Magiczne Bestsellery

  |  

Promocje

  |  

Horoskop

  |  

Salon wróżb i magii

  |  

Magiczny Blog

  |  

Kontakt / O nas

  |  

Koszty dostawy

Pilates, fitness, gimnastyka

Kategoria Pilates, fitness, gimnastyka zawiera najlepsze książki o tych formach aktywności. Stań się ekspertem, poznając publikacje o poprawiającym zdrowie ruchu, a potem… ruszaj do ćwiczeń!

W zdrowym ciele zdrowy duch! Bez względu na to, czy mamy 20, czy też 60 lat, nie powinniśmy rezygnować z aktywności fizycznej. Wystarczy kilka minut ćwiczeń w ciągu dnia, aby przez długie lata zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Oczywiście, ćwiczenia powinny być wykonywane z uwzględnieniem naszych możliwości i predyspozycji zdrowotnych. Ale jak wyważyć poziom trudności domowych ćwiczeń? Może rozsądniejszym rozwiązaniem byłoby zatem pójść na siłownię albo zapisać się na fitness? Jeśli mamy czas i pieniądze, to czemu nie! Możemy jednak zainwestować w fachową literaturę i wykonywać te same ćwiczenia w zaciszu domowego ogniska.

Przykładowo, popularny ostatnimi czasy pilates to nic innego jak ćwiczenia wykonywane przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, angażujące nie tylko duże mięśnie, ale także te najmniejsze, położone głęboko. W poradnikach pilatesu znajdziesz najpopularniejsze ćwiczenia wraz z dokładnym opisem, dzięki czemu będziesz mogła oddawać się aktywności fizycznej wszędzie, gdzie tylko zechcesz.

Podobnie sprawa się ma z fitnessem i gimnastyką – wszystkie najważniejsze zalecenia odnośnie do sposobu ćwiczeń i akcesoriów niezbędnych do rozpoczęcia przygody z gimnastyką znajdziesz w publikacjach z niniejszego działu.

Jeżeli okaże się, że któraś forma rekreacji szczególnie przypadnie Ci do gustu, zawsze możesz zgłębić swoją wiedzę i zapisać się na ćwiczenia pod okiem profesjonalnego trenera. Na samym początku możesz jednak skorzystać z literatury i przekonać się, jakie korzyści niosą za sobą najpopularniejsze obecnie modele ćwiczeń.

Produkty w kategorii Pilates, fitness, gimnastyka
Cena: od: do:
Sortowanie:
Zdrowie kobiety. Praktyczny przewodnik...

Nowe, budujące spojrzenie na kobiecość - jak być zdrową, szczęśliwą i panować nad swoim życiem na każdym jego etapie. Pragniesz wydobyć na światło dzienne najlepsze aspekty swojej osobowości i być pewną siebie, nastawioną pozytywnie oraz silniejszą kobietą? Uzyskaj wspaniałą sylwetkę, niezależnie...

Rok Wydania: 2012
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Promocja! Nasza cena:
40.85zł
Cena rynkowa: 59.90
32%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Turbozdrowie w 14 dni

Wiele osób interesuje się zdrowym stylem życia i próbuje zmieniać sposób odżywiania się oraz podejmować różne formy aktywności fizycznej. Często z braku czasu i silnej motywacji nie przynosi to oczekiwanych skutków. Łatwo jest znaleźć tysiąc wymówek, które osłabiają początkowy zapał. Dzięki tej...

Rok Wydania: 2015
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
29.48zł
Cena rynkowa: 39.30
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Tai Chi

Ten przewodnik stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi, czyli chińskim systemem wykonywania określonych ruchów ciała. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy z nas może zastosować w codziennym życiu....

Rok Wydania: 2014
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
37.05zł
Cena rynkowa: 49.40
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile...

Rok Wydania: 2013
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
39.92zł
Cena rynkowa: 49.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Bieganie dla początkujących

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi...

Rok Wydania: 2011
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
27.92zł
Cena rynkowa: 34.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Fitness w wielkim mieście

Fitness w wielkim mieście powstał dla kobiet, które chcą czuć się dobrze we własnym ciele, ale bez zmuszania się do morderczego wysiłku. Autorka, ekspert w dziedzinie dietetyki i fitnessu, fascynatka aktywności, rozwiewa ponury mit, że dobra forma i wygląd muszą iść w parze z potem, bólem i...

Rok Wydania: 2008
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
19.92zł
Cena rynkowa: 24.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Marsze z kijkami

Ta książka ma służyć wszystkim, którzy: - dla ułatwienia sobie wędrówek turystycznych, - dla samej rekreacji, - dla „zgubienia” kilku nadmiernych kilogramów, - dla realizacji zaleceń lekarskich, - ze względów li tylko towarzyskich, - albo z jakiegokolwiek innego powodu biorą do ręki kijki i...

Rok Wydania: 2008
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
19.32zł
Cena rynkowa: 21.00
8%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Jogging – Przemysław Igiel

Jogging może uprawiać każdy, niezależnie od kondycji i typu sylwetki, ale ważne by zaczynać powoli, stopniowo i rozsądnie. To trening dla młodszych i starszych – doskonale poprawia sprawność fizyczną. Jogging – bieg lub trucht w umiarkowanym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i...

24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
24.00zł
Cena rynkowa: 30.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Źródło wiecznej młodości. Pięć tybetańskich rytuałów przywracających zdrowie i witalność

Odmłodzony wygląd, regeneracja zdrowia, powrót sił witalnych - oto obietnica zawarta na kartach tej niezwykłej książki. Opisanych w niej kilka prostych ćwiczeń, wykonywanych regularnie, okazuje się być prawdziwą "fontanną młodości". Świadczą o tym listy napływające od czytelników, którzy...

Rok Wydania: 2015
Oprawa: Miękka
3-5 dni + czas dostawy
Nasza cena:
18.63zł
Cena rynkowa: 23.00
19%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
90-dniowy program dla mężczyzn

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe).

Rok Wydania: 2016
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
31.92zł
Cena rynkowa: 39.90
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Jane Fonda. Joga dla początkujących. Płyta DVD

Kocham uprawiać jogę porankami, aby obudzić moje ciało oraz ponownie wieczorem, aby zrelaksować się po całym dniu. Joga jest doskonałym sposobem na zdobycie energii, zbudowanie siły i podniesie elastyczności. Dołączcie do mnie podczas porannych treningów jogi abyście poczuli się młodo i świeżo....

24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
26.91zł
Cena rynkowa: 29.90
10%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Siła bez siłki

Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie...

Rok Wydania: 2016
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
30.32zł
Cena rynkowa: 37.91
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Hatha Joga

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama). Różni się od klasycznej jogi, kładąc większy...

Rok Wydania: 2014
Oprawa: Miękka
1-3 dni + czas dostawy
Nasza cena:
37.43zł
Cena rynkowa: 49.90
25%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Joga. Siedem duchowych praw z ćwiczeniami

Siedem duchowych praw jogi pomaga dołączyć do ćwiczeń fizycznych nieodłącznie związaną z jogą duchowość. Deepak Chopra i David Simon w inspirujący sposób wyjaśniają, jak joga przyczynia się do zjednoczenia ciała, umysłu i ducha, a także do wczucia się w cudowny rytm wszechświata. Autorzy zawarli...

Rok Wydania: 2014
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
28.00zł
Cena rynkowa: 35.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Joga światłem życia

B.K.S. Iyengar – żywa legenda, jeden z największych mistrzów jogi, którego styl praktyki i nauczania, znany na świecie jako joga Iyengara, jest dominujący w Polsce. W swej ostatniej książce Guruji zaprasza wszystkich, zarówno nowicjuszy, jak i ludzi doświadczonych w praktyce, do podróży...

Rok Wydania: 2011
Oprawa: twarda
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
39.20zł
Cena rynkowa: 49.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
5 minut dla kręgosłupa

Prezentowany poradnik został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje...

Rok Wydania: 2016
Oprawa: Kartonowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
37.96zł
Cena rynkowa: 49.96
24%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Anatomia. 100 ćwiczeń rozciągających

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie...

Rok Wydania: 2016
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
37.96zł
Cena rynkowa: 49.95
24%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Joga kręgosłupa

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii...

Rok Wydania: 2014
Oprawa: Miękka
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
20.67zł
Cena rynkowa: 24.90
17%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness

To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której...

Rok Wydania: 2013
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
31.20zł
Cena rynkowa: 39.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Masz 10 minut? Zainwestuj w swoje zdrowie

Za mało czasu na gimnastykę? Już nie! Stworzony przez laureata wielu nagród, trenera zdrowia oraz trenera fitnessu 10-minutowy całkowity przełom w dbaniu o siebie, dzięki naukowo opracowanemu programowi treningu interwałowego, stanowi przeciwwagę dla tego, co jest głównym powodem, że ludzie nie...

Rok Wydania: 2011
Oprawa: broszurowa
24 godziny + czas dostawy
Nasza cena:
55.20zł
Cena rynkowa: 69.00
20%
Oszczędzasz
dodaj do koszyka
Sklep prowadzony przez Glosel sp. z.o.o. sp.k., ul. Kolejowa 12E/3, 15-701 Białystok
Copyright © 2004-2017 CzaryMary.pl
CzaryMary.pl korzysta z technologii cookies, przeczytaj więcej na ten temat tutaj.
Mapa galerii: 1 | 2 | produkty niedostępne T
Stany Zjednoczone: koszt dostawy już od 47,90 zł!*
Aby sprawdzić koszt dostawy: (1) wrzuć produkty do CzaroMarowego koszyka,
(2) przejdź do Koszyka i (3) wybierzesz kraj dostawy paczki.
Super! Chcę zobaczyć CzaroMarowe Bestsellery >
* dla paczki o wadze do 1 kg. Pełny cennik kosztów dostawy znajdziesz również tutaj.