Poznaj siebie

Książka ta jest skierowana głównie do osób dbających o dobra sylwetkę oraz kondycję swego ciała i umysłu, opierając się na starożytnej medycynie - Ajurwedzie, która jest kompletnym zbiorem zasad zdrowego równoważenia ciała. Jest to holistyczna wiedza, ponieważ rozpatruje ciało jako zintegrowaną całość, a nie zbiór niezależnych organów, wymagających oddzielnej wiedzy. Traktuje istotę ludzką jako mikrokosmos, gdzie manifestują się prawa Makrokosmosu. Przy diagnozowaniu i leczeniu uwzględnia indywidualny typ psychofizyczny, relacje międzyludzkie, zainteresowania, dietę, ćwiczenia, pory dnia i roku, a nawet środowisko. Ajurweda traktuje każdego człowieka jako istotę jedyną w swoim rodzaju, posiadającą odrębny kod psychofizyczny. Wszystkie te elementy są niezbędne do ustalenia indywidualnych zaleceń, dotyczących codziennego stylu życia. W tej książce znajdziesz: - Program odchudzający złożony z prostych i klarownych zasad żywieniowych - Informacje na temat wzmocnienia odporności, właściwych ćwiczeń i efektywnego odpoczynku - Aptekę w kuchni czyli domowe sposoby radzenia sobie z chorobami - Oryginalne przepisy kulinarne wspomagające proces odchudzania