eBook Joga dla całej rodziny mobi epub

Poznaj niezawodny sposób na zachęcenie dzieci do aktywności ruchowej!

Wykwalifikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem stworzyła książkę skierowaną do rodziców, którzy poszukują ciekawej formy spędzania czasu z dziećmi oraz do nauczycieli jogi, którzy specjalizują się w prowadzeniu zajęć dla dzieci lub rodzin.

Ćwiczenia i zabawy ruchowe integrują członków grupy, umacniają więzi i uczą współdziałania, a także powodują rozwój komunikatywności, empatii i zdyscyplinowania w grupie, ponadto joga rozwija świadomości swojego ciała już od wczesnego dzieciństwa.

W publikacji autorka zawarła 10 autorskich scenariuszy, które można dowolnie modyfikować wedle własnych potrzeb i które zawierają ćwiczenia i zabawy o różnym stopniu trudności. Mogą być realizowane w domu przez rodzica i dziecko lub na zajęciach, nie tylko w szkołach jogi, ale także w grupach przedszkolnych czy wczesnoszkolnych.

Ćwiczenie jogi rodzinnej przynoś wiele korzyści, między innymi:

• Rozszerzenie zakresu możliwości ruchowej;
• Pobudzanie kreatywności i pogłębianie wrażliwości;
• Rozwijanie kompetencji społecznych i budowanie więzi grupowej;
• Dowartościowanie każdego członka grupy, niezależnie od sprawności ruchowej i osiągnięć.

Sprawdź, jak proste asany jogi rodzinnej wpłyną na twoje samopoczucie i rozwój twoich dzieci!