Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon Wróżb i Magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Zamknij [X]
Galeria
Świadomą drogą przez depresję
Świadomą drogą przez depresję
Galeria okno

Świadomą drogą przez depresję

Ocena: 0.0 (Brak ocen)
Typ produktu Ilość stron: 320
Oprawa: Miękka
Dostępność:
P R O D U K T   N I E D O S T Ę P N Y
Opis książki Świadomą drogą przez depresję

37.27

najniższa cena z 30 dni: 37,27 zł
PRODUKT NIEDOSTĘPNY Zapytaj o dostępność

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto – prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale'em i dr. Zindelem Segalem – przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) – terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

Szczegóły książki Świadomą drogą przez depresję
  • Autorzy: Mark Williams, John D. Teasdale
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 320
  • Format: 15.0x22.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 48776301041KS
  • Język: polski
  • Podtytuł: Wolność od chronicznego cierpienia
  • Oryginalny tytuł: Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
  • Tłumacz: Listwan Jerzy Paweł
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375541076
  • EAN: 9788375541076
  • Wymiary: 15.0x22.5x2.5 cm
Recenzje książki Świadomą drogą przez depresję - przeczytaj opinie klientów:

Podobne produkty
30 minut dla skutecznej komunikacji 30 minut dla skutecznej komunikacji

Cena: 16.14 zł
Czy zdarzyło ci się, że inni nie zrozumieli tego, co chciałeś im przekazać? Być może twój ...
Opętani przez duchy. Egzorcyzmy w XXI stuleciu Opętani przez duchy. Egzorcyzmy w XXI stuleciu

Cena: 35.10 zł
To, czym się zajmuję może być panaceum na bardzo wiele nieszczęść naszego świata. Od wszel...
Audiobook Potęga teraźniejszości CD Potęga teraźniejszości

Cena: 25.42 zł
To mądra, serdecznie i uczciwie napisana książka. Książka dla ludzi poszukujących odpowied...
Zyskaj zdrowie i energię życiową. Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości. Tom 4 Zyskaj zdrowie i energię życiową. Wykorzystaj swój potencjał przez

Cena: 28.43 zł
Obudź się i żyj! Nikt nie jest skazany na brak szczęścia, lęk i zmartwienia, życie w ubóst...
eBook Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji mobi epub Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji

Cena: 25.43 zł
Światową sławę doktorowi Michaelowi Newtonowi przyniosły jego autorskie techniki duchowej ...
eBook Uzdrawianie energią Chi. Usuń blokady energetyczne, pokonaj ból, lęk i depresję pdf mobi epub Uzdrawianie energią Chi. Usuń blokady energetyczne, pokonaj ból, lęk

Cena: 54.91 zł
Czy wiesz, że wszystkie negatywne uczucia, których doświadczasz, zostają w Twoim ciele? Ni...
Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które pomogą ci zrozumieć siebie, kontrolować emocje oraz pokonać stany lękowe i depresję Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką. Proste ćwiczenia, które

Cena: 54.91 zł
Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w...
Pokonaj depresję, stres i lęk Pokonaj depresję, stres i lęk

Cena: 29.93 zł
Pokonaj depresję, strach i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyceTerapia poz...
Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji

Cena: 30.03 zł
Światową sławę doktorowi Michaelowi Newtonowi przyniosły jego autorskie techniki duchowej ...
Sklep prowadzony przez: Glosel spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp.k.
Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6, 15-111 Białystok, NIP: 542-315-11-57, REGON: 200317860, KRS 0000569207
+48 85 674 36 19, sklep@czarymary.pl

Copyright © 2004-2024 CzaryMary.pl