Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Jak biegać szybciej
Jak biegać szybciej
Galeria okno

Jak biegać szybciej

Ocena: (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 312
Oprawa: Miękka
Dostępność:
1-3 dni + czas dostawy
Cena rynkowa: 39.90
Nasza cena:

32.72

Taniej o: 7.18 zł ( 18 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Jak biegać szybciej
Do tańszej wysyłki do kiosku Ruchu (za 1,99 zł) dla zamówień od 98,99 zł brakuje Ci 98,99 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,70 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,70 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,70 zł
  • Przesyłka kurierska (24h) od 12,70 zł
Stwórz swój własny, idealny plan treningowy!

Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem
Trening i samoocena, czyli jak pokonywać własne rekordy i sobie nie zaszkodzić
Plany treningowe, czyli jak rozwijać swój potencjał i czerpać przyjemność z biegania


Jeśli trzymasz w ręku tę książkę, bieganie na pewno nie jest Ci obce. Jednak czy wiesz, jak mądrze pokierować swoimi treningami i jak rozwijać swoje umiejętności krok po kroku? Czy wiesz, na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, jak interpretować sygnały dochodzące z Twojego ciała i jak przygotować się do maratonu? Samo bieganie to nie wszystko — musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na Twoją miarę pomoże Ci ta książka.

Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda Ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz!

Bieganie adaptacyjne i metody w nim stosowane
Rozwijanie bazy aerobowej
Trening mięśni i wytrzymałości specyficznej
Samoocena i tworzenie planu treningowego
Realizacja treningu w praktyce
Co robić, by z roku na rok notować coraz lepsze wyniki?
Samodzielne planowanie własnych treningów
Bieganie adaptacyjne dla młodzieży i zawodników po czterdziestce
Plany treningowe biegania adaptacyjnego

Biegaj miło i zdrowo — długodystansowo!
Recenzje książki Jak biegać szybciej - przeczytaj

opinie klientów:

Liczba recenzji: 0
Szczegóły książki Jak biegać szybciej
  • Autorzy: Matt Fitzgerald, Hudson Brad
  • Wydawnictwo: Helion
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 312
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328314351
  • Język: polski
  • Podtytuł: Od 5 kilometrów do maratonu
  • Tłumacz: Górczyński Robert, Krzyżanowski Krzysztof
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328314351
  • EAN: 9788328314351
  • Wymiary: 16.9x23.0x1.5 cm
Podobne produkty
Mądrzej, szybciej, lepiej - Osobowość Samorealizacja Kariera Mądrzej, szybciej, lepiej

Cena: 42.68 zł
Promocja z: 44.00
Młoda kobieta rzuca studia doktoranckie i zaczyna grać w pokera. Wdrożywszy się w system analizowania możliwych scenariuszy i wyliczania szans na ich ziszczenie, potrafi określić z góry błędy swoich przeciwników i staje się jedną z najlepszych zawodniczek na świecie. Grupa specjalistów Google przez....
Lepiej i szybciej. Sprawdzona ścieżka do najlepszych pomysłów - Osobowość Samorealizacja Kariera Lepiej i szybciej. Sprawdzona ścieżka do najlepszych pomysłów

Cena: 33.10 zł
Promocja z: 39.90
Farmer jest z siebie zadowolony, a jego życie składa się z cyklicznie powtarzanych czynności. Myśliwym kieruje ciekawość i ciągłe nienasycenie. Farmer chroni swój stan posiadania, żyje w sposób osiadły i wysoko ceni sobie bezpieczeństwo i spokój, na które ciężko zapracował. Myśliwy pragnie......
Ucz się szybciej, zapamiętuj więcej - Gamon David, Bragdon Allen - Pamięć, inteligencja, szybka nauka Ucz się szybciej, zapamiętuj więcej - Gamon David, Bragdon Allen

Cena: 30.98 zł
Promocja z: 34.42
Rodzice, uczniowie, nauczyciele, przedsiębiorcy... mogą teraz W PEŁNI korzystać z potencjału najbardziej pojemnej bazy danych na świecie. Praktyczny zbiór wypróbowanych techni, sformułowanych prostym językiem. Oparta na najnowszych odkryciach medycznych instrukcja obsługi własnego mózgu. Lektura......
Jak zacząć biegać - Pilates, fitness, gimnastyka Jak zacząć biegać

Cena: 28.62 zł
Promocja z: 34.90
Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie - czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj - jeśli......
Ucz się szybciej na miarę XXI wieku - Pamięć, inteligencja, szybka nauka Ucz się szybciej na miarę XXI wieku

Cena: 36.08 zł
Promocja z: 44.00
Świat szybko się zmienia. Nie możemy dziś nauczyć się na zapas tego, co będzie nam potrzebne w XXI wieku, ale możemy opanować umiejętność lepszego zapamiętywania i twórczego myślenia, by sprostać oczekującym nas wyzwaniom. Pomoże nam w tym ta książka, prezentująca sześciostopniowy system......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.