Cena:
od:
do:
Sortowanie:
|
||
---|---|---|
|
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach OutletBailey ChrisZachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie. Jego autor wyjaśnia, w... Oprawa: miękka
Wysokość (cm): 20.5
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
23.95zł |
|
Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasachBailey ChrisZachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce! Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie. Jego autor wyjaśnia, w... Rok Wydania: 2024
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.53zł |
|
Jak pokonać lęk. Siedem pułapek myślenia potęgujących stres i sposoby, które pozwolą się z nich wyzwolićLynn LyonsChcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie. W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie... Rok Wydania: 2024
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
32.57zł |
|
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten procesMark WolynnDepresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na... Rok Wydania: 2022
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
39.99zł |
|
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokójDaniel J. SiegelCoraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu „być”. Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość. Wygodny w użyciu workbook, który... Rok Wydania: 2024
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.68zł |
|
Jak uzdrowić swoje relacje z innymi i z samym sobą? Relacje, w których jesteśmy i to, jak się w nich czujemy w ogromnym stopniu wpływają na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych np. z przemocowym partnerem,... Rok Wydania: 2024
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
42.49zł |
|
Borykasz się z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed ludźmi, pracą? Czujesz się spięty, przygnębiony, często się złościsz? Ta książka jest dla ciebie! Autorka przedstawia lęk jako klucz do… pełni życia! Dzięki niej odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń,... Rok Wydania: 2024
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
54.91zł |
|
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
50.58zł |
|
Skuteczna terapia IFS. System Wewnętrznej Rodziny uzdrawiający relacje, depresje, traumy i uzależnieniaRichard C. SchwartzDzięki informacjom zawartym w tej książce poznasz praktyczne podstawy terapii Internal Family Systems (IFS). Autorski System Wewnętrznej Rodziny, opracowany przez dr. Richarda Schwartza, możesz wykorzystać również jako formę samodzielnej terapii. Dzięki licznym ćwiczeniom umysłu i medytacjom... Rok Wydania: 2022
Oprawa: miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
50.58zł |
|
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie sięCatherine M. Pittman Elizabeth M. KarleOsoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzyjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi... Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
41.47zł |
|
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życieLindsay C. GibsonPoznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa. Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były... Rok Wydania: 2018
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
44.06zł |
|
Pokonaj depresję, strach i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyceTerapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia... Rok Wydania: 2011
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
29.93zł |
|
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem? Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla... Rok Wydania: 2024
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
42.42zł |
|
Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może... Rok Wydania: 2023
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
42.42zł |
|
Żyjemy w świecie, który wypełniony jest lękiem, niepewnością i brakiem bezpieczeństwa. I trudno powiedzieć, czy kiedykolwiek ulegnie to zmianie. Większość ludzi, którzy borykają się z tymi stanami być może na zewnątrz pokazuje uśmiechniętą twarz i trzyma fason, ale w środku zmaga się z wieloma... Rok Wydania: 2022
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
59.00zł |
|
Autorki przedstawiają podstawowe informacje na temat depresji. Wskazują, czym różni się kliniczna depresja od naturalnego ludzkiego doświadczenia smutku oraz od innych ciężkich zaburzeń, takich jak choroba dwubiegunowa czy schizofrenia. Czytelnik znajdzie tu także odpowiedzi na pytania: czy... Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
34.90zł |
|
Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków panikiTanya J. PetersonLęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.... Rok Wydania: 2020
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
33.58zł |
|
Nie wszystko będzie źle. Jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokojuKathleen SmithW głowie masz gonitwę myśli i paraliżuje cię niewytłumaczalny niepokój? Relacje z bliskimi zamiast nieść wsparcie, jeszcze bardziej cię stresują? Zwykłe zadania przypominają goniącego cię niedźwiedzia? W czasach, gdy ilość bodźców i stresu jest wyższa niż kiedykolwiek, lęk wydaje się normą - jednak... Rok Wydania: 2020
Oprawa: broszurowa
48 godzin + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.99zł |
|
Życie po traumie. Zeszyt ćwiczeń terapeutycznychDena Rosenbloom Mary Beth Williams Barbara E. WatkinsTrauma może wywrócić świat do góry nogami i sprawić, że wszystko wydaje nam się niebezpieczne lub obce. Jeśli doświadczyłeś przemocy fizycznej, seksualnej lub emocjonalnej, byłeś jej świadkiem w domu lub w sąsiedztwie, przeżyłeś katastrofę naturalną lub wypadek samochodowy czy samolotowy,... Rok Wydania: 2020
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
37.79zł |
|
Z tym poradnikiem z łatwością pokonasz stres. Natychmiastowa pomoc - zostaw stres za sobą! Całkiem zwyczajny dzień i niezliczone obowiązki, kłótnie, nieprzyjemne wiadomości, bardzo ważne terminy, będące jego częścią... Jeśli padasz ofiarą stresu, pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, jest pozbycie... Rok Wydania: 2022
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
|
Nasza cena:
28.41zł |
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k. Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207 +48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl |