Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Kontakt
INFOLINIA
801 011 078
+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 8-18
Bezpieczne zakupy
Zamknij [X]
Galeria
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Galeria okno

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Ocena: 5 (2 oceny) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 208
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Dostępność:
1-3 dni + czas dostawy
Cena rynkowa: 34.90
Nasza cena:

27.22

Taniej o: 7.68 zł ( 22 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Do progu (99,00 zł) Darmowej Dostawy do kiosku Ruchu brakuje Ci 99,00 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,99 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,99 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,99 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 9,99 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,99 zł
  • Kurier DPD od 12,99 zł
*

Poradnik* uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać. *

Książka* podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje. *

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu*: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). *

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?*

- przybliża zjawisko stresu i dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić- uczy pozytywnego myślenia i kontroli emocji

- objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób fizycznych

- prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem

- dołączona do książki *płyta *zawiera przeszło 70 minut nagrań z prowadzoną przez autorkę relaksacją oraz wizualizacją: podróż przez czakry

Na dołączonej do poradnika *płycie *znajdziesz trzy utwory:

1. *Pierwszy utwór* to:

Relaksacja ciała i umysłu(z lektorem), która wprowadzi cię w stan głębokiego odprężenia. Dzięki niej zanurzysz się w niezwykły świat swojego ciała, a mocą oddechu odżywisz każdą jego komórkę. Twój układ nerwowy zregeneruje się.

W tym utworze zastosowano dźwięki synchronizujące półkule mózgowe w zakresie częstotliwości alfa, a więc fal naturalnych dla stanu relaksacji.Synchronizacja półkul następuje za pomocą odmiany dudnień różnicowych zwanych Harmonic Synchronization.

Czas trwania utworu: 21:03 min

2. *Drugi utwór* to:

Wizualizacja- podróż przez czakry (z lektorem), dzięki której zapoznasz się ze swoimi ośrodkami energetycznymi i napełnisz je wibracją siedmiu kolorów tęczy.W harmonizacji czakr i głębokiej relaksacji pomogą ci również dźwięki mis tybetańskich.

W tym utworze zastosowano dźwięki synchronizujące półkule mózgowe w zakresie częstotliwości alfa, a więc fal naturalnych dla stanu relaksacji. Synchronizacja półkul następuje za pomocą odmiany dudnień różnicowych zwanych Harmonic Synchronization.

Czas trwania utworu: 31:44 min.

3. *Trzeci utwór* to:

Relaksacja bez lektora.

Czas trwania utworu: 21:03 min

Całkowity czas nagrań: 73:55 min *

O autorce:* *

Dagmara Gmitrzak *- trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka technik holistycznych, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim w tym trzyletnią specjalizację: pomoc społeczno-terapeutyczna, a także podyplomowe Dziennikarstwo na UW, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs medytacji /mindfullness/, oraz liczne warsztaty pracy z ciałem i umysłem w Polsce, Chorwacji i Hiszpanii. Od 2001 roku prowadzi z sukcesem warsztaty rozwoju osobistego i szkolenia dla firm. Autorka pięciu książek.
Recenzje książki Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji - przeczytaj

opinie klientów:

Anna M. ( ... ) 2012-05-26 22:42:15, ocena: 5

Książka do podróży, na prezent a przede wwszystkim dla mnie. Profesjanalna. rzeczowa, ciepła. Kazda strona daje wskazówki, jak rozwiązać moje problemy. I rozwiązuje, zapewniam Was!. Zachwycona..
Anna M. ( a...@wp.pl ) 2012-05-26 22:42:15, ocena: 5

Książka do podróży, na prezent a przede wwszystkim dla mnie. Profesjanalna. rzeczowa, ciepła. Kazda strona daje wskazówki, jak rozwiązać moje problemy. I rozwiązuje, zapewniam Was!. Zachwycona..
Szczegóły książki Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
  • Tytuł: Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
  • Autor: Dagmara Gmitrzak
  • Wydawnictwo: Edgard
  • Seria: Samo sedno
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 208
  • Format: 15.0x21.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 54911702155KS
  • Język: polski
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788377880159
  • EAN: 9788377880159
  • Wymiary: 15.0x21.0x1.4 cm
Podobne produkty
Pokonaj stres z Kaizen - Psychologia kliniczna Pokonaj stres z Kaizen

Cena: 27.22 zł
Promocja z: 34.90
Otrząśnij się z bezsensownych stresów! Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki Próba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem Stres działa na człowieka od zawsze — i to wielokierunkowo...
Spotkanie ze złem i jego przezwyciężenie dzięki nauce duchowej - Spirytyzm i duchy Spotkanie ze złem i jego przezwyciężenie dzięki nauce duchowej

Cena: 19.50 zł
Promocja z: 25.00
Fascynująca książka ukazująca charakter działania różnych aspektów zła w dzisiejszym świecie i możliwości jego przezwyciężenia. W pierwszej części autor charakteryzuje oddziaływanie jestestw służących złu i pokazuje sposób posługiwania się tymi siłami przez demoniczne jestestwo niszczące jaźń......
Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem - Popularne dolegliwości Pokonaj cukrzycę z doktorem Barnardem

Cena: 31.12 zł
Promocja z: 39.90
Cukrzycę powszechnie uznaje się za chorobę nieuleczalną. W nowej, rewolucyjnej książce dr Barnard przekonuje, że to nieprawda. Program dr. Barnarda to przełomowa dieta oparta na wieloletnich badaniach naukowych. Dzięki niej można trzykrotnie skuteczniej, niż przy tradycyjnej diecie dla diabetyków,.....
Relaksująca kolorowanka dla dorosły. Pokonaj stres - Bajkoterapia. Arteterapia Relaksująca kolorowanka dla dorosły. Pokonaj stres

Cena: 11.45 zł
Promocja z: 22.90
Koloruj i …relaksuj się! Czujesz się zmęczony i zestresowany? Sięgnij po kolorowankę! 30 niezwykłych wciągających rysunków pozwoli ci oderwać się od codzienności. Kolorowanie zbawiennie wpływa na koncentrację, uspokaja, zwiększa zdolność kreatywnego myślenia i daje poczucie szczęścia. Terapia...
Stres - Zdrowie Uroda Stres

Cena: 1.70 zł
Promocja z: 2.00
Przystępnie napisany poradnik - objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem....
Hormony pod kontrolą Dzięki sprawdzonym metodom naturalnym - Popularne dolegliwości Hormony pod kontrolą Dzięki sprawdzonym metodom naturalnym

Cena: 24.75 zł
Promocja z: 33.00
Chcesz się dowiedzieć, dlaczego hormony stają się przyczyną wielorakich dolegliwości? Zastanawiasz się, czy łatwo jest się nauczyć ustalania swojego poziomu hormonów i radzenia sobie z zakłóceniami hormonalnymi? Stosując rozmaite moduły proponowanej w tym poradniku terapii, każdy może zacząć......
Pokonaj cienie przeszłości - Pokonaj lęk i depresję Pokonaj cienie przeszłości

Cena: 14.33 zł
Promocja z: 19.10
Depresja i nerwica - demony, które mogą Cię dopaść w każdej chwili. Niewidoczni przeciwnicy, którzy w okamgnieniu przemienią Twoje życie z raju w piekło. Choroby, które momentalnie odbiorą Ci chęć do życia i sprawią, że nawet najprostsze czynności zaczną Cię przerastać i sprawią, że nie będziesz w.....
Trening relaksacji - Afirmacje i pozytywne myślenie Trening relaksacji

Cena: 27.22 zł
Promocja z: 34.90
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń. Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca......
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk - Pokonaj lęk i depresję Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk

Cena: 23.31 zł
Promocja z: 29.91
* Terapia poznawczo-behawioralna* (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2017 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2 T
Zapisz się na nasz magiczny newsletter i odbierz
Kod 7% dodatkowego rabatu ważne przez 7 dni
Kod otrzymasz tylko przy zapisie przez to okno.
Adres e-mail jest nieprawidłowy
Wyrażam zgodę przetwarzanie podanego adresu e-mail w celu wysyłania treści marketingowej przez www.CzaryMary.pl zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 (Dz.U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883 z zm.).
Dziękujemy za zapisanie się na newsletter!

W ciągu najbliższych kilku minut
(z reguły 5, w wyjątkowych sytuacjach do 90 min.)
na Twój adres e-mail
wyślemy wiadomość z kodem dającym 7% dodatkowego rabatu.
Możesz skorzystać z niego jeden raz!