Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zdrowie i uroda
Kategorie
Nowości
Kontakt
INFOLINIA
801 011 078
+48 85 674 36 19
pn-pt w godz. 8-18
Bezpieczne zakupy
Zamknij [X]
Galeria
Schudnij metodą małych kroków
Schudnij metodą małych kroków
Galeria okno

Schudnij metodą małych kroków

Ocena: (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 150
Oprawa: Miękka
Dostępność:
48 godzin + czas dostawy
Cena rynkowa: 34.90
Nasza cena:

27.92

Taniej o: 6.98 zł ( 20 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Schudnij metodą małych kroków
Do progu (99,00 zł) Darmowej Dostawy do kiosku Ruchu brakuje Ci 99,00 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 3,99 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,99 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,99 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 9,99 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,99 zł
  • Kurier DPD od 12,99 zł
Czy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.

Ta książka prezentuje program odchudzania oparty na metodzie małych kroków. Wszystkie proponowane zmiany wprowadzane są bardzo wolno - niemal niezauważalnie. Jeśli go zastosujesz, będziesz chudnąć 1 – 1,5 kg miesięcznie dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie, zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia (WHO).

Program składa się z trzech etapów.

Etap I - budowanie motywacji.

Etap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków

rezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia
jedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne)
picie 5 szkl. wody dziennie
aktywność fizyczna 30-60 min.

Etap III - właściwe odchudzanie.

Oprócz programu odchudzania książka zawiera:

20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;
program radzenia sobie z problemami emocjonalnymi leżącymi u podłoża nadwagi.

Można chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.
Recenzje książki Schudnij metodą małych kroków - przeczytaj

opinie klientów:

Szczegóły książki Schudnij metodą małych kroków
  • Tytuł: Schudnij metodą małych kroków
  • Autor: Anna Kuraszyńska
  • Wydawnictwo: Helion
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2014
  • Ilość stron: 150
  • Format: 14.0x21.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 63550201427KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
  • ISBN: 9788324677894
  • EAN: 9788324677894
  • Wymiary: 14.0x21.0x1.3 cm
Podobne produkty
Samoleczenie metodą diagnostyki karmicznej - Uzdrawianie duchowe Samoleczenie metodą diagnostyki karmicznej

Cena: 32.70 zł
Promocja z: 37.89
Trudno byłoby za pomocą leków usunąć wszystkie obrazy, zniewagi, gniew, czy przepędzić lęki. W książce zostały opisane techniki i sposoby stanowiące swego rodzaju skróty, za pomocą których możemy dotrzeć do samych siebie. Autor pomaga nam i pokazuje, jak je odnaleźć. Przeszkody na drodze poznania......
7 kroków do osiągnięcia szczęścia - Motywacyjne 7 kroków do osiągnięcia szczęścia

Cena: 29.92 zł
Promocja z: 39.90
Człowiek stawia średnio 6 tys. kroków dziennie. A czy wiesz, że wystarczy jedynie 7, by stworzyć życie, o jakim zawsze marzyłeś – zachwycające, satysfakcjonujące, w otoczeniu serdecznych, oddanych przyjaciół?...
Potęga uzdrawiania intuicyjnego - Uzdrawianie życia Potęga uzdrawiania intuicyjnego

Cena: 33.67 zł
Promocja z: 44.90
Połącz się z Wszechmocną Uzdrawiającą Energią i rozbudź głos swojej intuicji! Wyobraź sobie, jak komunikujesz się z wewnętrzną mądrością, uzyskujesz od niej genialne wskazówki i moc, która napełnia cię nadzieją, radością i siłą psychiczną. Stosując jedynie autorską metodę...
Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa - Dobry wzrok Samoleczenie wzroku metodą dr Batesa

Cena: 20.00 zł
Promocja z: 25.00
Jest to wyjątkowa książka, która pozwoliła wielu osobom na polepszenie jakości wzroku, a także w niektórych przypadkach na całkowite wyleczenie i przywrócenie stanu normalnego widzenia. O powodzeniu i skuteczności tej metody może świadczyć niezbyt chlubny przykład przedwojennych...
13 kroków do Radykalnego Wybaczania - płyta CD - Afirmacje, medytacje, wizualizacje 13 kroków do Radykalnego Wybaczania - płyta CD

Cena: 20.00 zł
Promocja z: 29.90
Wznowienie poszerzonej wersji z pełnym kursem Radykalnego wybaczania!1. Kilka słów o płycie2. Czym jest Radykalne Wybaczanie3. Wstęp Ireny Polkowskiej-Rutenberg4. Jak korzystać z technik 13 kroków RW?5. 13 kroków Radykalnego Wybaczania - wersja dla kobiet6. 13 kroków Radylaknego Wybaczania - wersja....
Opowieści buddyjskie dla małych i dużych - Wiedza Wschodu Opowieści buddyjskie dla małych i dużych

Cena: 27.44 zł
Promocja z: 34.30
Oto przed Tobą wspaniały zbiór inspirujących legend. Opierają się one na naukach Buddy i ukazują drogę do prawdziwego szczęścia. Znajdziesz tu zarówno przypowieści o nadziei, miłości, przebaczeniu jak również o wolności od strachu i przezwyciężeniu bólu. Napisana została przez australijskiego,......
30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu - Coaching 30 minut dla osiągania sukcesu metodą coachingu

Cena: 13.60 zł
Promocja z: 17.00
W ciągu 30 minut będziesz wiedzieć więcej o coachingu!Czy masz jakieś cele? Czy chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał? Czy choć raz zastanawiałeś się, co mogłoby Cię wesprzeć na drodze do osiągnięcia celów?Książka ta w ciągu 30 minut przekaże Ci informacje na temat profesjonalnego coachingu i......
Skuteczne uzdrawianie metodą Domančicia - Reiki i praca z energią Skuteczne uzdrawianie metodą Domančicia

Cena: 23.96 zł
Promocja z: 29.95
Książka, którą trzymasz w ręku, jest jedną z pierwszych w Polsce opisującą niezwykłą metodę terapii energetycznej – Metodę Zdenka Domančicia. Autor tej książki jest jednym z kilkorga zaledwie Polaków, którzy tę metodę sprowadzili do Polski w 2008 roku. Na całym świecie metoda Domančicia od pon...
Uzdrawianie metodą dwupunktową - Uzdrawianie Uzdrawianie metodą dwupunktową

Cena: 31.44 zł
Promocja z: 39.30
W tej książce znajdziesz kompletny system, za pomocą którego będziesz mógł całkowicie przetransformować i kreować swoją rzeczywistość. Wykorzystując metodę dwupunktową, odkrytą przez Richarda Bartletta, nie tylko zdołasz zmienić swoje przekonania czy poprawić zdrowie, ale również wpłyniesz na......
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2017 CzaryMary.pl
Mapa galerii: 1 | 2 T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.