Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Kontakt
INFOLINIA
801 011 078
+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 8-18
Bezpieczne zakupy
Zamknij [X]
Galeria
Triatlon. Biblia treningu
Triatlon. Biblia treningu
Galeria okno

eBook Triatlon. Biblia treningu mobi, epub

Autor: Joe Friel
Ocena: (Brak ocen)
Ilość stron: 374
Wydawca: Buk Rower
Rodzaj pliku: MOBI / EPUB
Dostępność:
Produkt DO POBRANIA
Pobranie w: Do 2h od opłacenia zamówienia
Cena rynkowa: 46.60
Nasza cena:

39.61

Taniej o: 6.99 zł ( 15 % )
Plik do pobrania
Dodaj do schowka

Opis ebooka

Triatlon. Biblia treningu
Za ten produkt można zapłacić wyłącznie za pomocą płatności elektronicznych.

Drugie wydanie książki o przygotowaniu do triathlonu dla zawodników, którzy pierwsze zawody mają już za sobą i marzą o dłuższych dystansach. Znajdziesz w niej zarówno sporo teorii, jak i konkretnych wskazówek dotyczących treningu, poprawy techniki i wydolności organizmu.

  • Dowiesz się z niej więcej o:
  • zasadach budowania kondycji,
  • doborze środków oraz zasadach układania planów treningowych,
  • konkretnych sposobach na poprawę techniki pływania, umiejętności kolarskich i biegowych,
  • ustawieniach roweru zgodnych z proporcjami twojego ciała,
  • treningu siłowym, wspomagającym rozwój mięśni,
  • właściwym zwiększaniu obciążenia treningowego,
  • strefach intensywności i pomiarze sprawności,
  • periodyzacji treningu,
  • przygotowaniu do zawodów na różnych dystansach,
  • zróżnicowaniu planu treningowego pod kątem sportowego zaawansowania zawodnika,
  • planowaniu treningów, startów w zawodach i ich odpowiednim zróżnicowaniu pod kątem priorytetów,
  • źródłach energii dla organizmu, ich wyczerpywaniu się i sposobach na uzupełnianie paliwa w czasie zawodów oraz przy treningach o większym wydatku energetycznym,
  • rozciąganiu poszczególnych mięśni po treningu,
  • diecie sportowej na co dzień,
  • umiejętnym łączeniu intensywności z odpoczynkiem,
  • zmęczeniu, przetrenowaniu, regeneracji i superkompensacji,
  • pomiarach wydolności tlenowej i beztlenowej,
  • przygotowaniu do duathlonu,
  • podejściu do treningu i jego filozofii,
  • odporności psychicznej,
  • naukowych podstawach treningu,
  • sposobach prowadzenia dziennika treningowego,
  • treningu dla kobiet i osób po 40. roku życia,
  • umiejętności godzenia treningów z życiem prywatnym.

Otrzymujesz też gotowy szablon rocznego planu treningowego, przykładowe zestawy ćwiczeń pływackich, kolarskich, biegowych na wytrzymałość, siłę, szybkość, moc, wydolność mięśniową i anaerobową oraz przepisy na treningi łączone (np. trening biegowy tuż po rowerowym). Kolejne dodatki zawierają przykładowe formularze oceny zawodów i karty dziennika.

Książka pomaga ci w dobraniu odpowiedniego treningu, ułożenia planu tak, by poprawić technikę, siłę i wytrzymałość. Triathlon. Biblia treningu szczegółowo omawia poszczególne zagadnienia, stając się najobszerniejszym i kompletnym poradnikiem o triathlonie na rynku.

Recenzje ebooka Triatlon. Biblia treningu - przeczytaj

opinie klientów:

Szczegóły ebooka Triatlon. Biblia treningu
  • Autor: Joe Friel
  • Wydawnictwo: Buk Rower
  • Rodzaj pliku: epub,mobi
  • Licencja: znak wodny
  • Rok wydania: 2012
  • Ilość stron: 374
  • Stan: plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu
  • Model: @9788364131257_52
  • Język: polski
  • Tłumacz: Joanna Ryzenweber
  • ISBN: 9788364131257
  • ISBN wersji papierowej: 9788393264346
Podobne produkty
Biblia treningu kolarza górskiego - Hobby Rekreacja Biblia treningu kolarza górskiego

Cena: 36.04 zł
Promocja z: 42.40
Chcesz poprawić swoje wyniki w jeździe rowerem górskim i na poważnie zająć się treningiem MTB? Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym......
Biblia umysłu i ciała - Oczyszczanie organizmu Biblia umysłu i ciała

Cena: 41.42 zł
Promocja z: 49.90
Kod wew.: 162992 Autor: ATKINSON MARK Miejsce i rok wydania: 2012 Ilość stron: 420 Oprawa: Br Wymiary: 150x230 ISBN: 978-83-934872-0-2 Kod EAN: 9788393487202 dr Mark Atkinson (brytyjski lekarz) Dr Mark Atkinson jest jednym z wiodących lekarzy medycyny zintegrowanej. Założyciel brytyjskiego College.....
Biblia dla milusińskich - Religioznawstwo Biblia dla milusińskich

Cena: 39.20 zł
Promocja z: 49.00
"Biblia dla milusińskich" to dla Państwa dzieci zapewne pierwsze spotkanie ze Słowem Bożym. Tekst i ilustracje przybliżają różne epizody z Pisma Świętego. Czytanie wymaga zaangażowania. Książka została tak zaprojektowana, by zwracać uwagę na to, co ważne. Dzieci pobudzane są do aktywności, by same.....
Biblia w zarysie. Nowy Testament - Religia Religioznawstwo Teologia Biblia w zarysie. Nowy Testament

Cena: 12.75 zł
Promocja z: 15.00
Chcieliśmy, aby to opracowanie uczyniło Pismo Święte, szczególnie Nowy Testament, bardziej przystępnym i zrozumiałym dla szerokiego kręgu czytelników. Przedstawiamy w tej książce obszerny wybór tekstów Nowego Testamentu pochodzących z Biblii Tysiąclecia. Fragmenty te są oznaczone kursywą, podobnie.....
Biblia w kulturze świata - Religioznawstwo Biblia w kulturze świata

Cena: 16.60 zł
Promocja z: 20.00
Pomiędzy Biblią a kulturą człowieka zachodzą liczne relacje, które najogólniej możemy podzielić na dwie kategorie. Do pierwszej należy to wszystko, co Biblia czerpała od kultury w zakresie swego powstawania, druga natomiast odnosi się do oddziaływania Biblii na szeroko pojętą działalność kulturową.....
Biblia leczy Rak - Walka z rakiem Biblia leczy Rak

Cena: 11.92 zł
Promocja z: 14.90
Książka zawiera informacje pomocne zarówno w profilaktyce antynowotworowej, jak i w samej walce z rakiem. Autor połączył najnowsze odkrycia w dziedzinie medycyny z ponadczasową mądrością płynącą z Pisma Świętego. Z książki dowiemy się o roli, jaką spełniają w naszym organizmie antyoksydanty......
Lifting umysłu - Pamięć, inteligencja, szybka nauka Lifting umysłu

Cena: 15.29 zł
Promocja z: 16.99
Czy chcesz mieć lepszą pamięć? Czy chcesz skutecznie rozwiązywać problemy? Czy chcesz być kreatywny? Ta książka jest pełna pomysłów usprawniających pracę twojego umysłu. Zawiera dużo zabawnych i ciekawych ćwiczeń oraz zagadek stymulujących mózg. Pomoże poprawić koncentrację i pamięć. Każdy rozdział....
Bez litości Poznaj moc treningu mentalnego - Osobowość Samorealizacja Kariera Bez litości Poznaj moc treningu mentalnego

Cena: 27.92 zł
Promocja z: 34.99
Nie ważne co robisz, bądź najlepszy. To mantra powtarzana przez Larssena w tej niesamowitej książce. Autor daje Ci przydatne narzędzia, żebyś stał się lepszą wersją siebie samego. Larssen pomaga Ci spojrzeć na życie z dystansu i tak pokierować swymi uczuciami, aby zacząć myśleć inaczej. Książka......
Biblia Motocyklisty - Osobowość Samorealizacja Kariera Biblia Motocyklisty

Cena: 13.89 zł
Promocja z: 17.00
Bez paliwa, nawet najdroższy motocykl jest bezsilny! Wszystko, co ma funkcjonować i poruszać się do przodu, potrzebuje paliwa, także nasze życie. W tej książce możesz przeczytać jak motocykliści osobiście przekonali się, że Bóg jest tak samo realny jak paliwo i motocykle. Ci ludzie swoje życiowe......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2017 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2 T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.