1. Wizualizuj siebie w Świątyni, takiej, jakiej chcesz. Stań twarzą w kierunku Wschód. Ujrzyj Czarny Filar po swej prawej stronie i Biały Filar po lewej.
2. Wizualizuj Jaskrawą Sferę świecącego Białego Światła emanująca 20-25 cm pond twoją głową. Weź głęboki oddech i wibruj boskie imię Eheieh, co oznacza Jam Jest (lub Ja Staję Się)
3. Przeciągnij światło znad głowy w dół i wizualizuj Jaskrawą Sferę świecącego Niebieskiego (indygo) Światła na karku szyi. Weź głęboki wdech i wibruj boskie imię Jehova Elohim co oznacza Pan Bóg, lub Pan Bogów
4. Przeciągnij światło niżej i wizualizuj Jaskrawą Sferę świecącego Żółtego Światła na wysokości serca. Weź głęboki wdech i wibruj boskie imię Jehova Alaoh va Da'at lub IAO [iiiii-aaaa-oooo] co oznacza Pan Bóg wszelkiej Wiedzy a IAO to min gnostyckie imię Słońca
5. Przeciągnij światło niżej i wizualizuj Jaskrawą Sferę świecącego Fioletowego Światła na wysokości genitaliów. Weź głęboki wdech i wibruj boskie imię Shadai El Chai co oznacza Wszechmogący Bóg Życia
6. Przeciągnij światło niżej i wizualizuj Jaskrawą Sferę świecącego Zielonego Światła u stóp. Weź głęboki wdech i wibruj boskie imię Adonai Ha Aretz co oznacza Mój Pan Ziemi
7. Teraz ujrzyj Światło jak wznosi się pionowo przed tobą do Sfery Białego Światła nad twą głową i następnie czuj jak opada ono pionowo za twymi plecami. Ujrzyj je, jak tworzy Koło Światła poruszając się szybko wokół ciebie. Następnie wizualizuj następnej Koło Światła szybko poruszające się i tworzące się wokół twej talii. . Celem jest tutaj stworzenie telesmatycznego obrazu Atomu, więc musisz jeszcze wizualizować dodatkowe 2 Koła Światła obracające się wokół twego ciała.
8. Kiedy wystarczająco skutecznie widzisz siebie tak jakby otoczonego/przenikanego przez Atom, wykonaj Krzyż Kabalistyczny.
UWAGA: Ćwiczenie Środkowego Filaru powinno być wykonywane wolno i z wielką uwagą i dokładnością. Jest to najbardziej efektywna metoda na obudzenie wewnętrznych prądów i musi być stosowana z wielką cierpliwością i zaangażowaniem. To ćwiczenie kształtuje i "odżywia" Aurę boskim Światłem z góry. Przez to jest to poważne, o dużym potencjale ćwiczenie Wielkiego Dzieła.
(c) 1999 Łukasz Kierus