Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka

Zgrabna sylwetka - barki, ramiona to kolejna z serii książek autorstwa uznanej i cieszącej się ogromną popularnością trenerki i instruktorki fitness - Katarzyny Matelli. Tym razem autorka skupia się na górnych partiach ciała. Przedstawia swoim Czytelniczkom cały dobrze skomponowany i skuteczny program treningowy. Opisy ćwiczeń zawartych w książce oraz sposób ich fotograficznej prezentacji sprawia, że poradnik jest wyjątkowo przyjemny w odbiorze. O tym, jak ważne jest dbanie i troska o zdrowie ciała nikogo przekonywać nie trzeba.

Autorka kieruje swoje słowa do kobiet, których celem jest pięknie zbudowane, atrakcyjne ciało. Aby przekaz był kompletny i wszystkie elementy zdrowego stylu życia pasowały do siebie, poza podstawowymi ćwiczeniami, szeroko omawiane są też aspekty dietetyczne. Autorka wskazuje między innymi jakie potrawy wybierać o określonej porze dnia, z jakich produktów korzystać, jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne oraz co jeść, aby ciało mogło maksymalnie wykorzystywać swój potencjał.

Ćwiczenia prezentowane przez Katarzynę Matellę obejmują głównie obszar barków i ramion. Jednak ich działanie nie ogranicza się tylko do powiększania masy mięśniowej. Powodują też modelowanie sylwetki w tym najbardziej widocznym obszarze ciała, poprawiają postawę oraz w znaczący sposób podnoszą pewność siebie. Jeśli szukasz publikacji, która omawia całe spektrum fitnessu nie ograniczając się jedynie do suchego prezentowania poszczególnych ćwiczeń, to tak książka jest strzałem w dziesiątkę.