Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Pilates, fitness, gimnastyka

Kategoria Pilates, fitness, gimnastyka zawiera najlepsze książki o tych formach aktywności. Stań się ekspertem, poznając publikacje o poprawiającym zdrowie ruchu, a potem… ruszaj do ćwiczeń!

W zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, czy mamy 20, czy też 60 lat, nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Wystarczy kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia, aby przez długie lata zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Oczywiście, ćwiczenia powinny być wykonywane z uwzględnieniem naszych możliwości i predyspozycji zdrowotnych. Ale jak wyważyć poziom trudności domowych ćwiczeń? Może rozsądniejszym rozwiązaniem byłoby zatem pójść na siłownię albo zapisać się na fitness? Jeśli mamy czas i pieniądze, to czemu nie! Możemy jednak zainwestować w fachową literaturę i wykonywać te same ćwiczenia w zaciszu domowego ogniska.

Przykładowo, popularny ostatnimi czasy pilates to nic innego jak ćwiczenia wykonywane przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, angażujące nie tylko duże mięśnie, ale także te najmniejsze, położone głęboko. W poradnikach pilatesu znajdziesz najpopularniejsze ćwiczenia wraz z dokładnym opisem, dzięki czemu będziesz mogła oddawać się aktywności fizycznej wszędzie, gdzie tylko zechcesz.

Podobnie sprawa się ma z fitnessem i gimnastyką – wszystkie najważniejsze zalecenia odnośnie do sposobu ćwiczeń i akcesoriów niezbędnych do rozpoczęcia przygody z gimnastyką znajdziesz w publikacjach z niniejszego działu.

Jeżeli okaże się, że któraś forma rekreacji szczególnie przypadnie Ci do gustu, zawsze możesz zgłębić swoją wiedzę i zapisać się na ćwiczenia pod okiem profesjonalnego trenera. Na samym początku możesz jednak skorzystać z literatury i przekonać się, jakie korzyści niosą za sobą najpopularniejsze obecnie modele ćwiczeń.

Produkty w kategorii Pilates, fitness, gimnastyka
Cena: od: do:
Sortowanie:
Joga 7/7

Jak zacząć medytować? Jak nauczyć się oddychać? Jak przygotować się do ćwiczeń? Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? 7 minut przez 7 dni w tygodniu. Tyle potrzebujesz by praktykować łagodną jogę, która pomoże ci uspokoić nerwy, nastawić się pozytywnie do otoczenia, rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.43zł
Cena rynkowa: 34.90
30%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Hatha Joga. Bezpieczne ćw. dla ciała i umysłu

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy...

Rok Wydania: 2014
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
37.43zł
Cena rynkowa: 49.90
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Siła i sprawność kalistenika

Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.

Rok Wydania: 2016
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
44.93zł
Cena rynkowa: 59.91
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Oprócz wielu informacji znajdziesz tu ośmiotygodniowy program...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
28.85zł
Cena rynkowa: 39.90
28%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Joga. Ruch, Oddech, Relaks

Książka należy do bardzo nielicznych publikacji prezentujących jogę napisanych przez polskich specjalistów, którzy stale prowadzą zajęcia w kilku miastach: Janusz Szopa posiada uprawnienia nauczyciela szkoły jogi mistrza B.S.K. Iyengara, zaś Joanna Górna nadane przez MENiS uprawnienia instruktora...

Rok Wydania: 2019
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
14.81zł
Cena rynkowa: 30.00
51%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Trening w rytmie slow

Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą - opis wydawcy:Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało... i ducha! Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego...

Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
18.32zł
Cena rynkowa: 34.90
48%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
5 minut dla serca. 100 ćwiczeń ze zdjęciami

Choroby układu krążenia stanowią zarówno w Polsce, jak i na świecie istotny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny. Warto zdać sobie sprawę, że bardzo ważną rolę w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi odgrywa profilaktyka. Należy pamiętać, że za choroby układu krążenia w dużej mierze...

Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
24.98zł
Cena rynkowa: 49.96
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia

Proste ćwiczenia w służbie siedzenia. Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i...

Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
18.29zł
Cena rynkowa: 29.99
39%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Porady lek. rodzinnego. Stretching. Rozciąganie

Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
2.71zł
Cena rynkowa: 3.90
31%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Rowerem na szczyt. Trenuj z Majką

Ile waży twój rower? Czy czasem nie chce ci się iść na trening? Ile pączków zjadasz w tłusty czwartek? Jak dobrze kupić rower? Jaki kask jest najlepszy? Wreszcie: jak zostać mistrzem? Te i wiele innych pytań Maja Włoszczowska regularnie słyszy od swoich kibiców, amatorów kolarstwa, a także ludzi,...

Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
31.99zł
Cena rynkowa: 39.99
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Waga startowa-inne spacery.

Oto niezwykła książka poświęcona odchudzaniu. Dlaczego niezwykła? Bo nie zawiera cudownych diet, a jedynie cudownie proste rady: ruszaj się więcej, licz kalorie! Autor - dietetyk, biegacz, triathlonista - podpowiada, jak dzięki aktywności fizycznej pozbyć się kilogramów. Wyjaśnia, jak w łatwy...

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
22.00zł
Cena rynkowa: 44.00
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Obsesja doskonałości. Profesjonalne...

Obsesja doskonałości to absolutna konieczność dla wybitności. Jest wyczuwalna jak pewność czy pożądanie, ma swój zapach, energię i wibracje. Ta niewidzialna moc zmienia rzeczy najlepsze w doskonałe, a wybitnego zawodnika w legendę. Otwórz swe serce i spójrz w głąb swojej duszy. Udowodnij, jak...

Rok Wydania: 2018
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
141.55zł
Cena rynkowa: 149.00
5%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Bieganie dla początkujących

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi...

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
18.33zł
Cena rynkowa: 36.65
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Biegaj zdrowo

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości,...

Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
22.00zł
Cena rynkowa: 44.00
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...

Oprawa: zintegrowana
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
19.50zł
Cena rynkowa: 39.00
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Elementy Aikido

W książce znajduje się 65 czarno-białych fotografii, obrazujących trening i elementy techniki. Aikido to przede wszystkim praktyka. Konieczne jest poświęcenie, wysiłek, zawziętość, upór i dyscyplina. Trening nie polega jednak tylko na zaciskaniu zębów. Aby się rozwijać, warto wiedzieć i rozumieć,...

Rok Wydania: 2009
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
17.95zł
Cena rynkowa: 35.90
50%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Piekielnie twarda sztuka

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER! Przełomowe odżywianie i trening na: piękne ciało, zgrabne pośladki i szczupłe nogi! Rewolucja! Koniec z obsesją na punkcie płaskiego brzucha. Twardzielki mają jędrny i kształtny tyłek! "Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś...

Rok Wydania: 2016
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
29.93zł
Cena rynkowa: 39.90
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Bieganie dla początkujących

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi...

Rok Wydania: 2011
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
20.07zł
Cena rynkowa: 34.90
42%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Impuls

Impuls - jak podejmować właściwie decyzje dotyczące zdrowia, dobrobytu i szczęścia. Przełomowa książka o tym, jak można wykorzystać nową naukę, jaką jest architektura wyboru, tak by stała się ona dla ludzi impulsem do podejmowania lepszych życiowych decyzji. Codziennie podejmujemy wiele rozmaitych...

Rok Wydania: 2012
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
31.92zł
Cena rynkowa: 39.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Marsze z kijkami

Ta książka ma służyć wszystkim: dla ułatwienia sobie wędrówek turystycznych, dla samej rekreacji, dla "zgubienia" kilku nadmiernych kilogramów, dla realizacji zaleceń lekarskich, ze względów li tylko towarzyskich...

Rok Wydania: 2008
Oprawa: oprawa broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
14.89zł
Cena rynkowa: 22.00
32%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2019 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2 T
Zapisz się na nasz magiczny newsletter i odbierz
Kod 7% dodatkowego rabatu
od cen w CzaryMary. Kod ważny będzie przez 7 dni.
Adres e-mail jest nieprawidłowy
Wyrażam zgodę przetwarzanie podanego adresu e-mail w celu wysyłania treści marketingowej przez www.CzaryMary.pl zgodnie z Ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 (Dz.U. z 1997 r. Nr 133 poz. 883 z zm.).
Dziękujemy za zapisanie się na newsletter!
W ciągu najbliższych kilku minut
(z reguły 5, w wyjątkowych sytuacjach do 90 min.)
na Twój adres e-mail
wyślemy wiadomość z kodem dającym 7% dodatkowego rabatu.
Możesz skorzystać z niego jeden raz!