Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wr騜b i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Biegacz niez這mny
Biegacz niez這mny
Galeria okno

Biegacz niez這mny

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilo嗆 stron: 248
Oprawa: broszurowa
Dost瘼no嗆:
72 godziny + czas dostawy

Opis czasopisma

Biegacz niez這mny
Cena rynkowa: 39.90 z
Nasza cena:

33.12

z
Taniej o: 6.78 z ( 17 % )
Ilo嗆
Dodaj do schowka
Dla ka盥ego biegacza wa積a jest si豉, szybko嗆 i wytrzyma這嗆 organizmu. Jak je osi庵n望 by jednocze郾ie nie dorobi si kontuzji? Odpowiedzi na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilno軼i. Zastosowane w nim 獞iczenia CrossFit Endurance pozwalaj poprawi wyniki, kondycj fizyczn, a tak瞠 og鏊ny stan zdrowia. Wa積ym elementem programu jest wzmocnienie mi窷ni g喚bokich. Celem jest zdrowie, a wi璚 trenowanie rozmaitych partii cia豉 bez efektu nadmiernego przyrostu masy mi窷niowej i niew豉軼iwego przeci捫ania staw闚. W ksi捫ce Biegacz niez這mny zawarte s nie tylko szczeg馧owe plany treningowe, wskaz闚ki jak przygotowywa si do biegu na ka盥ym dystansie od 5 km., ale tak瞠 zasady zdrowej diety, niezb璠nej do osi庵ni璚ia maksymalnych wynik闚. Biegacz niez這mny jest obowi您kow lektur dla wszystkich, bez wzgl璠u na poziom zaawansowania, kt鏎zy chc by bieganie wi您a這 si z przyjemno軼i, a nie z kontuzjami. MacKenzie stworzy trenerom oraz biegaczom nieznane dot康 mo磧iwo軼i, pozwalaj帷e rozwi您ywa rozmaite problemy trapi帷e zawodnik闚 w ka盥ym wieku, na ka盥ym poziomie zaawansowania i do鈍iadczenia. Dean Karnazes, ultramarato鎍zyk, autor ksi捫ek Ultramarato鎍zyk, 50 maraton闚 w 50 dni Brian MacKenzie w zakresie teorii treningu wytrzyma這軼iowego jest prawdziwym rewolucjonist. Stworzy system treningowy ukierunkowany na nauk techniki i prac nad og鏊n sprawno軼i, wyszed bowiem z za這瞠nia, 瞠 bieganie nie jest umiej皻no軼i wrodzon i ka盥y biegacz musi pracowa nad kszta速owaniem ruchu. Znalaz tak瞠 s豉be punkty klasycznych metod prowadz帷ych do cz瘰tych kontuzji i wypalenia po kilku sezonach treningu. MacKenzie nie obiecuje nikomu bicia rekord闚 鈍iata, kt鏎e zreszt dla nas, amator闚, i tak s nieosi庵alne. Skupia si za to na rozwoju trwaj帷ym przez ca造 sezon. Wszystkim debiutantom ta ksi捫ka pomo瞠 zapobiec treningowej monotonii, a starym wyjadaczom stworzy mo磧iwo嗆 od鈍ie瞠nia swoich pogl康闚 i refleksji. Bo czy trzydzie軼i kilometr闚 w niedziel to na pewno zdrowa dawka? Krzysztof Do喚gowski ultramarato鎍zyk, redaktor portalu napieraj.pl, wsp馧autor ksi捫ki Szcz窷liwi biegaj ultra Dzi瘯i programowi CFE przygotujesz si do biegu na ka盥ym dystansie i zminimalizujesz ryzyko uraz闚 trapi帷ych wi瘯szo嗆 biegaczy. Skupisz si na treningu o ma貫j obj皻o軼i, ale za to o du瞠j intensywno軼i, kt鏎y pozwoli ci na rozwini璚ie techniki biegu poprzez wypracowanie w豉軼iwej mechaniki ruch闚 oraz zbudowanie wytrzyma這軼i biegowej, si造 funkcjonalnej, mobilno軼i i kondycji. dr hab., prof. nadzw. Zbigniew Szygu豉 specjalista medycyny sportowej Chyba nikogo nie trzeba przekonywa, 瞠 bieganie to emocje w najczystszej postaci. Ich wachlarz jest bardzo szeroki – od euforii, jak daje zwyci瘰two, do rozgoryczenia zwi您anego z kontuzj. Je郵i chcesz naprawd cieszy si ze swojej pasji, warto by si璕n掖 po t ksi捫k. Jej autorzy przedstawiaj metod CrossFit Endurance (CFE) jako sp鎩n, konsekwentn propozycj zmiany regu dotycz帷ych obj皻o軼i i metodyki treningu, techniki biegania oraz sposobu od篡wiania. Celem aktywno軼i ma by zdrowie i wynikaj帷y z niego sukces sportowy. Metoda CFE to realna szansa na m康re zarz康zanie w豉snym potencja貫m, tak by dobiec w 篡ciu naprawd daleko. dr n. med. Piotr Gawda Centrum medyczne ORTO-OPTYMIST, medalista mistrzostw Polski i 鈍iata lekarzy w biegu na 400 m Amator uprawiaj帷y bieganie lub triatlon zmaga si z ograniczeniami czasowymi. Proponowany przez Briana MacKenziego program CrossFit Endurance rozwi您uje ten problem, zak豉daj帷 treningi o ma貫j obj皻o軼i, ale o du瞠j intensywno軼i. Dla mnie, pracownika naukowego, praktykuj帷ego lekarza i triatlonisty-amatora jest to 鈍ietna propozycja zmiany planu treningowego. Zastosowanie programu CFE pozwoli mi nie tylko na zaoszcz璠zenie czasu, ale tak瞠 na unikni璚ie kontuzji, kt鏎e s nieod陰cznym towarzyszem du瞠go kilometra簑 biegowego. prof. dr hab. med. Artur Pupka specjalista chirurgii naczyniowej, og鏊nej, transplantologii klinicznej, angiologii i medycyny sportowej
Recenzje czasopisma Biegacz niez這mny - przeczytaj

opinie klient闚:

Szczeg馧y czasopisma Biegacz niez這mny
  • Autor: Brian Mackenzie
  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Oprawa: Mi瘯ka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilo嗆 stron: 248
  • Format: 15,8x24 cm
  • Powi您ane tematy: B康 fit
  • Stan: nowy, pe軟owarto軼iowy produkt
  • Model: 9788375794021
  • J瞛yk: polski
  • Podtytu: Odkryj pot璕 si造 oraz mobilno軼i i biegaj bez kontuzji przez ca貫 篡cie
  • Oryginalny tytu: Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
  • T逝macz: Cie郵ak Piotr
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375794021

CzaroMarowe rozmaito軼i:

Magia glamour - Wicca, magia naturalna, czarostwo Magia glamour 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Moc kryszta堯w - Kamienie szlachetne. Ksi捫ki Moc kryszta堯w 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Oczyszczanie energetyczne - Wicca, magia naturalna, czarostwo Oczyszczanie energetyczne 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Talizman Anio堯w, srebro - Talizmany anielskie, figurki anio堯w i inne Talizman Anio堯w, srebro 71.73 z 75.50 z
5%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Tarcza algizowa AEGISHJALMUR, poz豉cana - Amulety runiczne Tarcza algizowa 86.80 z 108.50 z
20%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Gilded Reverie Lenormand, Expanded Edition - Karty Lenormand Gilded Reverie Lenormand, 79.80 z 84.00 z
5%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Smocza Gwiazda - Draca Stella - Symbole szcz窷cia Smocza Gwiazda - Draca 56.10 z 66.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Sigillum Dei Aemeth, pude趾o drewniane 17,5 cm - Pude趾a i ozdoby z drewna Sigillum Dei Aemeth, 61.75 z 65.00 z
5%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Klejnot Ksi篹ycowy - Amulety nordyckie Klejnot Ksi篹ycowy 70.55 z 83.00 z
15%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Talizman Anio堯w, pude趾o drewniane 8 cm - Pude趾a i ozdoby z drewna Talizman Anio堯w, pude 34.20 z 36.00 z
5%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Millenium Thot Tarot - Tarot Ezoteryczny Millenium Thot Tarot 90.11 z 102.40 z
12%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leksykon uzdrawiania kryszta豉mi - Kamienie szlachetne. Ksi捫ki Leksykon uzdrawiania 40.88 z 54.50 z
25%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
DMT. Moleku豉 duszy - Okultyzm i magia ceremonialna DMT. Moleku豉 duszy 31.50 z 45.00 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Owoce jagodowe - Inne ksi捫ki o dietach Owoce jagodowe 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kokos - Inne ksi捫ki o dietach Kokos 24.43 z 36.90 z
34%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne ksi捫ki o dietach Chia 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Jarmu - Inne ksi捫ki o dietach Jarmu 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Recepta na b鏊 - Popularne dolegliwo軼i Recepta na b鏊 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Joga dla ca貫j rodziny - Techniki oddechowe Joga dla ca貫j rodziny 20.93 z 29.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Duchowy 鈍iat dzieci - Dzieci i m這dzie Duchowy 鈍iat dzieci 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne ksi捫ki o dietach Grzyby lecznicze 18.86 z 39.90 z
53%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 20.93 z 29.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zio這wy ogr鏚 - Ksi捫ki o zio豉ch Zio這wy ogr鏚 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwo軼i Witamina D 16.50 z 34.90 z
53%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wege si豉 - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege si豉 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Sk鏎a pe軟a blasku - Oczyszczanie organizmu Sk鏎a pe軟a blasku 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne ksi捫ki o dietach Sztuka fermentacji 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wszystko zaczyna si od bakterii - Popularne dolegliwo軼i Wszystko zaczyna si od 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie k豉mie - Popularne dolegliwo軼i Twoja krew nie k豉mie 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wega雟ka spi瘸rnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wega雟ka spi瘸rnia 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne ksi捫ki o dietach Awokado 17.47 z 39.90 z
56%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne ksi捫ki o dietach Magia gotowania 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 z 44.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super zbo瘸 - Inne ksi捫ki o dietach Super zbo瘸 17.43 z 36.90 z
53%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dzika fermentacja - Diety i zdrowe od篡wianie Dzika fermentacja 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne ksi捫ki o dietach Super ziarna 25.83 z 36.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Mamo, chc kup! - Ksi捫ki o wychowaniu dzieci Mamo, chc kup! 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowy brud - Ksi捫ki o zdrowiu dzieci Zdrowy brud 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kalosze pe軟e kijanek - Ksi捫ki o wychowaniu dzieci Kalosze pe軟e kijanek 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna ksi捫ka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 z 49.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu si kroi co pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu si kroi 20.93 z 29.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
22-dniowa rewolucja - Odchudzanie 22-dniowa rewolucja 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Intuicyjne rodzicielstwo - Ksi捫ki o ci捫y Intuicyjne rodzicielstwo 18.96 z 37.91 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Super篡wno嗆 - Uzdrawianie Super篡wno嗆 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Zdrowie z natury. Domowa apteczka lek闚... - Uzdrawianie Zdrowie z natury. Domowa 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 z 34.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Stany zapalne - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem. Stan 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Refluks - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne ksi捫ki o dietach Sztuka fermentacji 39.96 z 79.91 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Szcz窷liwe jelita - Popularne dolegliwo軼i Szcz窷liwe jelita 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dobry t逝szcz - Inne ksi捫ki o dietach Dobry t逝szcz 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Zdrowe jelita - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Kawa dla zdrowia - Inne ksi捫ki o dietach Kawa dla zdrowia 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne ksi捫ki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Wegetarianizm na p馧 etatu - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegetarianizm na p馧 etatu 41.93 z 59.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne ksi捫ki o dietach Hashimoto 20.93 z 29.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Leczenie od篡wianiem. Cukrzyca typu 2 - Popularne dolegliwo軼i Leczenie od篡wianiem 27.93 z 39.90 z
30%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubas闚 - Popularne dolegliwo軼i Planeta grubas闚 19.95 z 39.90 z
50%
Oszcz璠zasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Twoje wewn皻rzne 鈍iat這 - Rozw鎩 duchowy Twoje wewn皻rzne 鈍iat這

Cena: 44.46 z
Promocja z: 49.40 z
Dzisiejsi ludzie s bardzo dopieszczani wszelkimi gad瞠tami i udogodnieniami 篡cia codziennego. Zmywarka, wysokiej klasy telefon kom鏎kowy czy laptop nie s ju znamionami luksusu. To samo dotyczy dodatkowych zaj耩. Praktycznie ka盥y mo瞠 sobie pozwoli na 獞iczenia jogi, kurs ta鎍a czy zg喚bianie.....
Czes豉w Kaczmarek Biskup Niez這mny + DVD - Religioznawstwo Czes豉w Kaczmarek Biskup Niez這mny + DVD

Cena: 17.10 z
Promocja z: 19.01 z
W bie膨cym roku przypada 80-lecie sakry biskupiej ordynariusza kieleckiego ks. Czes豉wa Kaczmarka. Z tej okazji Wydawnictwo „Jedno嗆” oddaje do r彗 czytelnik闚 film DVD wraz z opracowaniem przypominaj帷ym dramatyczne losy tej wielkiej i tragicznej postaci. Akcja filmu rozgrywa si w lata...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Bia造stok
Copyright © 2004-2019 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2
Zapisz si na nasz magiczny newsletter i odbierz
Kod 7% dodatkowego rabatu
od cen w CzaryMary. Kod wa積y b璠zie przez 7 dni.
Adres e-mail jest nieprawid這wy
Wyra瘸m zgod przetwarzanie podanego adresu e-mail w celu wysy豉nia tre軼i marketingowej przez www.CzaryMary.pl zgodnie z Rozporz康zeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony os鏏 fizycznych w zwi您ku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przep造wu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (og鏊ne rozporz康zenie o ochronie danych).
Dzi瘯ujemy za zapisanie si na newsletter!
W ci庵u najbli窺zych kilku minut
(z regu造 5, w wyj徠kowych sytuacjach do 90 min.)
na Tw鎩 adres e-mail
wy郵emy wiadomo嗆 z kodem daj帷ym 7% dodatkowego rabatu.
Mo瞠sz skorzysta z niego jeden raz!