Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Dieta 50:50Dieta 50:50
Dieta 50:50
Galeria okno

Dieta 50:50

Ocena: 4.8 (5 ocen) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 216
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Do końca pozostało: 
Opis książki Dieta 50:50

9.90

najniższa cena z 30 dni: 24,43 zł
PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność

Oto rewolucyjna, przynosząca spektakularne efekty dieta 50:50, której efektywność, jako jedynej na świecie, udowodniono naukowo. Jej istotą jest to, że ułatwia redukcję masy ciała, a jednocześnie nie wymaga wyzbywania się jedzenia pysznych dań. Jeśli się na nią przestawisz, będziesz musiała przestrzegać tylko jednej ważnej zasady. Oto ona: Spożywaj 500 kalorii w dniu diety i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach w dniu ucztowania.

Bez wyrzutów sumienia możesz kupować swoje ulubione batoniki i przyrządzać dania ze składników, które ci smakują. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz, i nie przejmować się liczeniem kalorii.

Poznasz także przepisy kulinarne na niskokaloryczne, a zarazem sycące dania, dzięki którym jeszcze szybciej osiągniesz upragniony rezultat. Zapomnisz, że istnieje coś takiego jak efekt jo-jo, i przekonasz się na własnej skórze, że naprawdę możesz schudnąć.

Dietę opracowała dr Krista Varady – ekspertka od żywienia i stymulującej metabolizm diety przemiennej – która dzięki jej stosowaniu zgubiła aż 20 kilogramów i wciąż cieszy się nienaganną figurą. Nowatorskie połączenie naprzemiennego schematu żywieniowego i ćwiczeń fizycznych prowadzi do szybkiego spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, wyszczuplenia i wymodelowania sylwetki oraz wzmocnienia serca. Pozwala na błyskawiczne odzyskanie wymarzonej figury, zdrowia i radości z życia.
 

Poznaj rewolucyjną dietę naprzemienną – prawdziwy sposób na szybkie, bezpieczne i skuteczne odchudzanie!

 

Fragment książki


Zapomnij o diecie, która nakazuje wyzbywać się jedzenia – poznaj dietę, która przynosi zadowolenie
 

Kuracje odchudzające na każdy dzień obejmują zazwyczaj proces wyzbywania się jedzenia. Przeważnie mówią o tym, czego nie można jeść. Mówią też o tym, czego nie należy robić, a wszystko to razem wzięte brzmi tak, jakby przekazywano ci zestaw dietetycznych „dziesięciu przykazań” w stylu:
Nie będziesz jadać więcej niż 10% tłuszczu.

  • Nie będziesz jadać więcej niż 40 g węglowodanów.
  • Nie będziesz jadać mięsa.
  • Nie będziesz jadać pszenicy.
  • Nie będziesz jadać cukru.
  • Nie będziesz pożądać cukru swojego sąsiada.
     

Usiłujesz zatem przestrzegać „objawionego” szeregu nakazów – bez względu na to, czy jest ich dziesięć, czy sto. Ale twoje wysiłki kończą się frustracją. Tak więc „grzeszysz”; spożywasz „złe” rzeczy; czujesz się niczym grzesznik. Potem żałujesz. Obiecujesz poprawę. Ogłaszasz na przykład: „Nigdy już nie będę jadać pączków!”. Jednak w nieuchronny sposób cały cykl ponownie się powtarza. Znowu ponosisz porażkę.

Dlaczego tak się dzieje? Po okresie wyzbywania się jedzenia nastaje bowiem czas nadmiaru w diecie – podobnie jak po nocy przychodzi dzień. Zakaz spożywania czegoś sprawia, że właśnie to danie kusi cię zwodniczo i zaczynasz mocno go pragnąć. Jesteś na diecie o małej zawartości węglowodanów? Zapewne masz ogromną ochotę na pizzę. A może korzystasz z diety niskotłuszczowej, która bazuje na roślinach? Wówczas prawdopodobnie marzysz o steku. Z kolei przy diecie paleo w swoich marzeniach widzisz enchiladę z serem. Ostatecznie ulegasz tym wszystkim zachciankom. Może nawet w niepohamowany sposób.

Głód stanowi następną przyczynę nieskuteczności codziennej diety. To pozytywny i naturalny wskaźnik, za pomocą którego organizm wysyła komunikat, że potrzebuje energii. Głód ma ci uświadomić, że nadszedł czas na większą liczbę kalorii. Niestety, diety reklamowane jako metody obniżenia wagi zmuszają do redukcji wartości kalorycznej posiłków (wbrew twierdzeniom niejednego guru od spraw odżywiania, zalecającego wysoki – albo niski – poziom węglowodanów, białka i/lub tłuszczu, ograniczanie kalorii zawsze okazuje się kluczowym elementem kuracji, jeśli chodzi o zrzucanie zbędnych kilogramów). Gdy jesteś więc na diecie, odczuwasz głód. Może nawet stajesz się osobą kapryśną czy też wręcz popadasz w przygnębienie. Przez dłuższy okres nikt nie potrafi radzić sobie z codziennym głodem i towarzyszącym mu stresem. Dieta 50:50 rozwiązuje ten problem, ponieważ nie pozwala, aby stosująca ją osoba wyzbywała się jedzenia w dłuższej perspektywie czasowej.

[Fragment „Wstępu”, s. 11-12]

 

Przeczytaj dłuższy darmowy fragment książki "Dieta 50:50"


O autorach
 

Dr Krista Varady to specjalistka z zakresu nauk o żywieniu; pracuje w University of Illinois, w Chicago. Jest uznaną na całym świecie autorką prowadzącą badania nad stosowaniem diety 50:50. Prace jej autorstwa ukazały się między innymi w tak prestiżowych czasopismach, jak: „American Journal of Clinical Nutrition”, „Obesity”, „British Journal of Nutrition”, „Nutrition Reviews” oraz w wielu innych uznanych periodykach naukowych.

Bill Gottlieb to certyfikowany doradca do spraw żywieniowych, bestsellerowy autor 14 książek poświęconych zdrowiu i uzdrawianiu oraz były redaktor naczelny wydawnictwa Rodale Books i czasopisma „Prevention Magazine Health Books”.
 

Szczegóły książki Dieta 50:50
  • Autorzy: Bill Gottlieb, Krista Varady
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2014
  • Ilość stron: 216
  • Format: 14.5x20.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788364645181
  • Język: polski
  • Podtytuł: Odchudzaj się co drugi dzień!
  • Oryginalny tytuł: The Every Other Day Diet. The Only Fasting Diet Proven by Science
  • Tłumacz: Rudziński Dariusz
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788364645181
  • EAN: 9788364645181
  • Wymiary: 145X200
Recenzje książki Dieta 50:50 - przeczytaj opinie klientów:

ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
fachowa wiedza, dobre sprawdzone przepisy - polecam bardzo !!!,
ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Książka ładnie wydana, dobrze napisana, czytałam ja ponownie po dłuższej przerwie. Nie zmienię sposobu odżywiania wg tej diety dokładnie i wprost, ale część wiadomości i propozycji zaadaptowałam do swojej diety i uważam że warto przeczytać książkę i skorzystać z jej pomysłów.
ocena: 4
Opinia potwierdzona zakupem
Póki co stosuję dietę, choć to prawie nie dieta ;-) Ciekawa i zobaczymy jakie będą efekty ;-)
ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Świetna książka. Ciekawy sposób na dietę, który na razie działa. Polecam wypróbować..
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Bardzo ciekawa książka. Dieta jest dobra dla tych, którzy nie lubią diet :). Dobra cena..
Podobne produkty
Gentle Day Pads With Far-IR Anion Strip podpaski higieniczne na dzień z paskiem anionowym eco 10 szt. Pads With Far-IR Anion Strip podpaski higieniczne na dzień z paskiem

Cena: 15.03 zł
Posiadają certyfikat ekologiczny Oeko-Tex® 100 (Nr 2011LK0006), spełniają wymagania ek...
Zdrowie na co dzień Zdrowie na co dzień

Cena: 16.30 zł
Wydanie 2007 stron 72 oprawa miękka format 14 x 20,5 cm Jej proste i niezwykłe metody poma...
eBook Frank i frankiści polscy 1726-1816. Monografia historyczna osnuta na źródłach archiwalnych i rękopiśmiennych. Tom drugi pdf Frank i frankiści polscy 1726-1816. Monografia historyczna osnuta na

Cena: 21.25 zł
Frankiści – zwolennicy Jakuba Franka, członkowie żydowskiej grupy religijnej, sekty ...
eBook Słowianie Zachodni: dzieje, obyczaje, wierzenia, tom drugi, część pierwsza: Dzieje Słowiańszczyzny północno-zachodniej do połowy XIII wieku. Przegląd etnograficzny w epoce od VI do XII wieku pdf Słowianie Zachodni: dzieje, obyczaje, wierzenia, tom drugi, część

Cena: 14.45 zł
Tom drugi, część pierwsza dzieła „Słowianie Zachodni" omawia następujące tematy: Sło...
eBook Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków. Potrawy, dzięki którym poradzisz sobie z przewlekłymi chorobami autoimmunologicznymi, odzyskasz zdrowie i dobre samopoczucie pdf mobi epub Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków. Potrawy, dzięki

Cena: 76.33 zł
Czy można wyleczyć chorobę tarczycy? Czy stwardnienie rozsiane musi być wyrokiem? Czy celi...
Dieta keto pod lupą Dieta keto pod lupą

Cena: 39.92 zł
Czy wiesz, że specjalnie opracowana dieta minimalizująca spożycie węglowodanów na rzecz do...
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Program na 6 tygodni

Cena: 29.67 zł
Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowan...
Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się

Cena: 33.92 zł
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie dr Ewy Dąbrowskiej Od wydania najbardziej znanej ksi...
Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków Dieta Paleo – naturalna dieta naszych przodków

Cena: 76.33 zł
Czy można wyleczyć chorobę tarczycy? Czy stwardnienie rozsiane musi być wyrokiem? Czy celi...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl