磧iwo軼i, pozwalaj帷e rozwi您ywa rozmaite problemy trapi帷e zawodnik闚 w ka盥ym wieku, na ka盥ym poziomie zaawansowania i do鈍iadczenia. Dean Karnazes, ultramarato鎍zyk, autor ksi捫ek Ultramarato鎍zyk, 50 maraton闚 w 50 dni Brian MacKenzie w zakresie teorii treningu wytrzyma這軼iowego jest prawdziwym rewolucjonist. Stworzy system treningowy ukierunkowany na nauk techniki i prac nad og鏊n sprawno軼i, wyszed bowiem z za這瞠nia, 瞠 bieganie nie jest umiej皻no軼i wrodzon i ka盥y biegacz musi pracowa nad kszta速owaniem ruchu. Znalaz tak瞠 s豉be punkty klasycznych metod prowadz帷ych do cz瘰tych kontuzji i wypalenia po kilku sezonach treningu. MacKenzie nie obiecuje nikomu bicia rekord闚 鈍iata, kt鏎e zreszt dla nas, amator闚, i tak s nieosi庵alne. Skupia si za to na rozwoju trwaj帷ym przez ca造 sezon. Wszystkim debiutantom ta ksi捫ka pomo瞠 zapobiec treningowej monotonii, a starym wyjadaczom stworzy mo磧iwo嗆 od鈍ie瞠nia swoich pogl康闚 i refleksji. Bo czy trzydzie軼i kilometr闚 w niedziel to na pewno zdrowa dawka? Krzysztof Do喚gowski ultramarato鎍zyk, redaktor portalu napieraj.pl, wsp馧autor ksi捫ki Szcz窷liwi biegaj ultra Dzi瘯i programowi CFE przygotujesz si do biegu na ka盥ym dystansie i zminimalizujesz ryzyko uraz闚 trapi帷ych wi瘯szo嗆 biegaczy. Skupisz si na treningu o ma貫j obj皻o軼i, ale za to o du瞠j intensywno軼i, kt鏎y pozwoli ci na rozwini璚ie techniki biegu poprzez wypracowanie w豉軼iwej mechaniki ruch闚 oraz zbudowanie wytrzyma這軼i biegowej, si造 funkcjonalnej, mobilno軼i i kondycji. dr hab., prof. nadzw. Zbigniew Szygu豉 specjalista medycyny sportowej Chyba nikogo nie trzeba przekonywa, 瞠 bieganie to emocje w najczystszej postaci. Ich wachlarz jest bardzo szeroki – od euforii, jak daje zwyci瘰two, do rozgoryczenia zwi您anego z kontuzj. Je郵i chcesz naprawd cieszy si ze swojej pasji, warto by si璕n掖 po t ksi捫k. Jej autorzy przedstawiaj metod CrossFit Endurance (CFE) jako sp鎩n, konsekwentn propozycj zmiany regu dotycz帷ych obj皻o軼i i metodyki treningu, techniki biegania oraz sposobu od篡wiania. Celem aktywno軼i ma by zdrowie i wynikaj帷y z niego sukces sportowy. Metoda CFE to realna szansa na m康re zarz康zanie w豉snym potencja貫m, tak by dobiec w 篡ciu naprawd daleko. dr n. med. Piotr Gawda Centrum medyczne ORTO-OPTYMIST, medalista mistrzostw Polski i 鈍iata lekarzy w biegu na 400 m Amator uprawiaj帷y bieganie lub triatlon zmaga si z ograniczeniami czasowymi. Proponowany przez Briana MacKenziego program CrossFit Endurance rozwi您uje ten problem, zak豉daj帷 treningi o ma貫j obj皻o軼i, ale o du瞠j intensywno軼i. Dla mnie, pracownika naukowego, praktykuj帷ego lekarza i triatlonisty-amatora jest to 鈍ietna propozycja zmiany planu treningowego. Zastosowanie programu CFE pozwoli mi nie tylko na zaoszcz璠zenie czasu, ale tak瞠 na unikni璚ie kontuzji, kt鏎e s nieod陰cznym towarzyszem du瞠go kilometra簑 biegowego. prof. dr hab. med. Artur Pupka specjalista chirurgii naczyniowej, og鏊nej, transplantologii klinicznej, angiologii i medycyny sportowej
Recenzje czasopisma Biegacz niez這mny - przeczytaj opinie klient闚:

Szczeg馧y czasopisma Biegacz niez這mny
  • Autor: Brian Mackenzie
  • Wydawnictwo Galaktyka
  • Oprawa: Mi瘯ka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilo嗆 stron: 248
  • Format: 15,8x24 cm
  • Stan: nowy, pe軟owarto軼iowy produkt
  • Model: 9788375794021
  • J瞛yk: polski
  • Podtytu: Odkryj pot璕 si造 oraz mobilno軼i i biegaj bez kontuzji przez ca貫 篡cie
  • Oryginalny tytu: Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
  • T逝macz: Cie郵ak Piotr
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375794021
Owoce jagodowe - Inne ksi捫ki o dietach Owoce jagodowe 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kokos - Inne ksi捫ki o dietach Kokos 24.43 z 36.90 z
34%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne ksi捫ki o dietach Chia 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Jarmu - Inne ksi捫ki o dietach Jarmu 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu si kroi co pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu si kroi 20.93 z 29.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zrozumie malucha - Ksi捫ki o wychowaniu dzieci Zrozumie malucha 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dobry t逝szcz - Popularne dolegliwo軼i Dobry t逝szcz 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 19.44 z 29.91 z
35%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Neuroplemiona - Medycyna niekonwencjonalna Neuroplemiona 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowy brud - Ksi捫ki o zdrowiu dzieci Zdrowy brud 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Nie powinnam tego je嗆. Proste rozwi您ania diet... - Popularne dolegliwo軼i Nie powinnam tego je嗆 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wszystko zaczyna si od bakterii - Popularne dolegliwo軼i Wszystko zaczyna si od 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie k豉mie - Popularne dolegliwo軼i Twoja krew nie k豉mie 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wega雟ka spi瘸rnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wega雟ka spi瘸rnia 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne ksi捫ki o dietach Awokado 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne ksi捫ki o dietach Magia gotowania 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwo軼i Witamina D 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne ksi捫ki o dietach Super ziarna 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dieta Buddy - Odchudzanie Dieta Buddy 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubas闚 - Popularne dolegliwo軼i Planeta grubas闚 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Pij mleko, b璠ziesz chory - Inne ksi捫ki o dietach Pij mleko, b璠ziesz chory 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna ksi捫ka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
22-dniowa rewolucja - Odchudzanie 22-dniowa rewolucja 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super篡wno嗆 - Uzdrawianie Super篡wno嗆 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowie z natury. Domowa apteczka lek闚... - Uzdrawianie Zdrowie z natury. Domowa 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kosmetyki naturalne DIY - Poradniki dla kobiet Kosmetyki naturalne DIY 43.91 z 49.90 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem. Stan 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dzika fermentacja - Diety i zdrowe od篡wianie Dzika fermentacja 43.91 z 49.90 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Ro郵inne k豉mstwo - Diety i zdrowe od篡wianie Ro郵inne k豉mstwo 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie k豉mie - Popularne dolegliwo軼i Twoja krew nie k豉mie 9.81 z 19.62 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 14.95 z 29.91 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dobry t逝szcz - Popularne dolegliwo軼i Dobry t逝szcz 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne ksi捫ki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne ksi捫ki o dietach Grzyby lecznicze 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zio這wy ogr鏚 - Ksi捫ki o zio豉ch Zio這wy ogr鏚 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Cukrzyca typu 2 - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Eko篡cie pod lup - Inne ksi捫ki o dietach Eko篡cie pod lup 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kalosze pe軟e kijanek - Ksi捫ki o wychowaniu dzieci Kalosze pe軟e kijanek 14.90 z 39.90 z
63%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Styl 篡cia Zero Waste - Uzdrawianie 篡cia Styl 篡cia Zero Waste 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kokos - Inne ksi捫ki o dietach Kokos 18.45 z 36.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Fermentacja warzyw - Prezenty dla Byka Fermentacja warzyw 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Od篡wianie wed逝g jogi - Inne ksi捫ki o dietach Od篡wianie wed逝g jogi 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super zbo瘸 - Inne ksi捫ki o dietach Super zbo瘸 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Jedz, baw si, 酥ij - Ksi捫ki o wychowaniu dzieci Jedz, baw si, 酥ij 35.11 z 39.90 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaito軼i:

Runy. Najskuteczniejsze rytua造 i zakl璚ia magii skandynawskiej - Runy Runy. Najskuteczniejsze 37.43 z 49.90 z
25%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
The Power Of The Runes, Magia Run - karty runiczne - Runy The Power Of The Runes, 73.15 z 77.00 z
5%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dziennik runiczny - Magiczne dzienniki i piecz璚ie woskowe Dziennik runiczny 38.72 z 44.00 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kompas Archanio堯w, wisior - Talizmany anielskie, figurki anio堯w i inne Kompas Archanio堯w, wisior 39.10 z 46.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Talizman zdrowia, srebro - Symbole okultystyczne Talizman zdrowia, srebro 67.44 z 79.34 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Pentagram celtycki - Amulety nordyckie Pentagram celtycki 70.55 z 83.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Edmund Dulac Tarot - Tarot Artystyczny Edmund Dulac Tarot 78.32 z 89.00 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Pentagram, wisior z bursztynem ba速yckim - Wisiorki z kamieniami Pentagram, wisior z 81.60 z 96.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Steampunk Pen, Pi鏎o Steampunk z dwoma atramentami - Magiczne dzienniki i piecz璚ie woskowe Steampunk Pen, Pi鏎o 102.08 z 116.00 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zestaw Triple Goddess do magicznej korespondencji - Magiczne dzienniki i piecz璚ie woskowe Zestaw Triple Goddess do 74.54 z 84.70 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Runa Gebo, poz豉cany - Amulety runiczne Runa Gebo, poz豉cany 29.33 z 34.50 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Talizman Anio堯w poz豉cany - Talizmany anielskie, figurki anio堯w i inne Talizman Anio堯w poz豉cany 80.75 z 95.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Pentagram runiczny, srebro - Amulety runiczne Pentagram runiczny, srebro 61.63 z 72.50 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Moc kryszta堯w - Kamienie szlachetne. Ksi捫ki Moc kryszta堯w 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Czes豉w Kaczmarek Biskup Niez這mny + DVD - Religioznawstwo Czes豉w Kaczmarek Biskup Niez這mny + DVD

Cena: 15.78 z
Promocja z: 19.01 z
W bie膨cym roku przypada 80-lecie sakry biskupiej ordynariusza kieleckiego ks. Czes豉wa Kaczmarka. Z tej okazji Wydawnictwo „Jedno嗆” oddaje do r彗 czytelnik闚 film DVD wraz z opracowaniem przypominaj帷ym dramatyczne losy tej wielkiej i tragicznej postaci. Akcja filmu rozgrywa si w lata...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Bia造stok
Copyright © 2004-2020 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2