Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
Galeria okno

Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą

Autor: Jeff Galloway
Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 280
Oprawa: Miękka
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą

33.92

najniższa cena z 30 dni: 35,91 zł
PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność

Cała Polska biega z nami!

* Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu
* Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy
* Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia

Do biegu gotowi? Start!

Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, poprawia sprawność, zapewnia dobre samopoczucie, wzmacnia zdrowie. Nie musisz kupować kosztownych karnetów na siłownię, by cieszyć się doskonałą formą - i to przez cały rok.

Przekazujemy Ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów - biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

Wznieś się ponad ograniczenia! Dzięki determinacji, cierpliwości i wytrwałości możesz stać się znakomitym biegaczem. Niezależnie od tego, jakie są Twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność.

Książka ta zachęci Cię do działania i podtrzyma Twoją motywację tak, że bieganie stanie się Twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia! Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i trening mieszany. Programy codziennego i cotygodniowego kilometrażu. Najaktualniejsze informacje na temat odżywiania. Treningi w skrajnym upale i na zimnie. Analizy kontuzji i ich leczenia. Motywacja i trening mentalny. Dobór odpowiedniego obuwia. Bieganie po czterdziestce. Tabela przewidywania wyników wyścigu.

"Jeff Galloway jest jednym z tych nielicznych ludzi, którzy nie tylko znają się na swojej dziedzinie, ale i potrafią przekazać tę wiedzę w procesie nauczania."

Frank Sorter, złoty medalista w maratonie na igrzyskach olimpijskich z 1972 roku.

"Jeff Galloway to jeden z najbardziej doświadczonych, rozważnych i nowatorskich biegaczy długodystansowych w Ameryce. Jego książka umożliwia teraz wszystkim biegaczom korzystanie z jego pomysłów, żeby mogli poprawić swoje biegi przy użyciu wypróbowanych na trasie metod."

Joan Ullyot, autorka książki "Running Free"

Szczegóły książki Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą
  • Autor: Jeff Galloway
  • Wydawnictwo Septem
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 280
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328333741
  • Język: polski
  • Podtytuł: Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
  • Oryginalny tytuł: Galloway's book ON running
  • Tłumacz: Białas Wojciech
  • Nr wydania: 2
  • ISBN: 9788328333741
  • EAN: 9788328333741
  • Wymiary: 170X230
Recenzje książki Bieganie metodą gallowaya ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa

Cena: 37.05 zł
Jest to wyjątkowa książka, która pozwoliła wielu osobom na polepszenie jakości wzroku, a t...
Tajemnice zdrowia plemienia Hunzów Tajemnice zdrowia plemienia Hunzów

Cena: 56.05 zł
Poznaj korzyści płynące z niewiarygodnej, zdrowej diety Hunów. Dowiesz się jak przygotować...
Kuracja życia metodą dr Clark Kuracja życia metodą dr Clark

Cena: 50.92 zł
Hulda Regehr Clark jest dyplomowanym biologiem (ukończyła studia z wyróżnieniem na Uniwers...
30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu 30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu

Cena: 15.20 zł
W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu!Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w p...
eBook Pozytywne programowanie podświadomości metodą BrainRewire® pdf mobi epub Pozytywne programowanie podświadomości metodą BrainRewire®

Cena: 29.16 zł
Doświadczony ekspert od hipnoterapii, Gabriel Palacios, podpowiada, jak wejść w podświadom...
Mięśnie dna miednicy bez tabu. Zadbaj o swój komfort i ciesz się życiem Mięśnie dna miednicy bez tabu. Zadbaj o swój komfort i ciesz się

Cena: 44.91 zł
Czy kiedykolwiek śmiałaś się tak bardzo, że trochę popuściłaś? A może nie byłaś w stanie w...
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie

Cena: 35.10 zł
Pograniczne zaburzenie osobowości. "Co to, do diabła, takiego?" - wściekała się Rachel Rei...
Audiobook Komunikacja kreatywna. Jak być dobrym mówcą i sprawnym rozmówcą mp3 Komunikacja kreatywna. Jak być dobrym mówcą i sprawnym rozmówcą

Cena: 32.19 zł
„Lekka, praktyczna, z dużą ilością ciekawych przykładów, ale … najwięk...
Rywalizacja rodzeństwa. Zakończ kłótnie i ciesz się spokojem w domu Rywalizacja rodzeństwa. Zakończ kłótnie i ciesz się spokojem w domu

Cena: 9.95 zł
„Dlaczego on może, a ja nie?”, „Zostaw to! To moje!”, „Nie r...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl