Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu
Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu
Galeria okno

Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 312
Oprawa: Miękka
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu

33.92

najniższa cena z 30 dni: 35,91 zł
PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność

Stwórz swój własny, idealny plan treningowy!

Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcem
Trening i samoocena, czyli jak pokonywać własne rekordy i sobie nie zaszkodzić
Plany treningowe, czyli jak rozwijać swój potencjał i czerpać przyjemność z biegania


Jeśli trzymasz w ręku tę książkę, bieganie na pewno nie jest Ci obce. Jednak czy wiesz, jak mądrze pokierować swoimi treningami i jak rozwijać swoje umiejętności krok po kroku? Czy wiesz, na co zwracać uwagę podczas ćwiczeń, jak interpretować sygnały dochodzące z Twojego ciała i jak przygotować się do maratonu? Samo bieganie to nie wszystko — musisz ćwiczyć z głową i metodycznie poprawiać swoje wyniki. W opracowaniu planu skrojonego na Twoją miarę pomoże Ci ta książka.

Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych. Dzięki niemu zrozumiesz, że najcenniejszym kapitałem biegacza jest jego wiedza o sobie samym — o fizjologii, formie, reakcjach, a nawet typach mięśni. Z pomocą tej książki uda Ci się pobić własne rekordy i biegać tak, jak lubisz!

Bieganie adaptacyjne i metody w nim stosowane
Rozwijanie bazy aerobowej
Trening mięśni i wytrzymałości specyficznej
Samoocena i tworzenie planu treningowego
Realizacja treningu w praktyce
Co robić, by z roku na rok notować coraz lepsze wyniki?
Samodzielne planowanie własnych treningów
Bieganie adaptacyjne dla młodzieży i zawodników po czterdziestce
Plany treningowe biegania adaptacyjnego

Biegaj miło i zdrowo — długodystansowo!

Szczegóły książki Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu
  • Autorzy: Matt Fitzgerald, Hudson Brad
  • Wydawnictwo Septem
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 312
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788328314351
  • Język: polski
  • Podtytuł: Od 5 kilometrów do maratonu
  • Tłumacz: Górczyński Robert, Krzyżanowski Krzysztof
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788328314351
  • EAN: 9788328314351
  • Wymiary: 17x23 cm
Recenzje książki Jak biegać szybciej od 5 kilometrów do maratonu - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem! Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

Cena: 31.92 zł
Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe. Książka ...
Przekonaj ich w 90 sekund lub szybciej Przekonaj ich w 90 sekund lub szybciej

Cena: 32.11 zł
„Boothman to Dale Carnegie ery pośpiechu”. – John Tierney, „The Ne...
Pięć kilometrów do "bomby". Rowerem przez Afrykę Pięć kilometrów do "bomby". Rowerem przez Afrykę

Cena: 29.93 zł
Czy pięć miesięcy pedałowania przez Afrykę można nazwać podróżą poślubną? Ela i Tomek wybr...
Jak uczyć się szybciej i skuteczniej. Techniki, wskazówki, ćwiczenia! Jak uczyć się szybciej i skuteczniej. Techniki, wskazówki, ćwiczenia!

Cena: 29.93 zł
Czy wiesz, że wyniki nauki i pracy tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, k...
Zacznij biegać n Zacznij biegać n

Cena: 14.98 zł
Książka adresowana jest zarówno do tych, którzy dopiero planują zacząć regularnie biegać, ...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl