Magiczne Bestsellery

  |  

Polecamy

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...
Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...
Galeria okno

Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...

Autor: Doreen Virtue
Ocena: 4.8 (6 ocen) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 336
Oprawa: miękka
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...

27.93

PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność
Oto kolejny poradnik niekwestionowanego autorytetu - specjalistki w dziedzinie zdrowego żywienia, emocjonalnego i fizycznego głodu - Do reen Virtue, autorki książek - Anielska dieta oraz Uzdrawianie duszy i ciał a.

Jej najnowsza książka Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować pokusę jedzenia? adresowana jest do wszystkich, którzy nałogowo objadają się i mają problemy z nadwagą. Do tych, u których przyczyna pojawiania się głodu nie leży w naturze fizycznej, ale ma swoje źródło w sferze emocjonalnej. W końcu do tych, których w jednej chwili chwyta przemożna chęć zjedzenia określonego pokarmu i nijak nie są w stanie zwalczyć w sobie tej zachcianki. W grupie tych produktów najczęściej występują: czekolada, ciasta, ciasteczka, chipsy, lody albo słone czy pikantne przekąski.

Jednak zjedzenie tego, na co się ma ochotę, nie rozwiąże problemu, który się za tym kryje. Tylko umiejętne interpretowanie zachcianek jedzeniowych pozwoli opanować pokusę jedzenia. Takie rozwiązania i gotowe afirmacje do zwalczania zachcianek daje właśnie Doreen Virtue. Dzięki niej uzdrowisz swoje emocje - strach, wstyd, gniew i napięcie, które manifestują się w formie zachcianek.

Z książką Zachcianki pod kon trolą. Jak opanować pokusę jedzenia? każdy z łatwością odzyska zdrowy poziom apetytu i kontrolę nad swoim ciałem i duchem.
Dane producenta/dystrybutora:
Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus spółka komandytowa, al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, Polska, handlowy@wydawnictwokobiece.pl, tel. 535556515
Szczegóły książki Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować...
  • Tytuł: Zachcianki pod kontrolą
  • Autor: Doreen Virtue
  • Wydawnictwo Vivante
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: Styczeń, 2013
  • Ilość stron: 336
  • Format: A5 - 145x205 mm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: ILLUMINATIO73
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak opanować pokusę jedzenia?
  • Oryginalny tytuł: Constant Craving. What Your Food Cravings Mean And How to Overcome Them
  • Tłumacz: Ewa Androsiuk-Kotarska
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788362476428
  • EAN: 9788362476428
  • Wymiary: 145x205
Recenzje książki Zachcianki pod kontrolą. Jak opanować... - przeczytaj opinie klientów:

ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Polecam książkę, warto przeczytać ją, ponieważ dowiadujemy się czemu mamy zachcianki na różne rzeczy, na razie jestem w połowie książki ale ciekawa i warta zastanowienia się nad sobą, później afirmacja maja być aby łatwiej zwalczyć apetyt na różne łakocie ... ;-)..
ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Świetna książka przede wszystkim dla każdego, kto - będąc na ścieżce rozwoju - chce poznać prawdziwe przyczyny determinujące zachowania wymykające się spod kontroli. Polecam, ponieważ książka jest napisana w sposób przystępny, a wiedza jest uporządkowana:)))).
ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Książka jest szalenie ciekawa i inspirująca, jak zresztą każda książka Doreen Virtue. Polecam ją każdemu, kto chce odkryć tajniki naszych zachcianek i nauczyć trzymać sie je pod kontrolą. Bardzo polecam.
ocena: 5
Opinia potwierdzona zakupem
Książkę czytam i na razie mi się podoba, jest wiele informacji które mi pomogły ale jako ze jest to wcześniejsza książka Doreen to jesli ktoś przyzwyczaił sie do jej stylu z ksiązek o aniołach to moze troche sie rozczarować. Jednakże z wielu pozycji o odchudzaniu jest to bardzo dobra ksiazka ponieważ traktuje człowieka i odchudzanie w sposób holistyczny. To nie ciało nami rzadzi ale to dusza i umysł kieruje ciałem. Analiza zachcianek żywienieowych pomoze zobaczyc jakie emocje i uczucia za tym stoją. Wtedy zamiast sięgać po jedzenie zaczniemy uzdrawiać swoją duszę, jako skutek uboczny samoczynnie wrócimy do prawidłowej wagi. To nie kilogramy są naszym obciażeniem ale niechciane emocje które szaleją w duszy a które staramy się zdusić za pomocą jedzenia. Polecam.
ocena: 5
Opinia użytkownika sklepu
Temat zdrowego odżywiania przewija się nieustannie w telewizji, czasopismach i książkach. Zewsząd atakują nas nowe diety i cudowne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów.Najczęściej autorzy proponują nam niezmienny zestaw: jadłospis plus harmonogram ćwiczeń, jako remedium na każdy przypadek otyłości. Doreen Virtue radzi, by przyczyn nieustającej nadwagi szukać głębiej i walczyć z tym problemem zaczynając od strony psychologicznej. Czytając książkę poznajemy samych siebie, analizujemy swoje życie poczynając już od wczesnego dzieciństwa i otrzymujemy jasne wnioski. Autorka na własnym przykładzie pokazuje jak łatwo można odkryć przyczyny swoich żywieniowych słabości i jak szerokie korzyści (oprócz wymarzonej sylwetki) można dzięki tej wiedzy osiągnąć. Określiłabym tę pozycję jako książke motywującą, która pomaga nam zmienić swoje życie poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Nie jest to jednak filozoficzne "lanie wody" i puste afirmacje,którymi jesteście już pewnie znudzeni, ale konkretne porady, sytuacje i przykłady z realnego życia autorki i jej pacjentów. Mówię to jako osoba mająca za sobą kilkanaście popularnych książek pt. "odmień swoje życie poprzez...." Na plus jest również fakt, że oprócz czystej teorii pozycja zawiera testy,których wyniki (ku mojemu własnemu zaskoczeniu) idealnie pasowały do moich zachcianek. Działało to również w drugą stronę, po zaznaczeniu konkretnych produktów, z pozoru całkiem róznych jak np czekolada i orzeszk,i wnioski były te same i towarzyszyło im trafiające w samo sedno psychologiczne wyjaśnienie przyczyny. Szczerze mówiąc, nie liczyłam na aż taki efekt "wow", gdyż jak wspomniałam ta tematyka książek nie jest mi obca, ale mogę stwierdzić,że autorka jest naprawdę doskonałą specjalistką i zna naturę ludzką jak mało kto. Sama treść jest też świetnie, przystępnie napisana, czyta się lekko i szybko, a wyniki badań naukowych i afirmacje przeplatane są fachową wiedzą autorki oraz zabawnymi i pouczającymi anegdotami z długich lat jej pracy i życia prywatnego. Uważam,że tak głębokie rozważania na temat czegoś tak przyziemnego jak jedzenie mają sens , gdyż te poszukiwania dają o wiele dalej idące korzyści niż zwykła dieta i utrata kilku kilogramów. Przeczytanie tej książki naprawdę może być bodźcem do zmiany nie tylko odżywiania, ale i życia. polecam.
ocena: 4
Opinia użytkownika sklepu
Czekolada, żelki (zależnie od nastroju kwaśne lub słodkie), pikantne lub warzywne chipsy, chleb z czekoladą, grzanki z serem i ketchupem, słone paluszki, orzeszki w papryce - to tylko niektóre przekąski na które mam czasami aż tak ogromną ochotę, że potrafię wstać z łóżka (mimo że planowałam cały dzień przeleżeć) i pędzić do sklepu lub - co gorsza - wysłać na zakupy tatę lub chłopaka. Z miłości do mnie przecież nie odmówią, chociaż widzą i zwracają uwagę na przyrastające do mnie kilogramy. Na początku postu powiedziałam STOP i do obrony licencjatu w czerwcu mam zamiar solidnie schudnąć, dlatego stwierdziłam, że książka Doreen Virtue przyda mi się w tej trudnej drodze.

Zacznijmy od tego, że "Zachcianki pod kontrolą" traktują o przyczynach nieposkromionych chęci na różnego typu smakołyki, upatrując się ich głównie w naszych stanach fizyczno-emocjonalnych. Autorka opiera się tu na własnych długoletnich badaniach i pracy z kobietami i mężczyznami (choć więcej znajdziemy tu o i do tych pierwszych), ale także na rezultatach pracy innych badaczy i uczonych w dziedzinie odżywiania i psychologii. Jako, że nie ma tu standardowych przypisów dolnych, wszystkie odniesienia do prac, artykułów naukowych, badań itp. znajdziemy z tyłu książki z dokładnymi danymi - to bardzo pomocne dla osób, które chciałyby zgłębić temat.

Autorka nie tylko ukazuje przyczyny "nałogowego" objadania się i bezmyślnego sięgania po przekąski kiedy nie jesteśmy głodni, ale także stara się je dokładnie wyjaśnić i podać pewne rozwiązania, które pomogą w przełamaniu niezdrowych nawyków. Przeczytamy tu nie tylko o zachciankach spowodowanych wstydem, stresem, nudą, zmęczeniem, napięciem, ale też o tych kreowanych przez media i - co dla wielu kobiet bardzo uciążliwe - typowo kobiecych, przedmiesiączkowych. Rozwiązania jakie podaje Doreen Virtue są różne. Znajdziemy tu już słyszane i znane porady typu "jedz powoli", "pij dużo niskokalorycznych napojów" - czyli praktycznych czynności, które możemy stosować na co dzień (moja mama znalazła tu bardzo potrzebną radę dla siebie - czyli co robić, aby nie podjadać w trakcie gotowania). Dowiemy się też czym możemy zastąpić nieposkromioną zachciankę - jakim pokarmem lub czynnością. Duża część książki jest też poświęcona afirmacjom. Są ich zwolennicy i przeciwnicy, jednak ja w wielu życiowych sytuacjach przekonałam się, że są one bardzo pomocne, dlatego na pewno z większości tych wymienionych w książce postaram się korzystać.

Ciekawą i praktyczną stroną książki są testy, dzięki którym możemy dowiedzieć się wiele na temat swojej sytuacji w dziedzinie "podjadania", np. jaki jest nasz stosunek do czekolady. Robiłam ten test na sobie i swoim chłopaku - o dziwo pokazał prawdę. Z tyłu książki znajdziemy też przydatną, skondensowaną tabelkę z typami przekąsek, stanem emocjonalno-fizycznym z jakiego wynika zachcianka na to konkretne pożywienie i krótkie afirmacje, które pomogą nam pozbyć się nieopanowanej ochoty zjedzenia. O ile z afirmacji można korzystać lub nie, o tyle w wielu wypadkach przyczyny zachcianek są trafne, nawet jeśli na pierwszy rzut oka sobie tego nie uświadamiamy - sprawdzałam na sobie i chłopaku.

Od strony technicznej książka jest bardzo dobrze przygotowana. Jasne rozgraniczenie na rozdziały, podrozdziały, schludne tabelki i wypunktowania, kursywa przy cytowaniu i przytaczaniu "zachciankowych historii". Do tego przyjazny czytelnikowi lekki styl autorki, za którym przepadam od pierwszego spotkania z nią. Ładna okładka również zachęca do sięgnięcia po pozycję.

Najważniejsze jest aby zrozumieć co dzieje się z naszą psychiką i organizmem kiedy bardzo pragniemy jakiejś konkretnej przekąski - wtedy będzie nam łatwiej walczyć z pokusami. Nie ukrywam, że często miewam na coś ochotę bez powodu. Ale chrupanie ze stresu czy z nudów też nie jest mi obce! Dlatego rady Doreen Virtue pomogły mi przejrzeć na oczy i przeliczyć ile niezdrowych paskudztw wrzucam w siebie by zaspokoić potrzeby... emocjonalne, a nie żywieniowe! Ta książka to prawdziwa lekcja, potrzebna osobom odchudzającym się lub tym, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoimi zachciankami, swoim ciałem, wagą. Będzie wspaniałym towarzyszem w drodze do zdrowszego życia - polecam..
Podobne produkty
Zdrowie pod kontrolą. Wszystko co musisz wiedzieć, aby przedwcześnie nie zostać pacjentem Zdrowie pod kontrolą. Wszystko co musisz wiedzieć, aby przedwcześnie

Cena: 48.49 zł
Mirosław Prandota - dziennikarz, instruktor kulturystyki, były członek kadry narodowej w t...
Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć się rewelacyjnie Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki,

Cena: 67.92 zł
Metoda Glucose Goddess. 4 tygodnie na to, by opanować zachcianki, odzyskać energię i czuć ...
Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu Możesz więcej, niż myślisz. Jak opanować stres i czuć się lepiej w

Cena: 33.92 zł
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobó...
Choroby autoimmunologiczne pod kontrolą Choroby autoimmunologiczne pod kontrolą

Cena: 16.15 zł
Wszystko, co warto wiedzieć na temat dziesięciu najczęściej występujących chorób autoimmun...
Zachcianki. Znane smaki w nowej odsłonie Zachcianki. Znane smaki w nowej odsłonie

Cena: 24.95 zł
Każdy z nas ma czasem kulinarne zachcianki! Nie chcesz spędzać w kuchni kilku godzin ani s...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl