Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Kuchnia dla biegaczy siła z roślin
Kuchnia dla biegaczy siła z roślin
Galeria okno

Kuchnia dla biegaczy siła z roślin

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 160
Oprawa: zintegrowana
Dostępność:
P R O D U K T   C H W I L O W O   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Kuchnia dla biegaczy siła z roślin

29.66

Powiadom mnie o dostępności najniższa cena z 30 dni: 29,66 zł
CHWILOWO NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność

Dieta biegacza źródłem jego siły!

Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport.Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych.
Dzięki książce „Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”:
• poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności dla biegaczy
• rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania
• z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm
• przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki…., a potem już tylko pobiegniesz dalej.

Co znajdziesz w książce?
Pierwsza część opisuje temat z perspektywy dietetyka, który zajmuje się dietą roślinną dla sportowców. Badania naukowe, zasady suplementacji i wskazówki na temat zdrowego odżywiania poparte wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Druga część odpowiada na pytania: jak zacząć, gdzie robić zakupy, w jakim tempie wprowadzać zmiany. Tu też znajdują się przepisy na śniadania, drugie śniadania, zupy, dania główne, sałatki, dodatki do chleba, koktajle, napoje, desery oraz specjalne przepisy na dania, które warto spożywać w czasie treningów oraz zawodów sportowych. W ostatniej części książki autorzy dzielą się swoimi doświadczeniami z wyjątkowo wymagającego 100 milowego (170 kilometrowego) biegu górskiego w Chorwacji.
Każde danie w książce zostało zweryfikowane przez dietetyka, ma podaną kaloryczność oraz procent energii pochodzący z tłuszczu, białka i węglowodanów. Dodatkowo oznaczono potrawy, które są bogatym źródłem witamin lub pierwiastków. Dania można dowolnie zestawiać, tworząc jadłospisy na kilka dni. A piękne zdjęcia zachęcają do wypróbowania opisywanych potraw.

Violetta Domaradzka - od zawsze świadoma żywienia, weganka, biegaczka ultra. Kobieta z pasją. Inspiruje do działania innych. Nie straszny jej dystans 100 km w górach. Mama 7-letniej Poli

Robert Zakrzewski - od zawsze aktywny, od wielu lat biega. Kilka lat temu przerzedł na dietę roślinną. Aktywny uczestnik życia sportowego. Uczestnik wielu maratonów, ultramaratonów i biegów górskich.
Violetta i Robert tworzą zespół Run Vegan Team. Na swoim koncie mają m.in. bieg 100 milowy (174 km) oraz biegi Ultra Rzeźnik (100km) i Rzeźnik (78km) w ciągu jednego tygodnia.

Damian Parol Dietetyk specjalizujący się w tematyce żywienia sportowców. Bada wydolność biegaczy na diecie wegańskiej. Uważa, że połączenie sportu i diety roślinnej pozwala uporać się z problemem chorób cywilizacyjnych, takich jak nowotwory, otyłość, cukrzyca typu II czy miażdżyca.
Szczegóły książki Kuchnia dla biegaczy siła z roślin
Recenzje książki Kuchnia dla biegaczy siła z roślin - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
MIŁOŚĆ, BÓG I KUCHNIA FRANCUSKA MIŁOŚĆ, BÓG I KUCHNIA FRANCUSKA

Cena: 20.93 zł
Czy można odkryć receptę na życie przez… kuchnię francuską? Czy prostota i miłość wy...
Uzdrawiająca siła wody Uzdrawiająca siła wody

Cena: 51.30 zł
Woda - jak piszą autorzy - od pradawnych czasów jest symbolem duszy. Po lekturze tej książ...
Wege energia. Moc i siła z roślin Wege energia. Moc i siła z roślin

Cena: 29.93 zł
Skąd czerpać dobrą energię na co dzień? Odpowiedź jest prosta - z roślin!   Dieta weg...
50 najpopularniejszych roślin dziko rosnących 50 najpopularniejszych roślin dziko rosnących

Cena: 67.75 zł
Dziko rosnące rośliny lecznicze występują wszędzie i rosną wokół nas. Zawierają substancje...
eBook Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy pdf Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy

Cena: 22.06 zł
Anatomia. 100 ćwiczeń dla biegaczy to książka, którą w swojej biblioteczce powinien mieć k...
Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

Cena: 44.91 zł
Ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. Badania naukowe potwierdzają: myśli i em...
Optymalna dieta dla biegaczy Optymalna dieta dla biegaczy

Cena: 29.92 zł
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym...
Wizje roślin, czyli pięćdziesiąt roślin leczniczych i jeden grzyb Wizje roślin, czyli pięćdziesiąt roślin leczniczych i jeden grzyb

Cena: 94.91 zł
Barwna, pełna ludowej magii i najnowszych badań naukowych opowieść o drzewach, kwiatach, z...
Jaglany detoks dla biegaczy Jaglany detoks dla biegaczy

Cena: 34.93 zł
Jaglany detoks stał się bestsellerem! Bo działa! • Chciałbyś żyć aktywnie, a nie wies...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl