Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
Galeria okno

Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 224
Oprawa: broszurowa
Dostępność:
72 godziny + czas dostawy
Opis książki Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
Cena rynkowa: 34.90
Nasza cena:

28.97

Taniej o: 5.93 zł ( 17 % )
Ilość
Dodaj do schowka
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.

Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów.

Etap I - budowanie motywacji.

Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków

rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia
jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne)
picie 5 szkl. wody dziennie
aktywność fizyczna 30-60 min.

Etap III - właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.

Najczęściej kupowane razem:

Psychologia odchudzania - Odchudzanie Psychologia odchudzania 28.74 zł 30.25 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Światło życia metody wyzwalania uzdrawiającej energii wyd. 3 - Reiki i praca z energią Światło życia met 19.99 zł 69.81 zł
71%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ciało i ducha ratować żywieniem - Medycyna niekonwencjonalna Ciało i ducha ratowa 18.07 zł 24.00 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jak wyleczyć się z cukrzycy - Popularne dolegliwości Jak wyleczyć się z cukrzycy 21.98 zł 26.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Uzdrawiająca moc serca - Reiki i praca z energią Uzdrawiająca moc serca 55.93 zł 79.91 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Matryca energetyczna. Innowacyjne uzdrawianie - Dusza i fizyka kwantowa Matryca energetyczna. 28.41 zł 39.30 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Fizyka cudów. Materializując świadomość - Reiki i praca z energią Fizyka cudów. 29.48 zł 39.30 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ohana. Język światła - Szamanizm i Huna Ohana. Język światła 28.74 zł 30.25 zł
5%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Ziołowy ogród - Książki o ziołach Ziołowy ogród 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jak wyleczyć się z nadwagi - Popularne dolegliwości Jak wyleczyć się z nadwagi 21.98 zł 26.00 zł
15%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Reiki kompletny kurs uzdrawiania - Reiki i praca z energią Reiki kompletny kurs 29.48 zł 39.30 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Recenzje książki Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie - przeczytaj opinie klientów:

Szczegóły książki Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie
  • Tytuł: Schudnij metodą małych kroków
  • Autor: Anna Kuraszyńska
  • Wydawnictwo Helion
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2013
  • Ilość stron: 224
  • Format: 14.0x21.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 63550201427KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
  • ISBN: 9788324677894
  • EAN: 9788324677894
  • Wymiary: 14.0x21.0x1.3 cm

Upoluj produkt w dobrej cenie

Lean in 15 [Szczupli w 15 minut] DODRUK - Odchudzanie Lean in 15 [Szczupli w 15 30.84 zł 39.90 zł
23%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Głodówka krok po kroku. Rodzaje głodówek... - Odchudzanie Głodówka krok po kroku 37.57 zł 49.90 zł
25%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów - Odchudzanie Zielone koktajle 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chudnij w zgodzie ze swoją naturą - Odchudzanie Chudnij w zgodzie ze swoj 36.08 zł 49.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Post Daniela z uzdrawiającą dietą owocowo-warzywną dr Ewy Dąbrowskiej - Odchudzanie Post Daniela z uzdrawiają 13.73 zł 19.90 zł
31%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach - Odchudzanie Fast 800. Rewolucyjny 28.85 zł 39.90 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Przepis na zdrowie - Odchudzanie Przepis na zdrowie 28.91 zł 39.99 zł
28%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sprzedawcy Kłamstw - Odchudzanie Sprzedawcy Kłamstw 23.20 zł 29.00 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Owoce jagodowe - Inne książki o dietach Owoce jagodowe 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kokos - Inne książki o dietach Kokos 24.43 zł 36.90 zł
34%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Chia - Inne książki o dietach Chia 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Jarmuż - Inne książki o dietach Jarmuż 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowe odkwaszanie - Oczyszczanie organizmu Zdrowe odkwaszanie 20.93 zł 29.91 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Weganizm daje moc - Wegetarianizm i kuchnia jarska Weganizm daje moc 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Siła zdrowych nawyków - Popularne dolegliwości Siła zdrowych nawyków 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dobry tłuszcz - Popularne dolegliwości Dobry tłuszcz 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Twoja krew nie kłamie - Popularne dolegliwości Twoja krew nie kłamie 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Roślinne kłamstwo - Diety i zdrowe odżywianie Roślinne kłamstwo 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dzika fermentacja - Diety i zdrowe odżywianie Dzika fermentacja 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta ketogeniczna w walce z rakiem - Inne książki o dietach Dieta ketogeniczna w walce 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wszystko zaczyna się od bakterii - Popularne dolegliwości Wszystko zaczyna się od 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegańska spiżarnia - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegańska spiżarnia 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Awokado - Inne książki o dietach Awokado 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Magia gotowania - Inne książki o dietach Magia gotowania 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Rewolucja w leczeniu raka - Walka z rakiem Rewolucja w leczeniu raka 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Fermentacja warzyw - Prezenty dla Byka Fermentacja warzyw 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli - Książki popularnonaukowe Sekrety roślin i zwierząt 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina D - Popularne dolegliwości Witamina D 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Witamina K2 i paradoks wapnia - Popularne dolegliwości Witamina K2 i paradoks 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super ziarna - Inne książki o dietach Super ziarna 25.83 zł 36.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dieta Buddy - Odchudzanie Dieta Buddy 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowy brud - Książki o zdrowiu dzieci Zdrowy brud 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Planeta grubasów - Popularne dolegliwości Planeta grubasów 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Super Zielone - Wegetarianizm i kuchnia jarska Super Zielone 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kalosze pełne kijanek - Książki o wychowaniu dzieci Kalosze pełne kijanek 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Skóra pełna blasku - Oczyszczanie organizmu Skóra pełna blasku 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Autyzm, przełom w podejściu - Medycyna niekonwencjonalna Autyzm, przełom w podejściu 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Pij mleko, będziesz chory - Inne książki o dietach Pij mleko, będziesz chory 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska - Dieta bezglutenowa Kuchnia kokosowa. Kompletna 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wege – tu się kroi coś pysznego - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wege – tu się kroi 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zrozumieć malucha - Książki o wychowaniu dzieci Zrozumieć malucha 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
22-dniowa rewolucja - Odchudzanie 22-dniowa rewolucja 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga dla całej rodziny - Techniki oddechowe Joga dla całej rodziny 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Superżywność - Uzdrawianie Superżywność 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
BlogerChef 2. W sieci przepisów - Inne książki o dietach BlogerChef 2. W sieci 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zsokowani - Wegetarianizm i kuchnia jarska Zsokowani 31.43 zł 44.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zdrowie z natury. Domowa apteczka leków... - Uzdrawianie Zdrowie z natury. Domowa 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Joga 7/7 - Joga i medytacja Joga 7/7 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować... - Odchudzanie Zachcianki pod kontrolą 19.95 zł 39.90 zł
50%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kalosze pełne kijanek - Książki o wychowaniu dzieci Kalosze pełne kijanek 14.90 zł 39.90 zł
63%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Kawa dla zdrowia - Inne książki o dietach Kawa dla zdrowia 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Duchowy świat dzieci - Dzieci i młodzież Duchowy świat dzieci 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Sztuka fermentacji - Inne książki o dietach Sztuka fermentacji 34.93 zł 49.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Grzyby lecznicze - Inne książki o dietach Grzyby lecznicze 27.93 zł 39.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Wegetarianizm na pół etatu - Wegetarianizm i kuchnia jarska Wegetarianizm na pół etatu 41.93 zł 59.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Hashimoto - Inne książki o dietach Hashimoto 20.93 zł 29.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka

CzaroMarowe rozmaitości:

Moc kryształów - Kamienie szlachetne. Książki Moc kryształów 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Thelema Lenormand Oracle - Karty Lenormand Thelema Lenormand Oracle 58.08 zł 66.00 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Baba Jaga radzi - Wicca, magia naturalna, czarostwo Baba Jaga radzi 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Talizman związków i miłości, srebro - Amulety runiczne Talizman związków 57.60 zł 64.00 zł
10%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tarcza algizowa AEGISHJALMUR, pozłacana - Amulety runiczne Tarcza algizowa 86.80 zł 108.50 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Tarot of The Little Prince, Tarot Małego Księcia - Tarot Artystyczny Tarot of The Little Prince, 64.40 zł 92.00 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Dziennik runiczny - Magiczne dzienniki i pieczęcie woskowe Dziennik runiczny 38.72 zł 44.00 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Millenium Thot Tarot - Tarot Ezoteryczny Millenium Thot Tarot 90.11 zł 102.40 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Amulet bagua, srebro - Symbole chińskie Amulet bagua, srebro 95.40 zł 106.00 zł
10%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Zestaw In Between Tarot, karty z książką - Tarot Ezoteryczny Zestaw In Between Tarot, 104.72 zł 119.00 zł
12%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Pentagram ażurowy, pozłacany - Amulety z pentagramem Pentagram ażurowy, pozłacany 52.40 zł 65.50 zł
20%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Oczyszczanie energetyczne - Wicca, magia naturalna, czarostwo Oczyszczanie energetyczne 24.43 zł 34.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Talizman Aniołów pozłacany - Talizmany anielskie, figurki aniołów i inne Talizman Aniołów pozłacany 85.50 zł 95.00 zł
10%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Imbolc - Rozwój duchowy Imbolc 17.43 zł 24.90 zł
30%
Oszczędzasz
Dodaj do koszyka
Podobne produkty
Inspirio. 7 kroków do osiągnięcia szczęścia - Motywacyjne Inspirio. 7 kroków do osiągnięcia szczęścia

Cena: 27.93 zł
Promocja z: 39.90
Człowiek stawia średnio 6 tys. kroków dziennie. A czy wiesz, że wystarczy jedynie 7, by stworzyć życie, o jakim zawsze marzyłeś – zachwycające, satysfakcjonujące, w otoczeniu serdecznych, oddanych przyjaciół?...
30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu - Coaching 30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu

Cena: 15.96 zł
Promocja z: 17.00
W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu!Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał? Czy choć raz zastanawiałeś się, co mogłoby Cię wesprzeć na drodze do osiągnięcia celów?Książka ta w ciągu 30 minut przekaże Ci informacje na temat profesjonalnego coachingu i......
Samouzdrawianie Metodą Silvy - Szamanizm i Huna Samouzdrawianie Metodą Silvy

Cena: 34.86 zł
Promocja z: 42.00
Samouzdrawianie jest krokiem milowym ku zdrowemu i rozwiniętemu duchowo społeczeństwu. Zastosowanie Metody Silvy sprawia, że człowiek staje się panem własnego losu, czyni swoje życie szczęśliwszym, a także potrafi pomagać innym....
Schudnij skutecznie i bezpiecznie Schudnij zdrowo - Inne książki o dietach Schudnij skutecznie i bezpiecznie Schudnij zdrowo

Cena: 16.63 zł
Promocja z: 17.90
Praktyczny poradnik medyczno-dietetyczny mający za zadanie ułatwić samodzielne prowadzenie właściwej diety odchudzającej przy zachowaniu zdrowego trybu życia. Przekazana przez autorkę fachowa wiedza napisana jest zrozumiałym językiem, tak aby każdy czytelnik mógł z powodzeniem z niej korzystać.......
Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa - Dobry wzrok Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa

Cena: 23.75 zł
Promocja z: 25.00
Jest to wyjątkowa książka, która pozwoliła wielu osobom na polepszenie jakości wzroku, a także w niektórych przypadkach na całkowite wyleczenie i przywrócenie stanu normalnego widzenia. O powodzeniu i skuteczności tej metody może świadczyć niezbyt chlubny przykład przedwojennych Niemiec, gdzie......
Samoleczenie metodą diagnostyki karmicznej - Rozwój duchowy Samoleczenie metodą diagnostyki karmicznej

Cena: 32.70 zł
Promocja z: 39.00
Trudno byłoby za pomocą leków usunąć wszystkie obrazy, zniewagi, gniew, czy przepędzić lęki. W książce zostały opisane techniki i sposoby stanowiące swego rodzaju skróty, za pomocą których możemy dotrzeć do samych siebie. Autor pomaga nam i pokazuje, jak je odnaleźć. Przeszkody na drodze poznania......
Kuracja życia metodą dr Clark - Oczyszczanie organizmu Kuracja życia metodą dr Clark

Cena: 38.74 zł
Promocja z: 51.45
Hulda Regehr Clark jest dyplomowanym biologiem (ukończyła studia z wyróżnieniem na Uniwersytecie w Saskatchewan w Kanadzie). Studiowała też na Uniwersytecie McGill oraz na Uniwersytecie Stanu Minnesota, gdzie zajmowała się biofizyką i fizjologią komórki.Nareszcie ktoś dał mi odpowiedź na pytania......
Opowieści buddyjskie dla małych i dużych wyd.2018 - Buddyzm Opowieści buddyjskie dla małych i dużych wyd.2018

Cena: 29.48 zł
Promocja z: 39.30
Niezwykle inspirujące opowieści dla małych i dużych. Umiejętnie łączą starożytną mądrość z tematami współczesnego życia. Uczą miłości, dobroci, a także wzmacniają poczucie własnej wartości. Opowiadane z dozą inteligentnego humoru czasem bawią, jak również skłaniają do refleksji i zadumy. Rozkoszuj.....
Uzdrawianie metodą dwupunktową - Uzdrawianie Uzdrawianie metodą dwupunktową

Cena: 29.48 zł
Promocja z: 39.30
W tej książce znajdziesz kompletny system, za pomocą którego będziesz mógł całkowicie przetransformować i kreować swoją rzeczywistość. Wykorzystując metodę dwupunktową, odkrytą przez Richarda Bartletta, nie tylko zdołasz zmienić swoje przekonania czy poprawić zdrowie, ale również wpłyniesz na......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2020 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2