Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Perfect Body
Perfect Body
Galeria okno

Perfect Body

Ocena: (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 456
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Cena rynkowa: 49.90
Nasza cena:

38.92

Taniej o: 10.98 zł ( 22 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Perfect Body
Do tańszej wysyłki do kiosku Ruchu (za 1,99 zł) dla zamówień od 98,99 zł brakuje Ci 98,99 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,70 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,70 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,70 zł
  • Przesyłka kurierska (24h) od 12,70 zł

Kompleksowy podręcznik dietetyczno-treningowy, skierowany do wszystkich, którzy pragną systematycznie i skutecznie pracować nad swoją sylwetką (zwiększać masę mięśniową, zmniejszać wagę ciała, redukować poziom tkanki tłuszczowej,kształtować sylwetkę). Informacje zawarte w tej książce dostarczają kompleksowej wiedzy pozwalającej ćwiczącym na każdym poziomie zaawansowania treningowego dopasować wszystkie elementy treningu, strategii treningowej oraz diety do własnych potrzeb i możliwości.

Porady wieloletniego adepta kulturystyki, doświadczonego trenera, twórcy i modyfikatora metod treningowych, autora licznych artykułów publikowanych w najlepszych czasopismach poświęconych sportom sylwetkowym będą przydatne zarówno dla amatorów fitnessu, jak i zawodników przygotowujących się do startu w turniejach kulturystycznych.

  • Dobór ćwiczeń
  • Tempo i objętość treningu
  • Właściwe odżywianie
  • Regeneracja organizmu
  • Kompleksowa rozgrzewka
  • Trening kondycyjno-redukcyjny
  • Praca nad proporcjami i symetrią
  • Taktyka unikania kontuzji
  • Pierwszy rok treningów
  • Nowoczesne programy etapowe
  • Zaawansowane formy treningowe
  • Taktyka różnicowania treningów
  • Indywidualizacja treningów i diety
  • ... i wiele więcej.

„Szczerze polecam tę pozycję jako świetną lekturę dla początkujących i zaawansowanych. Autor świetnie przedstawił metodykę treningów oraz jasno nakreślił zasady odżywiania. Ta książka powinna się znaleźć zarówno na półce trenera, zawodnika, jak i każdej osoby dbającej o wygląd i zdrowie.” - Bartosz Guran, czterokrotny medalista Mistrzostw Polski w kulturystyce, redaktor polskiego wydania „Muscular Development”

Recenzje książki Perfect Body - przeczytaj

opinie klientów:

Liczba recenzji: 0
Szczegóły książki Perfect Body
  • Autor: Grzegorz Andrzejewski
  • Wydawnictwo: Aha
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 456
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788372295507
  • Język: polski
  • Podtytuł: Nowoczesna kulturystyka i fitness
  • ISBN: 9788372295507
  • EAN: 9788372295507
  • Wymiary: 16.5x23.5x3 cm
Podobne produkty
Inscription on the Body - Literatura popularnonaukowa Inscription on the Body

Cena: 18.03 zł
Promocja z: 20.91
W prezentowanej publikacji Autorka podjęła problem deformacji fizycznej i psychicznej postaci dzieci-potworów występujących w literaturze języka średnioangielskiego oraz - analogicznie - średniofrancuskiego i średnioniemieckiego. Wielość literackich przykładów wynika ze średniowiecznej fascynacji......
Uzdrawiająca metoda Body Calm - Uzdrawianie Uzdrawiająca metoda Body Calm

Cena: 36.41 zł
Promocja z: 44.40
Poznaj wyjątkową technikę samouzdrawiania, na którą Twoje ciało czekało już od dawna. Metoda Body Calm jest oparta na medytacjach i pozwoli Ci poznać potężny, wykorzystujący połączenie ciała i umysłu, sposób na pozbycie się dolegliwości fizycznych i mentalnych. Ich regularne wykonywanie rozwinie......
Nanaf Organic, BASIC, Body kimono z długim rękawem, białe - Body Nanaf Organic, BASIC, Body kimono z długim rękawem, białe

Cena: 27.30 zł
BODY KIMONO - z łapkami niedrapkami (dotyczy rozmiarów 56 - 68cm). Szyte ręcznie z dbałością o najdrobniejsze detale. Certyfikat GOTS. Zaprojektowano i wykonano w Polsce przez NANAF ORGANIC. BODY KIMONO z długim rękawem zapinane kopertowo......
Nanaf Organic, BASIC, Przedłużacz do body, biały - Body Nanaf Organic, BASIC, Przedłużacz do body, biały

Cena: 6.37 zł
PRZEDŁUŻACZ DO BODY - dzięki niemu maluszek dłużej ponosi swoje body. Szyto ręcznie z dbałością o najdrobniejsze detale. Certyfikat GOTS. Zaprojektowano i wykonano w Polsce przez NANAF ORGANIC. PRZEDŁUŻACZ DO BODY - dzięki niemu maluszek dłużej ponosi swoje body. Jeśli chcesz, by T...
Nanaf Organic, BASIC, Body rozpinane z krótkim rękawem, naturalne - Body Nanaf Organic, BASIC, Body rozpinane z krótkim rękawem, naturalne

Cena: 25.47 zł
 Body rozpinane z krótkim rękawem to obowiązkowy element każdej wyprawki, zapięcie na napy na całej długości zapewnia łatwiejsze ubieranie i przewijanie niewprawionym rodzicom. Body rozpinane na całej długości, dzięki czemu łatwo ubrać nawet noworodka. Bawełna organiczna, z której je wykona...
Nanaf Organic, BASIC, Body z długim rękawem, naturalne - Body Nanaf Organic, BASIC, Body z długim rękawem, naturalne

Cena: 25.47 zł
Przepiękne body z długim rękawem z bawełny organicznej. Wykonane bardzo staranie, z grubej miękkiej, certyfikowanej bawełny. Rozpinane na zatrzaski na dole w celu łatwiejszej zmiany pieluszki.  Zaprojektowano i wykonano w Polsce, przez NANAF ORGANIC Zaprojektowano i wykonano w Polsce przez....
Nanaf Organic, BAMBUS, Body motylkowe MUSZKA, biało-szare - Body Nanaf Organic, BAMBUS, Body motylkowe MUSZKA, biało-szare

Cena: 31.84 zł
CHŁOPIĘCE BODY motylkowe z ciemnoszarą bambusową muszką. Szyte ręcznie z dbałością o najdrobniejsze detale. Certyfikat GOTS. Zaprojektowano i wykonano w Polsce przez NANAF ORGANIC. CHŁOPIĘCE BODY Z MUSZKĄ. Body posiadają ułatwienie dla rodziców - motylkowe wykończenie deko...
Nanaf Organic, HEARTS, Body z długim rękawem, naturalne - Body Nanaf Organic, HEARTS, Body z długim rękawem, naturalne

Cena: 24.88 zł
WYPRZEDAŻ Body z długim rękawem z kolekcji HEARTS.  Wyprodukowano w Polsce...
Nanaf Organic, HEARTS, Body z długim rękawem, naturalne - Body Nanaf Organic, HEARTS, Body z długim rękawem, naturalne

Cena: 24.88 zł
WYPRZEDAŻ Body z długim rękawem z kolekcji HEARTS.  Wyprodukowano w Polsce...
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.