Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Piekielnie  sztuka ćwiczenia i dieta...
Piekielnie sztuka ćwiczenia i dieta...
Galeria okno

Piekielnie sztuka ćwiczenia i dieta...

Ocena: (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 368
Oprawa: Miękka
Dostępność:
48 godzin + czas dostawy
Cena rynkowa: 39.90
Nasza cena:

32.72

Taniej o: 7.18 zł ( 18 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Piekielnie sztuka ćwiczenia i dieta...
Do tańszej wysyłki do kiosku Ruchu (za 1,99 zł) dla zamówień od 98,99 zł brakuje Ci 98,99 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,70 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,70 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,70 zł
  • Przesyłka kurierska (24h) od 12,70 zł

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER!

Przełomowe odżywianie i trening na: piękne ciało, zgrabne pośladki i szczupłe nogi!

Rewolucja!

Koniec z obsesją na punkcie płaskiego brzucha. Twardzielki mają jędrny i kształtny tyłek!

"Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki. Były wspaniale zbudowane, wyrzeźbione i niebywale silne. Nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chciałam mieć takie ciało jak one. Chciałam mieć taki tyłek jak one. Chciałam ćwiczyć tak jak one. To były zawodniczki CrossFit. Zapragnęłam być jedną z nich. I w końcu się nią stałam — a nawet kimś znacznie więcej".

***

Utytułowana zawodniczka i trenerka CrossFit® Christmas Abbott przedstawia autorską metodę na zdobycie wymarzonej sylwetki. Jej dieta i plan treningowy nadadzą twojemu ciału idealne kształty.

Przez wiele lat Christmas borykała się z problemami odżywiania i słabością do używek, nie akceptowała swojego wyglądu. Jej przygoda z CrossFitem® rozpoczęła się w Iraku, gdzie pracowała w służbach cywilnych – to żołnierze pokazali jej, czym są ćwiczenia i zdrowy tryb życia.

W Piekielnie twardej sztuce Christmas kruszy mit zdrowej figury typu „gruszka”,  tłumaczy, jak szybko spalić tłuszcz dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu, przedstawia prosty plan treningowy kształtujący pośladki, które są kluczem do wypracowania pięknej sylwetki. W przeciwieństwie do większości twórców „uniwersalnych” diet i podręczników treningowych Abbott, w oparciu o doświadczenia z setkami klientek w siłowniach CrossFit®, rozróżnia cztery rodzaje osób odchudzających się. Dostosowuje swój program do potrzeb kobiet, wskazując cele pozwalające zmaksymalizować efekty diety i treningu.

Pośladki to twoja najsilniejsza partia mięśni – a także jedna z najpiękniejszych.


Ta książka pokazuje, jak wspaniale ujędrnić pupę, a także:

  • jak świadomie wybierać „jedzenie dla kształtów”, czyli odpowiednie białka, węglowodany i tłuszcze,
  • jak wykonywać wszechstronny trening oparty na łatwych, energicznych ćwiczeniach,
  • jak poprawić wygląd sylwetki, sprawność i ogólny stan zdrowia,
  • jak zlikwidować cellulit za pomocą diety, treningu i innych metod.

***

Dla mnie sukces to bycie codziennie lepszą w tym, co kocham. Podziwiam Christmas Abbott za jej determinację i poświęcenie. Ta książka to wspaniałe zwieńczenie jej wiedzy, umiejętności i pasji.

- Gabrysia Migała, zawodniczka CrossFit®, pierwsza Polka w CrossFit® Games


Oto kompletny przewodnik po świecie diety i treningu. Dowiesz się dzięki niemu, w jaki sposób układać codzienne menu oraz co jeść – nie tylko po to, aby dobrze wyglądać, ale przede wszystkim, by dobrze się czuć, a do tego trenować efektywnie. To książka dla osób, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce. Christmas to nie kobieta z sali fitness, ale z toru wyścigowego NASCAR oraz boxu CrossFit, czyli miejsc, gdzie nie ma miejsca na słabości. Pozbądź się swoich i dołącz do Christmas.

- Grzegorz Piekarczyk, trener CrossFit®, project manager blogcrossfit.pl

Recenzje książki Piekielnie sztuka ćwiczenia i dieta... - przeczytaj

opinie klientów:

Liczba recenzji: 0
Szczegóły książki Piekielnie sztuka ćwiczenia i dieta...
  • Tytuł: Piekielnie twarda sztuka.
  • Autorzy: Christmas Abbott, Maggie Greenwood-Robinson
  • Wydawnictwo: Sine Qua Non
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 368
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788379244591
  • Język: polski
  • Podtytuł: Ćwiczenia i dieta dla zuchwałych
  • Oryginalny tytuł: Bad Ass Body Diet
  • Tłumacz: Małecki Jakub
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788379244591
  • EAN: 9788379244591
  • Wymiary: 15.0x21.5x2.3 cm
Podobne produkty
Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet - Kuchnia Zgrabne nogi. Pośladki, uda, łydki. Ćwiczenia, dieta dla kobiet

Cena: 1.40 zł
Promocja z: 2.00
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej......
Świat nieograniczonych możliwości. Sztuka życia... - Prawo przyciągania Świat nieograniczonych możliwości. Sztuka życia...

Cena: 31.98 zł
Promocja z: 39.00
Mike Dooley to gwiazda z filmu "Sekret" i bestsellerowej książki o tym samym tytule. Swoje nauki przekazuje ludziom z całego świata, mówiąc o szczęściu, życiu i marzeniach. "Świat nieograniczonych możliwości" to nowe, inspirujące spojrzenie na znalezienie swojego prawdziwego celu w życiu,......
Sztuka kreacji marzeń - Motywacyjne Sztuka kreacji marzeń

Cena: 31.92 zł
Promocja z: 39.90
Seria INSPIRIO to nowoczesne książki, które powinny znaleźć się w biblioteczce każdej ambitnej i zorientowanej na sukces osoby. Książki wchodzące w skład serii są adresowane do lubiących wyzwania, szukających nowych rozwiązań i pragnących wprowadzać pozytywne zmiany w każdym aspekcie życia. W serii....
Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie - Uzdrawianie życia Pokochaj siebie. Ulecz swoje życie

Cena: 21.32 zł
Promocja z: 26.00
Louise L. Hay w tej książce, zawierającej ćwiczenia oparte na jej głośnym bestsellerze Możesz uzdrowić swoje życie , zabiera nas w uzdrawiającą podróż przez różne sfery naszego życia. Zachęca nas do podjęcia pracy nad sobą, proponując sposoby wzbudzania miłości do siebie samego i techniki......
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! - Inne książki o dietach Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Cena: 31.92 zł
Promocja z: 39.90
Poznaj pierwszą na świecie, potwierdzoną badaniami medycznymi, skuteczną metodę, która umożliwi utratę zbędnych kilogramów i dodatkowych centymetrów również podczas snu. Dieta nocna została opracowana w taki sposób, aby przynosić trwałe i błyskawiczne rezultaty – już po pierwszej nocy możesz.....
Sztuka ochrony psychicznej - Obrona psychiczna Sztuka ochrony psychicznej

Cena: 25.03 zł
24.00 złLudzie zawsze chcą mieć poczucie bezpieczeństwa. Chronią się przed żywiołami, stawiają mury, zamykają drzwi przed intruzami. Istnieje jednak zagrożenie o wiele poważniejszych ataków, przed którymi nie chronią nas żadne z tych barier. Autorka twierdzi, że wraz ze wzrostem popularności metod.....
Dieta Dobrych Produktów - Inne książki o dietach Dieta Dobrych Produktów

Cena: 38.54 zł
Promocja z: 47.00
Książka prezentuje autorską Dietę Dobrych Produktów (DDP) oraz przedstawia jak poruszać się po różnorakim zaopatrzeniu organizmu celem nie obciążania jednego, zwykle nadużywanego szlaku metabolicznego. DDP chroni przed infekcjami, likwiduje wszechobecne nadciśnienie samoistne, nadwagę ...
Dieta Aztecka - Inne książki o dietach Dieta Aztecka

Cena: 27.92 zł
Promocja z: 34.90
Odkryj plan rewolucyjnej diety azteckiej, oparty na jadłospisie starożytnych Azteków, dzięki któremu przez wiele lat cieszyli się oni smukłą sylwetką oraz doskonałym zdrowiem. Główny składnik diety stanowi zbożowe złoto Azteków – cudowne nasiona chia!...
Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn - Poradniki Biceps, triceps. Ćwiczenia, dieta dla mężczyzn

Cena: 2.10 zł
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.