Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Medytacja dla początkujących Medytacja dla początkujących Medytacja dla początkujących
Medytacja dla początkujących
Galeria okno

Medytacja dla początkujących

Ocena: 4.8 (10 ocen) Zobacz recenzje »
Typ produktu Ilość stron: 256
Oprawa: Miękka
Dostępność:
24 godziny + czas dostawy
Cena rynkowa: 32.30
Nasza cena:

25.84

Taniej o: 6.46 zł ( 20 % )
Ilość
Dodaj do schowka

Opis książki

Medytacja dla początkujących
Do tańszej wysyłki do kiosku Ruchu (za 1,99 zł) dla zamówień od 98,99 zł brakuje Ci 98,99 zł.
Sprawdź koszt dostawy

  • Odbiór paczki w kiosku Ruchu od 4,70 zł
  • Odbiór na stacji PKN Orlen od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w paczkomacie od 8,70 zł
  • Odbiór paczki w placówce Poczty Polskiej od 8,70 zł
  • Paczka pocztowa (48h) od 10,70 zł
  • Przesyłka kurierska (24h) od 12,70 zł

Czy wiesz, jak w łatwy sposób sprawić, aby twój umysł był bardziej skoncentrowany? Jak nauczyć się skupiać uwagę i widzieć wyraźniej cele, które chcesz osiągnąć? Czy istnieje metoda na skuteczne obniżenie poziomu stresu? Odpowiedź na te i podobne pytania mieści się w jednym słowie: medytacja.

Istotą medytacji jest zrelaksowanie umysłu, skupienie uwagi i zrealizowanie celu. Kiedy medytujesz, poświęcasz czas samemu sobie, twój oddech oczyszcza ciało fizyczne i umysł, założone cele stają się wyraźniejsze. W efekcie praktyki medytacyjnej rozluźniają się mięśnie, zmniejsza się poziom odczuwanego stresu, umysł się wycisza, obniża się ciśnienie krwi i tętno, co znacznie wpływa na poprawę stanu zdrowia.

Dzięki poradom i praktycznym ćwiczeniom zawartym w tym podręczniku przekonasz się, że opanowanie podstaw medytacji jest niezwykle przyjemne i proste. Przedstawione w przystępny sposób wskazówki ułatwią ci pierwsze kroki na drodze samorozwoju.

W wyniku regularnych medytacji:

    Rozwiniesz umiejętność koncentracji
    ✔ Nauczysz się skupiać uwagę
    ✔ Nauczysz się szybko i łatwo relaksować umysł i ciało
    ✔ Łatwiej sprecyzujesz swoje cele i aspiracje
    ✔ W prosty sposób obniżysz poziom odczuwanego stresu
    ✔ Lepiej poznasz samego siebie
 

Poznaj prosty i skuteczny sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu!


Fragment książki

Jeżeli sięgnąłeś po tę książkę, zapewne zdążyłeś już sobie zadać pytanie „Po co medytować?”. Niewykluczone także, że masz jakieś przypuszczenia odnośnie tego, dlaczego chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat medytacji. Być może próbowali jej twoi przyjaciele i miałeś okazję zobaczyć, że zachodzą w nich korzystne zmiany. Być może twój lekarz zasugerował ci, że powinieneś poszukać sposobu na złagodzenie odczuwanego przez siebie stresu. Być może usłyszałeś o niej podczas zajęć lub warsztatów i postanowiłeś zdobyć więcej informacji na jej temat. W niniejszym rozdziale zaprezentuję różne powody, dla których ludzie zaczynają medytować, a także krótko- i długoterminowe rezultaty, których możesz się spodziewać, jeżeli ty także podejmiesz regularną praktykę medytacyjną.
 

Najbardziej podstawowym rezultatem medytacji jest wejście w odmienny stan świadomości. Tak naprawdę rezultat ten nie jest trudny do osiągnięcia, ponieważ stan umysłu tak czy inaczej przez cały czas się zmienia. Dzięki medytacji można jednak sprawić, że owa zmiana przybierze pewną konkretną formę: mięśnie się rozluźnią, poczujesz większy spokój emocjonalny, umysł się wyciszy, ciśnienie krwi i tętno się obniżą, oddech stanie się wolniejszy, a świadomość dźwięków pochodzących z najbliższego otoczenia wzrośnie.
 

Jeżeli będziesz medytować przez dłuższy czas, możesz zauważyć zmianę kąta nachylenia promieni słonecznych, które wpadają przez okno. Twoja świadomość może się rozszerzyć i objąć inne osoby przebywające w pomieszczeniu albo dźwięki docierające spoza budynku. Niektórzy ludzie twierdzą, że kiedy leżą na ziemi i wpatrują się w nocne niebo, są w stanie zsynchronizować się z ruchem całej naszej planety.
[…]
W przypadku medytacji kwestią drugorzędną jest to, jak dużo czasu na nią przeznaczamy. Jeżeli nie mieszkasz w klasztorze lub aśramie, najprawdopodobniej nie jesteś w stanie oddawać się praktyce medytacyjnej przez kilka godzin dziennie. Niemniej jednak masz zapewne do dyspozycji krótsze odcinki czasowe. A oto kilka sytuacji, w których możesz medytować:

    ✔ Kiedy wracasz do domu ze szkoły lub pracy i masz już przygotowany obiad, który przez piętnaście lub dwadzieścia minut planujesz podgrzewać w piekarniku.
      ✔ Kiedy jesteś w samolocie, pociągu lub autobusie.
      ✔ Kiedy siedzisz u fryzjera.
      ✔ Kiedy czekasz na spotkanie.
    ✔ Kiedy jesteś u dentysty i czekasz, aż znieczulenie zacznie działać. (Zdaję sobie sprawę, że dla niemal każdego człowieka będzie to prawdziwym wyzwaniem!)
      ✔ Kiedy idziesz lub biegniesz.
      ✔ Kiedy malujesz, grabisz liście albo wykonujesz jakąkolwiek monotonną czynność.

[fragment pierwszego rozdziału książki, str. 27-29]

 

Przeczytaj dłuższy darmowy fragment książki "Medytacja dla początkujących"


 


O autorce

Stephanie Clement posiada dyplom magistra psychologii humanistycznej oraz doktorat z psychologii transpersonalnej. Jest zawodową astrolożką i członkinią zarządu Amerykańskiej Federacji Astrologów. Stephanie jest także certyfikowaną hipnoterapeutką i należy do kadry Kepler College.

 

Patronat medialny

Recenzje książki Medytacja dla początkujących - przeczytaj

opinie klientów:

Liczba recenzji: 10
Małgorzata K. ( ... ) 2014-08-26 16:55:49, ocena: 4

Idealna książka dla początkujących osób, które chcą dowiedzieć się czym jest medytacja i jak ją stosować. Autorka jasno objaśnia istotę medytacji oraz podaje ćwiczenia jak ją wykonywać. Polecam!.
Agnieszka M. ( ... ) 2014-08-19 21:11:50, ocena: 5

Tak jak w opisie książka przyszła bardzo szybko bo na drugi dzień ,polecam każdemu kto sie tym interesuje...
Malgorzata K. ( ... ) 2014-02-13 20:10:51, ocena: 5

JESTEM BARDZO ZADOWOLONA DUZA POMOC DO MEDYTOWANIA MATERIAL I OBJASNIENIA SA SUPER!!!!!!!!!!!!!!!.
Małgorzata T. ( ... ) 2014-01-07 09:24:54, ocena: 5

Bardzo dobrze napisana książka, jasno i prosto. Polecam..
wieslaw1901@wp.pl Z. ( ... ) 2013-12-27 18:35:51, ocena: 5

Szybko, sprawnie, wg. opisu. cena przystępna. Polecam.
Małgorzata K. ( ... ) 2014-08-26 16:55:49, ocena: 4

Idealna książka dla początkujących osób, które chcą dowiedzieć się czym jest medytacja i jak ją stosować. Autorka jasno objaśnia istotę medytacji oraz podaje ćwiczenia jak ją wykonywać. Polecam!.
Agnieszka M. ( j...@poczta.fm ) 2014-08-19 21:11:50, ocena: 5

Tak jak w opisie książka przyszła bardzo szybko bo na drugi dzień ,polecam każdemu kto sie tym interesuje...
Malgorzata K. ( m...@yahoo.de ) 2014-02-13 20:10:51, ocena: 5

JESTEM BARDZO ZADOWOLONA DUZA POMOC DO MEDYTOWANIA MATERIAL I OBJASNIENIA SA SUPER!!!!!!!!!!!!!!!.
Małgorzata T. ( m...@op.pl ) 2014-01-07 09:24:54, ocena: 5

Bardzo dobrze napisana książka, jasno i prosto. Polecam..
wieslaw1901@wp.pl Z. ( w...@wp.pl ) 2013-12-27 18:35:51, ocena: 5

Szybko, sprawnie, wg. opisu. cena przystępna. Polecam.
Szczegóły książki Medytacja dla początkujących
Podobne produkty
Medytacja dla początkujących - Zdrowie Uroda Medytacja dla początkujących

Cena: 17.18 zł
Promocja z: 22.90
Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści - mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie......
Dla początkujących. Magia wahadełka - Radiestezja. Książki Dla początkujących. Magia wahadełka

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Poznaj praktyczne porady i ćwiczenia rozwijające umiejętność posługiwania się wahadełkiem   Wahadełko używane jest od wieków. To proste narzędzie, składające się z ciężarka zamocowanego na łańcuszku lub nitce, odczytuje wzorce energetyczne i potrafi wydobyć informacje z głębi naszej podś...
Magiczne praktyki i rytuały dla początkujących - Okultyzm i magia ceremonialna Magiczne praktyki i rytuały dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Jeśli chcesz na co dzień stosować magiczne techniki, skorzystaj ze wskazówek zawartych w tym przystępnym poradniku. To najlepsze narzędzie do rozpoczęcia nauki podstawowych magicznych technik. Z części teoretycznej dowiesz się, jak przygotować siebie i otoczenie do przeprowadzania magicznych......
Świadome śnienie dla początkujących - Postrzeganie pozazmysłowe, OOBE Świadome śnienie dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Choć czasem tego nie pamiętasz, to śnisz każdej nocy. Niektóre sny są powszechne, inne fantazyjne, część uporczywie powraca, a część jest wstrząsająca. Teraz wyobraź sobie, że masz wpływ na swoje sny i możesz sprawić, że będziesz śnić świadomie. Kontrolowanie snów to nic innego jak zdanie sobie......
Twórcza wizualizacja dla początkujących - Motywacyjne Twórcza wizualizacja dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że większość z pięćdziesięciu tysięcy myśli, które dziennie generuje Twój umysł, jest negatywna? Czy wiesz, że Twój mózg to niesamowity instrument, który pomoże Ci spełnić wszystko, czego pragniesz?...
Projekcja astralna dla początkujących - Postrzeganie pozazmysłowe, OOBE Projekcja astralna dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Odwiedź miejsca, w których czas i przestrzeń nie mają żadnego znaczenia ani oddziaływania. Wejdź w sferę astralną, która przenika się ze światem fizycznym. Dzięki projekcji astralnej każda twoja myśl będzie działaniem, a każde pragnienie zabierze cię dokądkolwiek zechcesz. Naucz się swobodnie......
Hipnoza dla początkujących - Hipnoza Hipnoza dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
Chciałbyś skorzystać z mocy swojego umysłu i pogłębić świadomość? A może po prostu chcesz poznać zdrowy i naturalny sposób na skuteczne realizowanie życiowych celów? Wypróbuj nieograniczone możliwości hipnozy!...
Magia seksualna dla początkujących - Okultyzm i magia ceremonialna Magia seksualna dla początkujących

Cena: 25.84 zł
Promocja z: 32.30
To pierwsza książka, która podpowiada, jak połączyć magię seksualną z Prawem Przyciągania. Dzięki praktycznym i łatwym w zastosowaniu wskazówkom dowiesz się, że możesz wykorzystywać energię seksualną, by zdobywać wszystko, czego zapragniesz. Popularna autorka i znawczyni magii Skye Alexander......
Tarot marsylski dla początkujących książka+karty - Wydania polskie Tarot marsylski dla początkujących książka+karty

Cena: 47.02 zł
Promocja z: 49.50
Skład zestawu: talia 78 kart Tarota Marsylskiego + podręcznik dla początkujących Tarocistów zapakowane w tekturowe pudełko. Tarot Marsylski - czyli jedna z najstarszych talii kart Tarota - po polsku, w zestawie z książką Tarot dla Początkujących. Ciekawy zestaw dla osób chcących nauczyć się Tarota,....
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2016 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.