Cofnij zegar

Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę?
Pragniesz, by minął uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów?
Marzysz o tym, by jak najdłużej wyglądać młodo?

Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów. Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi, pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre samopoczucie i poprawisz swoją kondycję.

Amerykanie pokochali te ćwiczenia, teraz kolej na nas!

Metoda ESSENTRICS:

• pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy
• przyspiesza utratę wagipoprawia równowagę i elastyczność
• wzmacnia mięśnie głębokie tułowia
• poprawia krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych
• ogranicza potrzebę przyjmowania leków
• łagodzi bóle pleców, kolan, barków, bioder i stóp
• przywraca funkcjonalność stawom
• leczy ostre i przewlekłe urazy.

ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją polecam!

- Ola Żelazo, trenerka.

Miranda Esmonde-White karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30 lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się na stretchingu. To ON pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował całą serię ESSENTRICS.